Probudite se ujutro i osjećate se kao da ste kopali cijeli dan? Leđa vas bole mada biste trebali biti odmorni? Ipak ste spavali osam sati. U većini slučajeva problem je u podlozi na kojoj spavate. Ako je madrac pretvrd, … [više] about Bolna i slaba kralježnica – kako izbjeći najčešće zamke
bolovi u kičmi
Kako ispraviti nepravilno držanje
Uvijek mislimo kako su bore onaj izdajnik koji govori svima koliko imamo godina zaista. Stoga puno pažnje posvećujemo njezi lica i zaboravljamo na još jedan bitan čimbenik. Držanje je svakako jedanod pokazatelja starosti … [više] about Kako ispraviti nepravilno držanje
Išijas, simptomi i liječenje
Vjerojatno ste se dosada već imali priliku susresti s terminom išijas, ako ništa drugo onda su vam se vaši najbliži sigurno znali požaliti na probleme koje im išijas uzrokuje. Što je zapravo išijas? Išijas se prije svega … [više] about Išijas, simptomi i liječenje
Zakrivljenost kralježnice ili lordoza
Današnji sve brži način života djeluje tako da svi sve više zanemarujemo zdravlje i sve ono što nam pomaže da normalno funkcioniramo bez previše poteškoća u životu. Radi se o tome da uporno ignoriramo savjete liječnika, a … [više] about Zakrivljenost kralježnice ili lordoza
Kako živjeti s bolovima u leđima i vratu tijekom trudnoće
Bolovi u vratu u zrelijoj dobi nisu rijetkost, a najviše se javljaju u odnosu na središnji i slabinski dio kralježnice. Puno su češći kod žena nego muškaraca. Bol se može javiti u bilo koje doba dana. Ako se bolovi … [više] about Kako živjeti s bolovima u leđima i vratu tijekom trudnoće
Savjeti za prevenciju bolova u leđima
Svaki je odrastao čovjek barem jednom osjetio bol u leđima ili u vratu. Kralježnica je glavni potporanj našem tijelu i potrebno je voditi brigu o njenoj očuvanosti. Kod očuvanja zdravlja vaše kralježnice imajte na umu kako je … [više] about Savjeti za prevenciju bolova u leđima
Riješite se bolnih i ukočenih mišića
Ako spadate u onu skupinu ljudi koji redovito naporno vježbaju, sigurno vam se jednom dogodilo da vam se mišić ukočio ili proizvodio neugodnu bol. Ovi se bolovi, osim kod vježbanja mogu pojaviti i prilikom naglog podizanja … [više] about Riješite se bolnih i ukočenih mišića
Vrste masaža
Riječ masaža potječe od arapske riječi "mas" koja znači pritiskati. Prvi put je ta riječ upotrebljena 1813. godine u Francuskoj. Pretpostavlja se da masaže postoje od kad postoji i čovjek. Naime, prilikom boli ili … [više] about Vrste masaža
Kralježnica – pravilno držanje i stav za računalom
Rijetki su oni koje kroz život bolovi u kralježnici (koje ljudi često nazivaju i križobolja, lumbago, išijas, lumboišijalgija) nisu natjerali da nekoliko dana provedu u krevetu, često zgrčeni od bolova. Moderan način života, … [više] about Kralježnica – pravilno držanje i stav za računalom
Švedska masaža je klasična opuštajuća masaža
Nakon što se na poslu proveli beskrajno duge sate, a umor postao nesavladiv, razmišljate kako bi vam na kraju dana baš dobro došla masaža. Upravo takvu, klasičnu opuštajuću masažu osmislio je švedski liječnik Par Henrik Ling … [više] about Švedska masaža je klasična opuštajuća masaža