Meditacija je istočnjačka tehnika kojom se postiže kontrola i sklad uma. U mnogočemu je srodna jogi, ne samo zato što se ponekad izvodi kao uvod u vježbanje, već i zato što traži usavršavanje jednake tehnike disanja i … [više] about Što je meditacija
savjeti protiv stresa
Kako živjeti bez stresa
Prirodna reakcija tijela koja u malim količinama može djelovati stimulirajuće naziva se stres. Ali u današnjem užurbanom načinu života osobe su neprestano izložene stresu i kao da su izgubile sposobnost aktiviranja prirodne … [više] about Kako živjeti bez stresa
Savjeti curama i ženama za savršen trbuh
Za savršeni trbuh potrebno je puno vježbanja i brige o prehrani. Osim što ćete morati raditi puno trbušnjaka, prehrana ima ovdje glavnu ulogu. Trebali biste izbjegavati prženu i pohanu hranu, unos slatkih namirnica i nikako … [više] about Savjeti curama i ženama za savršen trbuh
Kako preživjeti stres
Ukoliko ste pod velikim stresom, te se borite s obavljanjem svakodnevnih zadataka, savjetujemo vam da s vremena na vrijeme stanete na loptu, kako bi mogli lakše prebroditi takve dane. U nastavku vam donosimo nekoliko savjeta … [više] about Kako preživjeti stres
Čitanjem protiv stresa
U današnje vrijeme stresa, tjeskobe i depresije svi razmišljamo o magičnom rješenju za naše tegobe i poteškoće. Koji je najbolji način za osloboditi se svega toga? Umjesto da posežemo za lijekovima, najbolji način za … [više] about Čitanjem protiv stresa
Prirodne metode borbe protiv stresa
Stres je jedan od glavnih problema modernog doba. Ako se kod vas često javlja to može dovesti do ozbiljnog narušavanja vašeg psihičkog i fizičkog zdravlja. Također, uz stres ćete se teže nositi sa svakodnevnim obavezama i … [više] about Prirodne metode borbe protiv stresa
Maca – ljekovita svojstva
Žene u menopauzi prolaze kroz različite hormonalne promjene, pa mnoge posežu za raznim rješenjima kako bi si olakšale tegobe. Jedan od odličnih saveznika u borbi s tegobama menopauze je peruanska biljka Maca! Maca je … [više] about Maca – ljekovita svojstva
Pisanje dnevnika kao terapija
Odavno je srušena teza kako dnevnik pišu samo djeca i tinejdžeri. Dnevnik je u neku ruku vaša autobiografija. U njega zapisujete lijepe i ružne stvari, stihove koje volite, opisujete svoja razmišljanja i strahove. Upravo je … [više] about Pisanje dnevnika kao terapija
Prirodni preparati protiv stresa
Opterećenja svakodnevnice iscrpljuju nas i crpe iz nas svu našu energiju. Posljedice takvog načina života su popuštanje koncentracije, nervoza i slabljenje imuniteta. Protiv toga se moramo svakodnevno boriti jer padom … [više] about Prirodni preparati protiv stresa
Smanjenje stresa
Stres je potrebno izbjegavati svim silama jer utječe na zdravlje našeg cjelokupnog organizma. No, svakodnevica je takva da nikad ne znamo što nas čeka iza ugla i jednostavno je nekad stres neizbježan. Nikako mu ne treba … [više] about Smanjenje stresa