Nakon mišića nogu, mišići leđa spadaju u najveću mišićnu skupinu tijela. Leđne mišiće često zanemarujemo, a najčešće provodeći vrijeme na poslu, sjedeći i obavljajući radne zadatke bez ustajanja i odmora. Time leđni mišići propadaju, a … [Read more...] about Vježbe za leđa
Video
Značenje sati i minuta
Jeste li se ikad zapitali što pojam "značenje sati" uistinu označava? Ljudi se od pamtivijeka zabavljaju skrivenim značenjima simbola koje nailaze oko sebe. Bez obzira na moderno doba u kojem se nalazimo, interes za skrivena značenja … [Read more...] about Značenje sati i minuta
Suho pranje tepiha – kako prirodnim sredstvima efektivno očistiti tepih?
Jeste li ikada čuli za suho pranje tepiha? Velika većina nas smatra da pravu toplinu doma čine i tepisi. Bilo da se oni prostiru od jednog zida do drugog ili čine samo nekoliko manjih u vašoj kući, ukrasit će dom i dati mu poseban … [Read more...] about Suho pranje tepiha – kako prirodnim sredstvima efektivno očistiti tepih?
Čaj za smirenje
Ako često posežete za lijekovima za smirenje i ublažavanje napetosti, možda biste mogli razmisliti kako to isto postići na sasvim prirodni način. Lijekovi osim što djeluju pozitivno i uklanjaju simptome, često uzrokuju i velik broj … [Read more...] about Čaj za smirenje
Kako pravilno kuhati čaj
Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih i dnevnih rituala, a procjenjuje se da je broj šalica čaja koje Britanci svakodnevno popiju vrtoglavih 165 milijuna! Dio je naše svakodnevice i bez obzira na to koji ili kada ga pijete, vjerujemo da bi … [Read more...] about Kako pravilno kuhati čaj
Zeleni čaj za lice
Jedna od namirnica koja bi se trebala nalaziti u svakom kućanstvu je zeleni čaj. Zeleni čaj je biljka bogata vitaminima, mineralima, flavonoidima. Okrepljuje naše tijelo i djeluje blagonaklono na naš organizam. Malo tko nije čuo za … [Read more...] about Zeleni čaj za lice
Zeleni čaj za mršavljenje
Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se pije od davnina. U prošlosti se vjerovalo da je Zeleni čaj toliko ljekovit da može izliječiti sve bolesti, od fizičkih kao što je na primjer glavobolja pa sve do psihičkih oboljenja poput depresije. Mnogo … [Read more...] about Zeleni čaj za mršavljenje
Vježbanje u trudnoći
Trudnoća je stanje u kojem je potrebno voditi veću brigu o svojem tijelu i zdravlju. Osim što je potrebno više paziti na prehranu i što unosimo u svoj organizam, potrebna je i određena količina umjerene fizičke aktivnosti. Svi znamo da … [Read more...] about Vježbanje u trudnoći
Prirodne maske za brži rast kose
Svima nam se dogodilo da pri pojavi više stresa na poslu ili u obitelji, naša koža počinje izgledati sivo, postaje suha ili reagira crvenilom. No, jeste li znali da stres jednako, ako ne i gore odražava na vašu kosu? Svaka neravnoteža u … [Read more...] about Prirodne maske za brži rast kose
Pravilno zagrijavanje i istezanje prije treninga
Je li vam je naporno tijekom vježbanja? Osjećate li bolove tijekom ili nakon odrađenih vježbi i teško vam pada? Mnogi ljudi zagrijavanju ne pridaju nimalo pažnje ili ga uopće ni ne odrade. Kod profesionalnog bavljenja sportom, … [Read more...] about Pravilno zagrijavanje i istezanje prije treninga
Vodič za pravilno zamrzavanje hrane
Većina nas zamrzava namirnice, a najčešće se u našim zamrzivačima nađe meso koje pronalazimo na akcijama. Osim mesa, zamrzavamo povrće i ostatke ručka (kuhanog). No, sve namirnice imaju svoj rok trajanja i trebaju se upotrijebiti … [Read more...] about Vodič za pravilno zamrzavanje hrane
Savjeti za brzo i lako održavanje svih vrsta podova
Podovi su svakodnevno izloženi prljavštini jer se najviše koriste. Osim što ih koristimo često hodajući po njima, podovi su mjesto na koje padaju mrvice sa stola, nakuplja se prašina, unosi prljavština na cipelama, djeca po njima … [Read more...] about Savjeti za brzo i lako održavanje svih vrsta podova
Mučnine i povraćanje u trudnoći – kako ih ublažiti
Jutarnja mučnina i povraćanje (lat. Hiperemeza gravidarum) jedan su od prvih asocijacija na trudnoću i povod da se napravi test na trudnoću. Odjel za kliničke smjernice Američkog društva opstetričara i ginekologa su napravili istraživanje i … [Read more...] about Mučnine i povraćanje u trudnoći – kako ih ublažiti
Upotreba vazelina – jeftin način za njegu kože
Vazelin se od davnina koristi za rješavanje mnogih kožnih problema te za njegu oštećene i suhe kože. Iako u današnje vrijeme svakoga dana izlaze novi kozmetički proizvodi, velik je broj onih koji mu ostaju vjerni već dugi niz godina. No, … [Read more...] about Upotreba vazelina – jeftin način za njegu kože
Soda bikarbona za čišćenje
Vjerojatno ste već do sada puno puta čuli o širokoj primjeni sode bikarbone. Naime, možete je koristiti za prirodno liječenje brojnih boljki i stanja, kao pomoć pri izradi slastica i kuhanju, za ljepotu kose i uklanjanje podočnjaka te za … [Read more...] about Soda bikarbona za čišćenje
Recept za debljanje
Iako se kroz medije više plasira sadržaj o višku kilograma i raznim dijetama, postoje i oni koji se brinu kako dobiti koji kilogram. Problem manjka kilograma može postojati zbog zdravstvenog stanja ili brzog metabolizma. Vrlo je … [Read more...] about Recept za debljanje
Kašalj – vrste kašlja i kako ga zaustaviti
Kašalj je automatski prirodni refleks pomoću kojeg iz dišnog sustava izbacujemo sekret, iritanse, razne mikroorganizme ili strana tijela. Najčešće je bezazlena, ali iritantna smetnja. Nemoguće ga je kontrolirati te nas ometa u svakom … [Read more...] about Kašalj – vrste kašlja i kako ga zaustaviti
Skidanje mrlja s odjeće
Ako vam niti jedno od sredstava za uklanjanje mrlja s odjeće i drugih tkanina nije pri ruci ili su se pokazala potpuno neučinkovita, postoje i alternativna sredstva za uklanjanje mrlja. Uz kemijske čistionice i sredstva za mrlje koje se … [Read more...] about Skidanje mrlja s odjeće
Mrlje na noktima
Zdravi nokti su glatki i čvrsti, ujednačene boje, s okolnim mesom svijetloružičaste boje. Niz poremećaja može utjecati na njihov izgled, stoga vaši nokti mogu upućivati na vaše opće zdravstveno stanje. Sigurno ste barem jednom u životu … [Read more...] about Mrlje na noktima
Istezanje u trudnoći
Budući da je trudnoća definirana kao drugo stanje, u vrijeme njezina trajanja vrijede i druga pravila kojih se treba pridržavati kako bismo sačuvali svoje zdravlje i zdravlje nerođene bebe. Vjerojatno ste se susreli s nizom upozorenja i … [Read more...] about Istezanje u trudnoći