• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
jabučni ocat i mršavljenje

Jabučni ocat za mršavljenje

Objavljeno: 23.07.2017., Autor: Ana Z.

Jabučni ocat je nutritivno vrlo vrijedna namirnica jer sadrži dijetalna vlakna, vitamine i minerale, a i odličan je izvor kalija, magnezija, kalcija, natrija, željeza i fosfora. Ima široku zdravstvenu primjenu jer sadrži 93 različite djelotvorne komponente. U nastavku saznajte zašto je jabučni ocat dobar za mršavljenje.

Prehrana u koju je uključen jabučni ocat i jabuke može pomoći u kontroliranju apetita zbog čega nutricionisti preporučuju da se jabuke uvedu na svakodnevni jelovnik.

Postoji više načina kako smršaviti, a na vama je da odaberete metodu koja se neće negativno odraziti na vaše zdravlje.

Ključnu ulogu u metabolizmu predstavlja jetra jer ukoliko se hrana ne prerađuje pravilno može doći do povećanja tjelesne težine. Ocat se koristi kao pomoć jetri kod probave hrane koja je bogata mastima i kod čišćenja od toksina.

U octu se nalaze pektinska vlakna koja smanjuju apsorpciju glukoze što doprinosi regulaciji suvišnog šećera u krvi. Prisutan je i kalij koji povoljno utječe na regulaciju krvnog tlaka i zdravlje srca.

Glavni uzročnik krvožilnih bolesti je povećana razina kolesterola, a pektini koji se nalaze u jabuci su prisutni i u jabučnom octu te se ta topljiva vlakna vežu za kolesterol i masnoće i izlučuju ih iz organizma zbog čega smanjuju njihov nivo u organizmu.

Ukoliko se crijeva ne prazne redovito dolazi do zatvora, a zbog smanjenje sekrecije probavnih enzima većina toksičnih materijala se zadržava u organizmu. Ako se redovito konzumira jabučni ocat povećava se unos vlakana koja će pomoći u normalizaciji pražnjenja crijeva.

Postoji više razloga zbog čega se mnogi odlučuju za konzumaciju jabučnog octa, bilo da se radi o mršavljenju ili o liječenju brojnih bolesti. Može se koristiti i kod problema s gljivičnim infekcijama jer stvara ravnotežu kiselo baznih reakcija u organizmu.

Odličan je i za smanjivanje apetita jer sadrži pektinska vlakna koja doprinose bržem osjećaju sitosti i ispunjavaju želudac. Doprinosi i održavanju konstantne razine inzulina zbog čega sprečava iznenadni napad gladi.

Oko zglobova se mogu nakupiti toksične komponente uslijed nezdravog načina života, što je slučaj kod artritisa, a ocat ima pozitivan učinak u njihovoj terapiji. Ne mora se konzumirati samo kao tekućina već ga je moguće konzumirati i u obliku šumećih tableta i u obliku kapsula.

Autor: A.Z., Foto: Ryan R Fox/Shutterstock

Tagovi: jabučni ocat, kako smanjiti apetit, kako smršaviti, smanjenje apetita, zdravlje srca

Primary Sidebar

Ispucale i suhe usne

Ispucale i suhe usne

Nema osobe koja tijekom zimskih … [više] about Ispucale i suhe usne

Celulit

Celulit – savjeti i trikovi kako ga se riješiti

Ako vas celulit muči oduvijek, … [više] about Celulit – savjeti i trikovi kako ga se riješiti

kineski-horoskop

Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

Većina nas dok čita novine voli … [više] about Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

tumačenje snova

Tumač snova i sanjarica

Tumač snova postaje se lakše kad … [više] about Tumač snova i sanjarica

Trke

San o trkama, mogao bi vam donijeti … [više] about Trke

nocćni izlazak

Noćni život Zagreba

Kakav je noćni život Zagreba? Ovisi … [više] about Noćni život Zagreba

plava boja kose

Make-up za plavuše

Žene i djevojke koje imaju … [više] about Make-up za plavuše

pogled na hvar

Hvar – najsunčaniji jadranski otok

Ako ste zamišljali koje je mjesto u … [više] about Hvar – najsunčaniji jadranski otok

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti