Pravilna prehrana podrazumijeva umjerenost, raznolikost i uravnoteženost, prilikom čega se misli na uključivanje brojnih namirnica obogaćenih mineralima, vitaminima i vlaknima. To ne znači izbacivanje namirnica u kojima nema dovoljno … [više] about Što je pravilna prehrana
zdrava i uravnotežena prehrana
Zdrav život za zdravo starenje
Kako biste osigurali zdravlje za sve dobi svoga života, pa tako i onu stariju, potrebno je što ranije uvesti u svoj život zdrave navike. Starija dob za sobom nosi neka fizička ograničenja, no treba je prihvatiti kao dio života koji nosi … [više] about Zdrav život za zdravo starenje
Zdrava hrana za večeru
Vjerojatno znate da večeranje u kasnim večernjim satima nije poželjno niti zdravo zbog mogućnosti nakupljanja kilograma. Metabolizam se, kako se bliži odlazak na spavanje, usporava te se preporučuje čak i izbjegavati obrok u večernjim … [više] about Zdrava hrana za večeru
Hrana za krvnu grupu 0
Osobe s krvnom grupom 0 dobro podnose stres. Dobri su vođe, odlučni i iskreni. Kod povišenog stresa ne povlače se u sebe nego reagiraju bijesno i ljutito. Moraju naći način da kontroliraju bijes i agresiju. Osobe s krvnom grupom 0 često … [više] about Hrana za krvnu grupu 0
Hrana za krvnu grupu A
Osobe krvne grupe A imaju potrebu svaki dan jesti voće i povrće i ako ga ne jedu osjećaju da im nešto fali u tijelu. Preci ovih osoba su bili zemljoradnici te oni mogu biti bez mesa nekoliko dana za redom, ali opet ne u potpunosti. Ove … [više] about Hrana za krvnu grupu A
Hrana za krvnu grupu AB
Ova najmlađa krvna grupa je specifična sama po sebi jer pokupila najbolje i najgore od krvnih grupa roditelja, krvne grupe A i B. Ljudi s tom krvnom grupom imaju osjetljiv probavni trakt zato bi trebale izbjegavati teške namirnice. Ove … [više] about Hrana za krvnu grupu AB
Hrana za krvnu grupu B
Osobe koje imaju krvnu grupu B su izdržljiviji od svih ostalih krvnih grupa. Jaki su i snalažljivi, lako sklapaju prijateljstva i uspostavljaju kontakte s raznim ljudima. Sposobni su se oduprijeti opasnim bolestima poput raka i bolesti … [više] about Hrana za krvnu grupu B
Zablude o vegetarijanstvu
U našoj kulturi i tradiciji i dalje se na vegetarijanstvo gleda pomalo sumnjičavo. Kada određena osoba želi postati vegetarijanac, dolazi obično do pritiska okoline i to u toj mjeri da i ona sama posumnja u ispravnost svoje odluke. Ljudi i … [više] about Zablude o vegetarijanstvu
Što su suplementi
Suplementi su dodaci prehrani koje koristimo da bi nadoknadili hranjive tvari u tijelu. To se obično događa zbog manjka nekih namirnica u našoj prehrani ili se tijelo pojačano troši kroz psihički i fizički napor. Mnogi ne znaju moraju li … [više] about Što su suplementi
Važnost doručka
Ako niste do sada doručkovali, pravo je vrijeme da počnete jer doručak je obrok kojem morate posvetiti najviše pažnje u danu. Mnogi preskaču doručak ili čak povremeno tijekom jutra grickaju nezdrave namirnice jer u tijelo nisu unijeli … [više] about Važnost doručka
