Danas je sve više ljudi intolerantno na gluten ili žele jednostavno isprobati hranu u kojoj nema spomenute pšenice. Razlog tomu su alergije ili kako bi testirali tijelo na to kako se osjeća bez namirnica koje u sebi sadrže … [više] about Hrana bez glutena
zdrave namirnice
GMO hrana
GMO hrana ne ovisi o klimatskim uvjetima, ima više plodova i zahtijeva manje pesticida, vode i gnojiva za uzgoj. Genetskom se modifikacijom omogućuje 30% brža proizvodnja hrane, ali ju većina ljudi ipak izbjegava … [više] about GMO hrana
Hrana kao lijek
Osim što hrana služi kao sredstvo za zadovoljavanje želuca, ona uvelike može pomoći organizmu i kao prirodni lijek za mnoge bolesti. Ako pripremate i kombinirate zdrave namirnice, one će direktno utjecati na vaše … [više] about Hrana kao lijek
Kako jesti zdravo
Prehrambene navike određuju kako će raditi mozak i kako će se osoba osjećati, a 80% mozga čini voda zbog čega je bitno unositi dovoljne količine vode u organizam. Mala dehidracija može uzrokovati lučenje hormona stresa dok … [više] about Kako jesti zdravo
Kako smanjiti unos soli
Zadržavanje vode u organizmu može uzrokovati i preveliki unos soli u organizam. Zadržana voda u organizmu negativno utječe na krvne žile i srce, a višak zadržane vode uzrokuje visok krvni tlak, što pak može dovesti do … [više] about Kako smanjiti unos soli
Osnove zdrave prehrane
Mnogi su uvjereni kako znaju što je pravilna prehrana, ali jasno je da se radi o procesu koji se cijelo vrijeme razvija. Kako bi se uvjerili da ćete u organizam unijeti sve potrebno, slijedi nekoliko savjeta koji će pomoći … [više] about Osnove zdrave prehrane
Kako provjeriti svježinu namirnica
Svježe namirnice ne samo što su ukusnije od onih koje se nalaze u spremištima velikih trgovina, nego su ujedno lakše za pripremiti i ljepše izgledaju. Kako provjeriti svježinu namirnica? Svježe je namirnice lako prepoznati … [više] about Kako provjeriti svježinu namirnica
Nedostatak vitamina B12
Najvažniji nutrijent je vitamin B12, koji sudjeluje u brojnim procesima tijela, uključujući nastanak crvenih krvnih stanica, sintezu DNA te izolacijske ovojnice koje omogućuju provođenje signala kroz živčani sustav.Kako … [više] about Nedostatak vitamina B12
Zdrave grickalice za posao
Većina ljudi se na poslu loše hrani, što zbog nemara, a što zbog nedostatka vremena. Neki od njih čak misle kako hrana poput peciva ili čokoladice, neće bitno utjecati na njihov izgled ili zdravlje.No, svaka loša prehrana … [više] about Zdrave grickalice za posao
Kako se ne udebljati za blagdane
Kako se ne udebljati za blagdane? Pitanje je to koje muči mnoge jer su svjesni kako su za vrijeme blagdana najopušteniji i ne razmišljaju previše o količini unešenih kalorija. Kada završe dani odmora i opuštanja s najmilijima … [više] about Kako se ne udebljati za blagdane