Kako bi gubitak kilograma tekao po planu i da biste izgubili sav višak kilograma, potrebno je upoznati se i eliminirati sve moguće uzroke debljanja. Iako postoji više uzroka debljanja, a neki od najpoznatijih su oni fizičkog i genetskog … [više] about Kako eliminirati uzroke debljanja
kako smršaviti
Mršavljenje prirodnim putem – kako ublažiti apetit
Pogrešna prehrana i nedovoljna aktivnost glavni su okidači nakupljanja kilograma. Kada jednom nakupite kilograme, jako ih se teško riješiti jer većina se ne može držati napornih i rigoroznih dijeta. A oni koji u tome uspiju, često svjedoče … [više] about Mršavljenje prirodnim putem – kako ublažiti apetit
Kako smršaviti uz pomoć vode
Bez obzira na to koju dijetu odaberete, za sve vrijedi jedno pravilo koje kaže da je tijekom procesa mršavljenja potrebno u organizam unijeti i dovoljne količine vode. O navedenom pravilu učinjena su istraživanja, a ono iz Virginije govori … [više] about Kako smršaviti uz pomoć vode
Čaj od peršina
Peršin je jedan od najpopularnijih začina u svijetu, lako ga je pronaći u svim prodavaonicama hrane i na tržnicama. Ipak najbolji i najzdraviji je onaj iz ekološkog uzgoja. Osim kao začin, peršin se koristi i kao biljni lijek jer pomaže … [više] about Čaj od peršina
Inzulinska dijeta
Znate li koliko je dobra inzulinska dijeta? U inzulinskoj dijeti je najveći naglasak na kombiniranju namirnica pa se tako za doručak trebaju jesti ugljikohidrati, popodne kombinacija bjelančevina i ugljikohidrata te navečer samo … [više] about Inzulinska dijeta
Proteinska dijeta za mršavljenje
Proteinska dijeta za mršavljenje se bazira na namirnicama koje su bogate proteinima te namirnicama koje su siromašne ugljikohidratima. Ograničavanjem ugljikohidrata snižava se razina inzulina, čime se potiče tijelo da proizvodi više … [više] about Proteinska dijeta za mršavljenje
Mršavljenje po ayurvedi
Jeste li znali da je moguće mršavljenje po ayurvedi? Tri osnovna fluida određuju čovjeka a radi se o kombinaciji elemenata zraka i vjetra, vatre i vode te zemlje i vode. Liječnik povezuje alopatske nalaze i ayurvedske te razvija plan … [više] about Mršavljenje po ayurvedi
Mjesečeve mijene
Mjesečeve mijene su posljedica okretanja mjeseca oko zemlje. Takvo se kretanje može pratiti svaki dan prilikom čega je moguće uočiti putovanje mjeseca od zapada prema istoku u istom pojasu kao sunce. Pomicanje mjeseca utječe i na međusobni … [više] about Mjesečeve mijene
Kefir dijeta
Dijetetski probiotički napitak po nazivu kefir se dobiva fermentacijom mješovite kulture mikroorganizama koju čine kvasci i mliječno kiselinske bakterije. Potječe sa sjevernog Kavkaza, a ugodnog je osvježavajućeg okusa koji je lagano … [više] about Kefir dijeta
Kako smršaviti 10 kg
Mršavljenje je uvijek zanimljiva tema jer dok jedni zagovaraju čarobne pilule, drugi zagovaraju brze dijete u kojima se u samo nekoliko dana skidaju neželjeni kilogrami. Brze dijete mogu napraviti da osoba izgubi nekoliko kilograma, ali s … [više] about Kako smršaviti 10 kg
Đumbir, med i limun za mršavljenje
Đumbir je bogat kalijem, bakrom, vitaminom B, eteričnim uljima, manganom i magnezijem, a ako se kombinira s limunom i medom organizmu će pružiti energetsku bombu. Od davnina se koristi đumbir kao namirnica te je njegova primjena … [više] about Đumbir, med i limun za mršavljenje
Đumbir za mršavljenje
Jeste li znali da se đumbir, osim velikih ljekovitih svojstava, može pohvaliti i time što je odlično sredstvo za mršavljenje? Nekoliko svojstava đumbira savršeno utječu na gubitak tjelesne težine zbog čega se đumbir smatra odličnim … [više] about Đumbir za mršavljenje
Mršavljenje bez večere
Osobe koje žele smršaviti ne bi smjele jesti kasno navečer jer se kasnim večerama povećava kilaža. To je tako jer se za vrijeme noći kada osoba spava nepotrebne kalorije talože u metabolizmu kao rezerva u obliku sala. Upravo je iz tog … [više] about Mršavljenje bez večere
Jabučni ocat za mršavljenje
Jabučni ocat je nutritivno vrlo vrijedna namirnica jer sadrži dijetalna vlakna, vitamine i minerale, a i odličan je izvor kalija, magnezija, kalcija, natrija, željeza i fosfora. Ima široku zdravstvenu primjenu jer sadrži 93 različite … [više] about Jabučni ocat za mršavljenje
Akupunktura za mršavljenje
Akupunkturom se u današnje vrijeme liječe mnoge bolesti i poremećaji, a radi se o metodi tradicionalne kineske medicine. Ovo je poznata terapeutska tehnika u kojoj se igle ubadaju u specifične točke na ljudskom tijelu zbog čega se … [više] about Akupunktura za mršavljenje
Vlakna za mršavljenje
Za zdravu prehranu neophodna su dijetalna vlakna koja pružaju mnoge zdravstvene prednosti poput sprječavanja zatvora, pomoć u održavanju tjelesne težine, smanjenja rizika od bolesti srca i dijabetesa. Saznajte koja su vlakna najbolja za … [više] about Vlakna za mršavljenje
Sirtfood dijeta
Postoje razne vrste dijeta, a u većini njih osoba se mora odreći raznih vrsta jela i napitaka. No u sirtfood dijete nije tako! Sirtfood dijeta čak potiče konzumaciju crne kave, čokolade i crvenog vina. Sirtfood dijetu su testirali i … [više] about Sirtfood dijeta
Kućni trening za mršavljenje
Želite izgubiti nekoliko kilograma, ali niste osoba koja bi vježbala u teretani? Jeste li znali da postoji kućni trening za mršavljenje s kojim se možete napokon osloboditi viška koji vam je dugo smetao? Potrebno je pronaći dovoljno vremena … [više] about Kućni trening za mršavljenje
Dijeta s jajima
Dijeta s jajima je dijeta od petnaest dana. Najviše koristi ljudima koji imaju višak kilograma, ali pomaže i onima koji imaju problematičnu kožu i imaju problema s probavom. Pokazala se učinkovitom u čišćenju kože, smanjuje njezinu masnoću … [više] about Dijeta s jajima
New York dijeta
Jedna od novijih dijeta, koja je postala i pravi hit među ženskom populacijom, je i New York dijeta koja je uz svoju učinkovitost i zdrava, te pomaže ženama da u samo mjesec i pol dana izgube i do 12 centimetara oko struka, te istovremeno … [više] about New York dijeta