Kako bi gubitak kilograma tekao po planu i da biste izgubili sav višak kilograma, potrebno je upoznati se i eliminirati sve moguće uzroke debljanja. Iako postoji više uzroka debljanja, a neki od najpoznatijih su oni fizičkog … [više] about Kako eliminirati uzroke debljanja
kako smršaviti
Mršavljenje prirodnim putem – kako ublažiti apetit
Pogrešna prehrana i nedovoljna aktivnost glavni su okidači nakupljanja kilograma. Kada jednom nakupite kilograme, jako ih se teško riješiti jer većina se ne može držati napornih i rigoroznih dijeta. A oni koji u tome uspiju, … [više] about Mršavljenje prirodnim putem – kako ublažiti apetit
Kako smršaviti bez odlaska na dijetu
Niti jedan odlazak na dijetu nije lagan, a većina ih je iscrpljujuća i demotivirajuća. Naime, ako ne odlučite promijeniti svoj životni stil i prehranu, teško ćete nakon dijete zadržati kilažu. No, postoje trikovi i savjeti … [više] about Kako smršaviti bez odlaska na dijetu
Kako smršaviti uz pomoć vode
Bez obzira na to koju dijetu odaberete, za sve vrijedi jedno pravilo koje kaže da je tijekom procesa mršavljenja potrebno u organizam unijeti i dovoljne količine vode. O navedenom pravilu učinjena su istraživanja, a ono iz … [više] about Kako smršaviti uz pomoć vode
Zeleni čaj pomaže kod mršavljenja
Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se pije od davnina. U prošlosti se vjerovalo da je Zeleni čaj toliko ljekovit da može izliječiti sve bolesti, od fizičkih kao što je na primjer glavobolja pa sve do psihičkih oboljenja poput … [više] about Zeleni čaj pomaže kod mršavljenja
Čaj od peršina
Peršin je jedan od najpopularnijih začina u svijetu, lako ga je pronaći u svim prodavaonicama hrane i na tržnicama. Ipak najbolji i najzdraviji je onaj iz ekološkog uzgoja. Osim kao začin, peršin se koristi i kao biljni lijek … [više] about Čaj od peršina
Kineski kupus – ljekovitost
Zeleno lisnato povrće kineski kupus je bogat važnim nutrijentima uključujući karotenoide, vitamine i minerale. Njegovi sočni zeleni listovi imaju odličan okus te se koriste za pripremu juha i salata, a najpoznatiji je po svom … [više] about Kineski kupus – ljekovitost
Inzulinska dijeta
Znate li koliko je dobra inzulinska dijeta? U inzulinskoj dijeti je najveći naglasak na kombiniranju namirnica pa se tako za doručak trebaju jesti ugljikohidrati, popodne kombinacija bjelančevina i ugljikohidrata te navečer … [više] about Inzulinska dijeta
Proteinska dijeta za mršavljenje
Proteinska dijeta za mršavljenje se bazira na namirnicama koje su bogate proteinima te namirnicama koje su siromašne ugljikohidratima. Ograničavanjem ugljikohidrata snižava se razina inzulina, čime se potiče tijelo da … [više] about Proteinska dijeta za mršavljenje
Mršavljenje po ayurvedi
Jeste li znali da je moguće mršavljenje po ayurvedi? Tri osnovna fluida određuju čovjeka a radi se o kombinaciji elemenata zraka i vjetra, vatre i vode te zemlje i vode. Liječnik povezuje alopatske nalaze i ayurvedske te … [više] about Mršavljenje po ayurvedi