U današnje vrijeme stresa, tjeskobe i depresije svi razmišljamo o čarobnom rješenju za naše tegobe i poteškoće. Koji je najbolji način za osloboditi se svega toga? Kako se zaštititi od stresa? Pitanje je koje su mnogi postavili, a dok su … [više] about Savjeti i prijedlozi za svladavanje stresa
antistres savjeti
Kako se izvući iz bezizlazne situacije
Ne postoji osoba koja se u životu ne suoči s teškim razdobljem. Tada vam se sve čini teško i bezizlazno i ne vidite izlaz iz te situacije. Bezvoljnost na samoj granici ludila, česta je u razdoblju kada se moramo suočiti s velikim stresom … [više] about Kako se izvući iz bezizlazne situacije
Mindfulness meditacija
Mindfulness meditacija je moderna metoda meditacije nastala iz 2500 godina stare budističke prakse - Vipassana meditacije. Iako je nastala prije nekoliko tisuća godina, u zapadnom je svijetu tek nedavno postala poznata. Naziv je došao od … [više] about Mindfulness meditacija
Koliko je celer zdrav
Celer je biljka iznimnih ljekovitih svojstava, može se kupiti svugdje, po vrlo niskoj cijeni, a ipak, ne konzumira se ni približno onoliko koliko bi trebalo. Obično se koristi samo kod kuhanja juha ili variva, najviše zbog ugodnog mirisa i … [više] about Koliko je celer zdrav
Kako živjeti bez stresa
Prirodna reakcija tijela koja u malim količinama može djelovati stimulirajuće naziva se stres. Ali u današnjem užurbanom načinu života osobe su neprestano izložene stresu i kao da su izgubile sposobnost aktiviranja prirodne reakcije … [više] about Kako živjeti bez stresa
Kako biti bolja mama
Kako bi bili savršena majka, ponekad se potrebno povući od djece i napraviti nešto za sebe. Svako vrijeme koje posvetite sami sebe, te koje će vam napuniti baterije, će uvelike utjecati na kvalitetu vašeg majčinstva. Morate voditi računa o … [više] about Kako biti bolja mama
Kako se kvalitetno odmoriti
Naši sve luđi i luđi rasporedi, previše posla, previše stresa, ostavlja nam sve manje vremena za opuštanje i dobar odmor. Ali, odmor nakon iscrpnog rada je doista potreban, treba ga shvatiti ozbiljno i iskoristiti što kvalitetnije. Kada … [više] about Kako se kvalitetno odmoriti
Klasična glazba za opuštanje
Glazba je zapravo određena frekvencija koju ne vidimo i ne osjetimo, ali je čujemo. Dok slušanje određene glazbe našem duhovnom stanju donosi mir i olakšanje, slušajući drugu vrstu glazbe osjećamo adrenalin i uzbuđenje, dok treća vrsta u … [više] about Klasična glazba za opuštanje
Uzroci nastanka celulita
Celulit prepisujemo genetici, nepravilnoj prehrani, izostanku tjelesne aktivnosti, a manje spominjemo psihičko stanje i stres koji pogoduje razvoju celulita. Žene zapravo nesvjesno na svom tijelu mogu potaknuti stvaranje celulita. … [više] about Uzroci nastanka celulita
Kako imati hobi
Što je hobi? Imate li vi hobi? Hobi je aktivnost koji volimo raditi, nešto što radimo po vlastitom izboru, nešto što odabiremo sukladno našem talentu. Aktivnost u kojoj uživamo može blagotvorno utjecati na naš duh i tijelo. Za tijelo je … [više] about Kako imati hobi
