Naša svakodnevica je sve stresnija i užurbanija, no naš duh i psiha su uglavnom sposobni nositi se s tim teškim razdobljima u danu. No ipak nas povremeno savlada iscrpljenost i umor. Kada nas uhvati stanje depresije često znamo posegnuti za lijekovima koji nam pomažu u tome, no zapravo, dugoročno nam donose popratne tegobe.
Borbu protiv depresije bi bilo bolje uzeti u svoje ruke i boriti se prirodnim sredstvima. Prirodne metode i prirodno bilje nam može pomoći kod nesanice, tjeskobe, poboljšavaju duhovno stanje i općenito nam pomažu da se bolje nosimo sa životnim problemima.
Mnogi prirodni lijekovi potječu iz vremena naših baka, ali danas se vrlo lako nabavljaju. Stoga, prije nego posežete za lijekovima iz konvencionalne medicine, isprobajte nekoliko prirodnih metoda i vidjet ćete da će vam biti lakše.
Svi poznajemo osjećaj straha, bilo pred ispit, razgovor za posao ili neka druga stresna situacija. No ako svaki dan osjećamo neki oblik straha i tjeskobe, to može imati negativan učinak na naše psihičko i fizičko zdravlje i kočiti nas u svakodnevnim izazovima.
Želite li se osloboditi straha i nervoze, složite si kupku od cvjetova lipe. Uzmite 200 grama cvjetova lipe i tri litre vode, pustite da odstoji 20 minuta, ocijedite, napunite kadu i izlijte u vodu za kupku.
Dobro bi bilo piti i dvije šalice dnevno soka od mrkve. Kažu da pomaže u jačanju napadnutog živčanog sustava. Ako imate akutni napadaj straha, popijte slatko mlijeko. Ono na mozak djeluje opuštajuće i smirujuće, a šećer ubrzava taj proces.
Nakon napornog dana dobro je odvojiti malo vremena za sebe i napraviti stimulirajuću biljnu kupku. Nakon nje ćete sigurno osjetiti polet i energiju. Stavite latice ruže, ružmarina i lavande u dvije litre kipuće vode te ostavite da odstoji 15 minuta, napunite kadu i stavite unutra.
Ako ste neraspoloženi pospite cimet na šnitu kruha i lagano žvačite. Čini se neobično i neukusno, no djeluje!
Vodeni pripravci daju poleta vašoj cirkulaciji i duhu. Možete trčati po rosi, kupati se u hladnoj vodi i izmjenično polijevati. Ovo će vam pomoći da se riješite potištenosti i iscrpljenosti.
Autor: S. G., Foto: Raisa Kanareva/Shutterstock
