Jedan od glavnih simptoma trudnoće upravo su bolovi u leđima i vratu. U devet mjeseci trudnoće, tijelo i cijela kralježnica moraju se prilagoditi novoj težini uzrokovanoj rastom bebe i maternice. Kako raste, maternica mijenja položaj što … [Read more...] about Kako živjeti s bolovima u leđima i vratu tijekom trudnoće
bolovi u vratu
Bol u leđima – kako se osloboditi boli u leđima
Bol u leđima pogađa gotovo sve u nekom životnom razdoblju i jedan je od glavnih uzroka invaliditeta. Prema nekim statistikama čak 90% ljudi je najmanje jednom osjetilo neugodnu bol u području vrata, ramena, lopatica ili križa, koja ih je na … [Read more...] about Bol u leđima – kako se osloboditi boli u leđima
Vražja kandža
Vražja kandža je dio porodice sezama, a naziv je dobila po korijenu koji podsjeća na kandžu. Ova biljka se već godinama koristi kao sredstvo protiv bolova, kao pomoć kod poroda i za liječenje kožnih tegoba. Afrička plemena već preko … [Read more...] about Vražja kandža
Ozljede glave i vrata
Ozljede glave i vrata mogu biti opasne i zbog toga treba znati kako pružiti prvu pomoć unesrećenome do dolaska hitne pomoći. Ako je ozlijeđena osoba zadobila ozljede na glavi i vratu, nju bi što prije trebao pregledati liječnik, a posebno … [Read more...] about Ozljede glave i vrata
Vrste glavobolja i prevencija
Glavobolja nije bolest već simptom. U 95% slučajeva glavobolje su pokazatelji neke druge teže bolesti. Obično je izazvana napetosti mišića kao posljedica psihičkog stresa. Važno je reagirati na vrijeme kako bi spriječili daljnje glavobolje. … [Read more...] about Vrste glavobolja i prevencija
Masaža protiv bolova
Ova će masaža pomoći ublažavanju boli i ukočenosti kad simptomi nisu jako izraženi i ne uključuju crvenilo. Osoba koju masirate neka sjedne na stolac ili jastuk. Preskočite prvi dio ako je osoba koju masirate trudna. Stanite iza osobe i … [Read more...] about Masaža protiv bolova
Bolovi u ramenima i vratu
Bol i ukočenost vrata i ramena mogu varirati od blage neugodnosti, koja vam onemogućuje potpuno kretanje, do vrlo jake bilo koja sprječava i najmanji pokret. Srećom, tegoba se često može spriječiti i olakšati smanjenjem napetosti mišića i … [Read more...] about Bolovi u ramenima i vratu
Kako izabrati dobar jastuk
Da bi pravilno odabrali jastuk koji će zadovoljiti vaše potrebe i da bi vam osigurao miran san, prije kupovine bi bilo dobro proučiti niz čimbenika. O dobrom jastuku i dovoljnoj količini spavanja ovisi i cijeli naš radni dan. Ne možemo … [Read more...] about Kako izabrati dobar jastuk
Jin Shin Do, ljekovita metoda akupresure
Akupresura je dio tradicionalne kineske medicine, poznata po svom pozitivnom učinku koji ima utjecaj na smanjenje boli te lakše podnošenje određenih tegoba. Jin Shin Do dio je akupresure, a upravo ju ona povezuje s naglaskom na … [Read more...] about Jin Shin Do, ljekovita metoda akupresure
Refleksoterapija stopala poboljšava kvalitetu života
Refleksoterapija stopala djeluje kako na tijelo tako i na psihu, stimulirajući sve refleksne zone što se tamo nalaze. Masažom na spomenute zone terapeuti utječu na funkcije kojima one odgovaraju. Poput svih ostalih alternativnih područja … [Read more...] about Refleksoterapija stopala poboljšava kvalitetu života
Vrste masaža
Riječ masaža potječe od arapske riječi "mas" koja znači pritiskati. Prvi put je ta riječ upotrebljena 1813. godine u Francuskoj. Pretpostavlja se da masaže postoje od kad postoji i čovjek. Naime, prilikom boli ili otekline, čovjek … [Read more...] about Vrste masaža
Kralježnica – pravilno držanje i stav za računalom
Rijetki su oni koje kroz život bolovi u kralježnici (koje ljudi često nazivaju i križobolja, lumbago, išijas, lumboišijalgija) nisu natjerali da nekoliko dana provedu u krevetu, često zgrčeni od bolova. Moderan način života, a posebice … [Read more...] about Kralježnica – pravilno držanje i stav za računalom
Švedska masaža je klasična opuštajuća masaža
Nakon što se na poslu proveli beskrajno duge sate, a umor postao nesavladiv, razmišljate kako bi vam na kraju dana baš dobro došla masaža. Upravo takvu, klasičnu opuštajuću masažu osmislio je švedski liječnik Par Henrik Ling još u 19. … [Read more...] about Švedska masaža je klasična opuštajuća masaža
Kiropraktika – prirodan način rješavanja bolova
Milijuni ljudi različite dobi i profesije svakodnevno odlaze kiropraktičarima kako bi na prirodan način, bez lijekova i njegovih nuspojava, riješili zdravstvene probleme - od domaćica, preko ljudi koji dugo sjede na radnom mjestu pa do … [Read more...] about Kiropraktika – prirodan način rješavanja bolova
Otjerajte bol iz vrata vježbom
Da, čak i vašim vratnim mišićima potrebno je istezanje i jačanje. Evo nekoliko vježbi za borbu protiv ukočenosti i za prevenciju boli u ramenu i vratu. Vježbe radite pet puta svaku, dva puta dnevno. Prve tri vježbe radite dva tjedna prije … [Read more...] about Otjerajte bol iz vrata vježbom
Bol u vratu – kako je ukloniti
Bol u vratu javlja se zbog držanja glave u neprirodnom položaju - to jest, prema naprijed s ušima ispred ramena - za duži vremenski period i to stvara bol u vratu, kaže Joanne Griffin, fizikalna terapeutkinja iz bolnice Greenwich u … [Read more...] about Bol u vratu – kako je ukloniti