Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
žena s narančom

Zablude o vegetarijanstvu

Objavljeno: 28.12.2014., Autor: Martina

U našoj kulturi i tradiciji i dalje se na vegetarijanstvo gleda pomalo sumnjičavo. Kada određena osoba želi postati vegetarijanac, dolazi obično do pritiska okoline i to u toj mjeri da i ona sama posumnja u ispravnost svoje odluke. Ljudi i dalje sumnjaju u ovaj način prehrane, misleći da je čovjek predodređen da jede i meso i da prehrana ne može biti dovoljno uravnotežena i pravilna ako pojedini obroci ne sadrže meso.

No, ako pogledamo u prošlost, vegetarijanstvo koje potječe iz Indije, zastupljeno je tamo i danas. I to u visokim omjerima. Smatra se da čak 50 tisuća ljudi u Indiji živi ovim životnim stilom. Vegetarijanski stil prehrane njegovali su i u antičkoj Grčkoj, a nakon budizma ono se proširilo i na sve Istočne zemlje. Danas je u velikom omjeru zastupljeno i u Europi.

Iako mnogi misle da je ljudsko tijelo po svim predispozicijama predodređeno da mu godi unos mesa, mnogi će se začuditi kada uvide da postoje teorije koje to mogu opovrgnuti! Ako pogledamo ljudski probavni sustav, možemo vidjeti da je on u većoj mjeri sličan onom biljojeda. Čovjekova crijeva su nešto duža od mesojeda te im kao takvima treba duži period da izbace meso iz tijela. Također, vidjet ćemo razlike i ako pogledamo ljudske ruke i zube. I oni se razlikuju od onih pravih mesojeda.

Mnogi misli da je vegetarijanska prehrana jednolična i da se ne bi mogli najesti ako bi tako jeli. No, uravnotežena prehrana vegetarijanca uključuje unos voća, povrća, žitarica… Sve se to može uvrstiti u zdrav i raznolik jelovnik.

Većina ne želi i misli da ne može izdvajati veće količine novca za vegetarijanski način prehrane. Smatra se da biljna mlijeka, različite zdrave sjemenke i superhrana mnogo koštaju. Tome i je tako, no da bi imali uravnotežen i pravilan obrok, ne morate kupovati posebnu hranu. Iskoristite onu iz naših krajeva koja također može biti zdrava i ukusna. Jedite puno graha, leće, brokule, cvjetače i žitarice cjelovitog zrnja. Ne morate jesti egzotično voće, uzmite ono sezonsko i uživajte u jabukama, šljivama, narančama i bananama.

Dokazano je da su vegetarijanci boljeg zdravstvenog stanja i da manje obolijevaju od bolesti srca i krvnih žila, dijabetesa i raka od onih koji jedu i meso. Isto tako duže žive i imaju manjih problema s tjelesnom težinom. Naravno, vrlo je važno posvetiti vrijeme i naučiti pravila prehrane tako da možete unositi sve bitne hranjive tvari u tijelo.

Autor: M.L., Foto: stryjek/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: hrana za vegetarijance, vegetarijanstvo savjeti, zdrava i uravnotežena prehrana, zdrave namirnice

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti