Svaki vegetarijanac mora jesti izbalansirane, raznovrsne i kompletne obroke, jer ako je prehrana siromašna zdravim masnoćama, hranjivim materijama i bjelančevinama te jednolična sigurno će oslabiti imunitet, narušiti opće zdravlje i … [Read more...] about Prehrana za vegetarijance
hrana za vegetarijance
Što je fleksitarijanska prehrana
Fleksitarijanska prehrana je poluvegetarijanska prehrana koja se oslanja na namirnice biljnog porijekla, a s vremena na vrijeme u jelovnik uključuje ribu i meso. U ovoj se prehrani ističe smanjeni rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, … [Read more...] about Što je fleksitarijanska prehrana
Zamjena za meso
Osobe koje ne jedu meso i baziraju svoju prehranu na proteinima, moraju meso zamijeniti drugim namirnicama. Smatra se kako su proteini iz mesa neophodni za zdravo i normalno funkcioniranje organizma zbog čega se treba odlučiti za zamjensku … [Read more...] about Zamjena za meso
Što je falafel
Što je falafel? To su kuglice od slanutka ili boba, začina i raznih biljaka i koje dolaze s Bliskog istoka. Smatraju se vegetarijanskom hranom, a u Izraelu i nacionalnom hranom. Kuglice se rade od mljevenog i omekšanog slanutka ili boba, a … [Read more...] about Što je falafel
Biljni izvori proteina
Jedna od najvećih nejasnoća odnosi se na to koliko vegetarijanska prehrana može podmiriti sve potrebe organizma za proteinima i jesu li one dovoljne. Kompletni proteini se nazivaju izvori biljnih proteina, koji sadrže sve esencijalne … [Read more...] about Biljni izvori proteina
Juha od povrća
Jednostavna, ukusna i vrlo zdrava juha od povrća okrijepit će vas zimi, a napuniti vitaminima ljeti. Slijedite naš jednostavan recept jer je ova juha gotova u trenu, a potrebno vam je svježe povrće i malo vremena. - 2 mrkve očišćene i na … [Read more...] about Juha od povrća
Zablude o vegetarijanstvu
U našoj kulturi i tradiciji i dalje se na vegetarijanstvo gleda pomalo sumnjičavo. Kada određena osoba želi postati vegetarijanac, dolazi obično do pritiska okoline i to u toj mjeri da i ona sama posumnja u ispravnost svoje odluke. Ljudi i … [Read more...] about Zablude o vegetarijanstvu
Kako postati vegetarijanac
Vjerojatno se velika većina tijekom života zapita može li i treba li biti vegetarijanac, koje su pozitivne strane vegetarijanstva i kako taj način prehrane utječe na naše zdravlje i životni stil. Sve se više ljudi danas odlučuje za takav … [Read more...] about Kako postati vegetarijanac
Dijeta prema karakteru
Jeste li dinamična ili možda povučena osoba? Znate li da o tome ovisi koju ćete dijetu odabrati i koliko će ona biti uspješna. Kako bi sebe opisali i kako bi objasnili svoj karakter? Ovisno o tome kakvi ste i koliko ste tvrdoglavi ili … [Read more...] about Dijeta prema karakteru
Prednosti vegetarijanske prehrane
Vegetarijanstvo je poseban režim prehrane koji ne obuhvaća meso i mesne proizvode. Vegetarijanska prehrana ne uključuje životinjske proizvode kao što su svinjetina, piletina, teletina ili puretina. Većina vegetarijanaca ne jede ni jaja, … [Read more...] about Prednosti vegetarijanske prehrane
Prestanak pušenja uz određene namirnice
Odlučili ste prestati pušiti, ali to vam nije prvi put. Lako je donijeti ovu odluku, ali koliko je često ljudi provedu do kraja? Naime, pušenje stvara veliku ovisnost koje se teško riješiti. Koliko god to teško i naporno bilo, nije … [Read more...] about Prestanak pušenja uz određene namirnice
Vegetarijanstvo kao način života
Vegetarijanstvo kao životni stil, stil prehrane ali i humani čin prema životinjama sve je češća pojava u današnje vrijeme. No, svaki se vegetarijanac svakodnevno suočava s predrasudama i neznanjem drugih ljudi jer se takav način prehrane … [Read more...] about Vegetarijanstvo kao način života
Juha od zobenih pahuljica
4 dkg zobenih pahuljica 1 l buljona od povrća 1 žličica maslaca U vreo buljon postepeno sipajte zobene pahuljice, dobro promiješajte, posudu poklopite i kuhajte na laganoj vatri dok pahuljice ne budu gotove. Prije služenja dodajte … [Read more...] about Juha od zobenih pahuljica