• Skip to secondary menu
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Horoskop
    • Dnevni horoskop
    • Osobni horoskop
  • Sanjarica
  • Lektire
  • Bojanke
  • Priče

Savjetnica

Savjeti, horoskop, sanjarica...

  • Naslovnica
  • Korisno
    • Auto moto
    • Domaćinstvo
    • Ekologija
    • Kućanski poslovi
    • Kuhinjski savjeti
    • Neobični savjeti
    • Pokloni i darovi
    • Praktični savjeti
    • Sigurnost
  • Uradi sam(a)
    • Uređenje doma
    • Održavanje
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
  • Moj vrt
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
  • Recepti
    • Kolači
    • Torte
    • Mesni recepti
    • Tjestenina
    • Predjela
    • Nabujci
    • Plodovi mora
    • Juhe i gulaši
    • Umaci
    • Salate
  • Zdravlje
    • Alternativa
    • Aromaterapija
    • Bolesti
    • Dijete i mršavljenje
    • Kućni liječnik
    • Lijekovi
    • Medicinski savjeti
    • Prehrana
    • Prirodni lijekovi
    • Prva pomoć
    • Psihologija
    • Rekreacija
    • Zdrav život
  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Tehno
    • Fotografija
    • Gadgeti
    • Internet
    • Mobiteli
    • Računala
  • Business
    • Dokumenti i ugovori
    • Financijski savjeti
    • Karijera
    • Obrazovanje
  • Putovanja
  • Magazin
    • Filmovi
    • Gastro
    • Kultura
    • Shopping
Naslovnica / Zdravlje / Zdrav život / Što uzrokuje bol u leđima
bolovi u ledjima

Što uzrokuje bol u leđima

Objavljeno: 20.11.2015. Kategorije: Zdrav život

Zdravlje vaših leđa ovisi o tome kako se držite i kako se služite svojim tijelom, ali utječu i na način prehrane, probava i vaš način prevladavanja stresa. Bol u leđima pogađa većinu ljudi u nekom životnom razdoblju i jedan je od glavnih uzroka invaliditeta. Mnoge se prirodne terapije mogu primijeniti kako bi se bol ublažila, čak i onda kada uobičajene terapije ne donose rezultate.

Bolovi u leđima mogu biti lakši problem koji traje samo nekoliko dana ili pak ozbiljan i dugoročan problem. Bol može biti izazvana svakom slabošću u leđima te ozljedom. Oštećenja mogu izazvati nošenje teških predmeta, neoprezna tjelovježba, pogrešno držanje tijela pri podizanju predmeta, neprestano savijanje ili okretanje itd.

Loše držanje, manjak tjelovježbe, dugo sjedenje u istom položaju, trudnoća i gojaznost povećavaju vjerojatnost pojave bolova i pogoršavaju već postojeće. Još jedan važan uzrok jest stres. U rjeđim slučajevima bolovi u leđima mogu biti rezultatom stanja koje nije povezano sa samim leđima – primjerice, infekcijom mokraćovoda.

Bol može biti izazvana problemima s bilo kojim dijelom složene građe leđa. Često je izazvana neka kombinacija čimbenika kao što su:

  • istegnuti mišići ili tetive
  • oštećenje zglobova kralježnice
  • grč mišića koji se javlja kao zaštitna mjera sa svrhom imobilizacije kralježnice nakon ozljede, istezanja i stresa. Mišići oko oštećenog dijela postaju napeti i bolno kruti te često sprječavaju svaki pokret.
    hernija diskusa (“iskliznuće diskusa”) Ona rjeđe uzrokuju bolove u leđima nego što se nekoć vjerovalo. Bol uzrokuje mekana sredina diskusa koja strši i pritišće živac ili nadražuje okolno tkivo. Diskusi se s godinama isušuju pa se lakše i oštećuju. I neaktivnost povećava rizik od tegoba zbog diskusa.
  • išijas, oštra i vrlo jaka bol u stražnjici koja se spušta niz stražnju stranu bedra. Najčešće su uzroci hernija diskusa koja pritišće ishijadični živac te osteoartritis.
  • osteoartritis, jedan od najčešćih uzroka bola u leđima kod ljudi starijih od 50 godina.
  • osteoporoza, koja može oslabiti kralješke tako da se lako zdrobe ili napuknu.
  • sužavanje kralješničkog kanala, koje uzrokuje pritisak na hrptenu moždinu ili na živce koji su s njome spojeni.

Jeste li znali da su snažni trbušni mišići presudni za održavanje zdravlja leđa i njihovu zaštitu od ozljeda. Ako ste skloni tegobama s leđima, redovito vježbajte trbušne mišiće pod nadzorom fizioterapeuta ili kvalificiranog sportskog trenera.

Autor: S.G., Foto: Lisa S/Shutterstock

Tagovi: bolna leđa, bolni mišići, dugo sjedenje, nepravilno držanje, savjeti za zdravlje

loading...
Pratite nas na YouTube kanalu

Primary Sidebar

Novo, novije, najnovije!

vjezbe-snage

HIIT trening

med-od-maslacka

Med od maslačka

kvinoja

Uzgoj kvinoje

zitarice na njivi

Uzgoj žitarica – kalendar

crni korijen

Uzgoj crnog korijena

cijepljenje voćaka

Cijepljenje na pup

kokosovo-ulje

Ulja za skidanje šminke

Pratite nas na YouTube kanalu

Footer

Informacije

  • Autorice
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Sanjarica
  • Priče za djecu

Copyright © 2009.–2019 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti