Idealni uvjeti za spavanje važni su za kvalitetan san i dobru produktivnost i raspoloženje tijekom dana. Nedostatak sna donosi loše raspoloženje, manjak koncentracije, razdražljivost i slabost. Stoga, na vama je da učinite … [više] about Kako stvoriti idealne uvjete za spavanje
udobno spavanje
Savjeti za mirniji odlazak na spavanje
San je osnovna biološka potreba, ali moderan životni stil te stres, strahovi, brige i problemi koje on donosi ponekad znaju dovesti do problema sa spavanjem. Računi koje moramo platiti, rokovi projekata, nezadovoljstvo … [više] about Savjeti za mirniji odlazak na spavanje
Savjeti korak po korak za bolji san
Dobar san najbolji je način da ponovno napunimo "baterije". Ali to ne polazi svima za rukom. Nesanica izaziva frustracije, a ako potraje, može imati štetan utjecaj na naše zdravlje. Dugotrajni problemi sa snom povezani su s … [više] about Savjeti korak po korak za bolji san
Pidžama za žene
Živimo ubrzanim ritmom. Naši životi kucaju pulsom velegrada. Kasni noćni sati učenja, rada ili pak života na rubu u nekom noćnom izlasku neprestano nam malo pomalo kradu san. Možda ste ovo sve već stavili iza sebe i sada ste … [više] about Pidžama za žene
Hlače od pidžame
Ah, zvukovi daleke Indije, zamotani muškarci i žene, nesnosne vrućine, neobična hrana, fakiri, misteriozni muškarci koji sviraju zmijama... Sve to su prizori ove zanimljive zemlje. No jeste li znali da je pidžama došla upravo … [više] about Hlače od pidžame
Kako izabrati dobar jastuk
Da bi pravilno odabrali jastuk koji će zadovoljiti vaše potrebe i da bi vam osigurao miran san, prije kupovine bi bilo dobro proučiti niz čimbenika. O dobrom jastuku i dovoljnoj količini spavanja ovisi i cijeli naš radni dan. … [više] about Kako izabrati dobar jastuk
Zašto je dobra kamilica
Volite li piti čaj od kamilice? Radi se o ukusnom napitku koje je odličan prije spavanja jer pomaže umiriti živce te potaknuti svaku osobu na san. Kamilica ima mnogo prednosti zbog koje bi ju trebalo konzumirati, a tu su i … [više] about Zašto je dobra kamilica
Maska za spavanje i kvalitetan san
REM faza skraćeni je naziv za Rapid Eye Movement tj. fazu u kojoj dolazi do brzih pokreta očiju. Ovo je faza dubokog sna u kojoj se mozak doista može odmoriti. Naši životi u početku čovječanstva bili su neraskidivo povezani … [više] about Maska za spavanje i kvalitetan san
Razlozi zašto koža brže stari
Pozornost vam je privukla vaša koža koja sve više gubi na elastičnosti, umorna je, sive boje, a niti bore nisu upitne? Onda je pravo vrijeme da razmislite kako ustvari brinete o svojoj koži i općenito o svojem tijelu. Sasvim … [više] about Razlozi zašto koža brže stari
Koje su posljedice nespavanja
Jeste li i vi spavalica koja se svaki vikend voli rastezati po krevetu i ne izlaziti prije podneva? Spavanje je zdravo i potrebno, a smatra se kako je najbolje spavati između 6 i 8 sati. Tako se zadovoljavaju sve potrebe … [više] about Koje su posljedice nespavanja