• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Horoskop
    • Dnevni horoskop
    • Osobni horoskop
  • Sanjarica
  • Lektire
  • Bojanke
  • Priče

Savjetnica

Savjeti, horoskop, sanjarica...

  • Naslovnica
  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Domaćinstvo
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Rekreacija
  • Ekologija
  • Zdravlje
    • Alternativa
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Lijekovi
    • Prirodni lijekovi
    • Psihologija
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Magazin
    • Auto moto
    • Business
    • Filmovi
    • Kultura
    • Putovanja
    • Shopping
    • Tehno
Naslovnica / Zdravlje / Psihologija / Kako se riješiti stresa
stres bok

Kako se riješiti stresa

Objavljeno: 02.08.2015. Kategorije: Psihologija

Svakodnevni užurbani način života kod mnogih uzrokuje stres, koji uvelike narušava zdravlje svake osobe. Kako bi se riješili stresa, te se uspješno borili protiv njega, trebate se što više smijati i biti okruženi ljudima koji vas usrećuju.

Nikako si ne smijete dopustiti da se izolirate i da se nakon obavljenih dnevnih zadataka, zatvorite u svoja četiri zida. Najgore što čovjek može napraviti kada je pod stresom, je da se izolira. Svakoj osobi, a posebice kojoj koja je pod stresom je potrebno društvo i trebala bi što više izlaziti i biti u društvu ljudi koje voli.

Ukoliko vam je raspored toliko pretrpan da nigdje ne stižete, pripremite večeru ili samo druženje kod vas doma. Zaigrajte sa svojim prijateljima ili obitelji neku društvenu igru i smijte se i zabavljajte što više. Samo razgovor će biti dovoljan da se opustite i zamijenite svoje brige nekim drugim stvarima, a automatski ćete se i olakšati.

Svaki mjesec barem jednom u mjesecu morate organizirati društvene igre. Igrajte igre sa svojim prijateljima i nasmijte se do suza. Ukoliko niste baš za igranje igara, možete plesati i pjevati. Organizirajte karaoke te se opustite i pjevajte i plešite do jutra.

Obavezno morate promijeniti i način na koji gledate život. Pokušajte život gledati kroz ružičaste naočale, te se opustite. Živciranje vam nikako neće pomoći u riješavanju problema, a vama će samo naškoditi. Stoga, osmijeh na lice, ružičaste naočale na oči i putujte kroz život lagano i uz puno dobre volje.

Što više se smijte, plešite i pjevajte. Ples i pjevanje liječi svaku dušu, pa čak i one ljude koji nemaju ritma i sluha. Ne morate imati ritma ili sluha kako bi plesali i pjevali, opustite se plešući i pjevajući svaki dan i ubrzo ćete vidjeti pozitivne rezultate koje ćete imati.

Spavajte dovoljno, jer je san vrlo bitan kako bi izdržali svakodnevne aktivnosti, ukoliko spavate dovoljno, već imate predispoziciju za lakše podnošenje stresnih situacija, jer je nenaspavana osoba nervozna već sama po sebi. Spavati trebate minimalno 8 sati.

Autor: A.Z., Foto: Yuri Arcurs/Shutterstock

Tagovi: antistres savjeti, društvene igre, pozitivan stav

loading...
Pratite nas na YouTube kanalu

Primary Sidebar

Novo, novije, najnovije!

london

Veliki božićni popusti na sve metode laserske korekcije vida

suha koza

Isušivanje kože lica

hrana bogata proteinima

Hrana bogata proteinima

ravan trbuh

Kako se riješiti masnih naslaga na trbuhu

geste

Čitanje govora tijela

intimnost

Intimnost u vezi

obitelj

Kako imati sretnu obitelj

Pratite YouTube kanal!

Footer

Informacije

  • Autorice
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Sanjarica
  • Priče za djecu

Copyright © 2009.–2019 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti