Svaki vegetarijanac mora jesti izbalansirane, raznovrsne i kompletne obroke, jer ako je prehrana siromašna zdravim masnoćama, hranjivim materijama i bjelančevinama te jednolična sigurno će oslabiti imunitet, narušiti opće zdravlje i … [više] about Prehrana za vegetarijance
hrana za vegetarijance
Što je fleksitarijanska prehrana
Fleksitarijanska prehrana je poluvegetarijanska prehrana koja se oslanja na namirnice biljnog porijekla, a s vremena na vrijeme u jelovnik uključuje ribu i meso. U ovoj se prehrani ističe smanjeni rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, … [više] about Što je fleksitarijanska prehrana
Zamjena za meso
Osobe koje ne jedu meso i baziraju svoju prehranu na proteinima, moraju meso zamijeniti drugim namirnicama. Smatra se kako su proteini iz mesa neophodni za zdravo i normalno funkcioniranje organizma zbog čega se treba odlučiti za zamjensku … [više] about Zamjena za meso
Što je falafel
Što je falafel? To su kuglice od slanutka ili boba, začina i raznih biljaka i koje dolaze s Bliskog istoka. Smatraju se vegetarijanskom hranom, a u Izraelu i nacionalnom hranom. Kuglice se rade od mljevenog i omekšanog slanutka ili boba, a … [više] about Što je falafel
Biljni izvori proteina
Jedna od najvećih nejasnoća odnosi se na to koliko vegetarijanska prehrana može podmiriti sve potrebe organizma za proteinima i jesu li one dovoljne. Kompletni proteini se nazivaju izvori biljnih proteina, koji sadrže sve esencijalne … [više] about Biljni izvori proteina
Juha od povrća
Jednostavna, ukusna i vrlo zdrava juha od povrća okrijepit će vas zimi, a napuniti vitaminima ljeti. Slijedite naš jednostavan recept jer je ova juha gotova u trenu, a potrebno vam je svježe povrće i malo vremena. - 2 mrkve očišćene i na … [više] about Juha od povrća
Zablude o vegetarijanstvu
U našoj kulturi i tradiciji i dalje se na vegetarijanstvo gleda pomalo sumnjičavo. Kada određena osoba želi postati vegetarijanac, dolazi obično do pritiska okoline i to u toj mjeri da i ona sama posumnja u ispravnost svoje odluke. Ljudi i … [više] about Zablude o vegetarijanstvu
Kako postati vegetarijanac
Vjerojatno se velika većina tijekom života zapita može li i treba li biti vegetarijanac, koje su pozitivne strane vegetarijanstva i kako taj način prehrane utječe na naše zdravlje i životni stil. Sve se više ljudi danas odlučuje za takav … [više] about Kako postati vegetarijanac
Dijeta prema karakteru
Jeste li dinamična ili možda povučena osoba? Znate li da o tome ovisi koju ćete dijetu odabrati i koliko će ona biti uspješna. Kako bi sebe opisali i kako bi objasnili svoj karakter? Ovisno o tome kakvi ste i koliko ste tvrdoglavi ili … [više] about Dijeta prema karakteru
Prednosti vegetarijanske prehrane
Vegetarijanstvo je poseban režim prehrane koji ne obuhvaća meso i mesne proizvode. Vegetarijanska prehrana ne uključuje životinjske proizvode kao što su svinjetina, piletina, teletina ili puretina. Većina vegetarijanaca ne jede ni jaja, … [više] about Prednosti vegetarijanske prehrane
