Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
sretna žena

Kako se uljepšati

Objavljeno: 24.01.2018., Autor: Sanja

  • Zdrava prehrana
  • Savjeti za opuštanje
  • Savjeti za šminkanje
  • Savjeti za vježbanje

Vama je ljepota važna i zato puno svog vremena posvećujete njezi kože ne samo na licu nego i cijelom tijelu? Tada znate da za ljepotu treba mnogo truda i volje te želje da postignete izgled kakav ste oduvijek željeli. Saznajte kako se uljepšati.

Kako bi bili zadovoljni svojim izgledom potrebno je poraditi na nekoliko područja. Kako se uljepšati? Prvo s čim trebate krenuti su zdrave životne navike. One podrazumijevaju svakodnevno vježbanje i konzumiranje zdravih namirnica.

Zdrava prehrana

Koliko ste puta imali priliku čuti kako je zdrava i uravnotežena prehrana najbolji put prema prekrasnom izgledu? Sigurno više puta i to zbog toga što sve te namirnice u sebi sadrže važne i vrijedne vitamine te minerale.

Obogatite prehranu ribom kao što su losos i tuna, a koji u sebi sadrže omega 3 masne kiseline koje potiču cirkulaciju te održavaju kožu blistavom, hidratiziranom i njegovanom.

Da bi koža bila što duže mlada, jedite sjemenke i orašasto voće. To su namirnice koje u sebi imaju veliku količinu aminokiselina i cinka koji su važni za stvaranje kolagena, što pomaže koži zadržati mladoliki izgled.

Maslinovo ulje je potrebno ako želite imati lijepu i sjajnu kosu koju ste nekoliko puta izložili agresivnim tretmanima. Neka se na vašem popisu nađe i zeleno povrće bogato vitaminima E i C koji štite kožu od oštećenja.

Savjeti za opuštanje

Današnji način života je ubrzan i stresan pa je zato važno pronaći način kako se opustiti i izbaciti iz sebe negativnu energiju. Osim što je važno za zdravlje, bilo bi dobro kada bi pronašli način kako stres držati dalje od sebe, a sve zbog prekrasnog izgleda.

Iskoristite vrijeme kada ste kod kuće i napravite tretman koji započinje pilingom za lice, a završava opuštajućom kupkom. Naribajte koricu naranče i limuna, dodajte malo šećera, ulja i sve dobro promiješajte. Smjesu nanesite na lice i ono što je ostalo pospremite u staklenku, dobro poklopite i pospremite na hladno mjesto.

Tretman za opuštanje završavate opuštajućom kupkom. Smrvite malo ružmarina, lovora i bosiljka stavite u gazu i ubacite u kadu koju ste napunili toplom vodom. Lezite i opustite se.

Savjeti za šminkanje

Šminka je neizbježna i potrebna jer uz pomoć nje možete naglasiti prednosti na svom licu i sakriti mane. Za šminkanje vam je potreban puder, rumenilo, sjenilo za oči, maskara i ruž. Prvo nanesite puder preko cijelog lica, a zatim korektorom sakrijte podočnjake i prištiće.

Za bolji dojam uzmite korektor namijenjen za skrivanje podočnjaka i to tako što ćete ga natapkati prstima. Isto napravite i s korektorom za prištiće. Nakon korektora stavite rumenilo. Ne zaboravite se prije toga lagano nasmijati i prije nego stavite rumenilo otresite četkicu, kako bi uklonili višak i ne izgledali poput klauna.

Vrijeme je da istaknete ljepotu svojih očiju. Želite li da vam oči budu vizualno veće poslužite se jednim starim trikom. Uzmite svijetlu boju sjenila i nanesite ju na početku kapka. Uz pomoć nje će vaše oči izgledati veće. Poigrajte se s nekoliko različitih boja sjenila, ali pazite da ne pretjerate.

Maskara u pravilu ide na kraju, nakon sjenila, ali kako vam se može dogoditi da se dio preslika i na kapak te tako upropasti šminku, maskaru možete staviti i prije sjenila. Ne zaboravite na ruž za usne. Odlučite li naglasiti oči raznim bojama, usne ostavite u blažem tonu. Uljepšajte ih sjajilom za usne ili ružem u svijetloj boji.

Estetski zahvati više nisu takav bauk i danas im se podvrgava sve više žena. Među popularnima su manji kirurški zahvati gdje spadaju liftinzi lica i tijela, botox tretman za uklanjanje bora, pomlađivanje kože i liječenje akni.

Savjeti za vježbanje

Tretman uljepšavanja počnite s vježbanjem. Odabir vježbi će ovisiti o tome što na sebi želite uljepšati, promijeniti ili održati. Ako želite imati čvrst trbuh bez masnih naslaga, krenite s trbušnjacima.

Vježbe trbušnjaka možete raditi kod kuće ili na aerobicu. Odabir ovisi o tome koliko vremena, ali i novaca imate da bi barem tri puta na tjedan odlazili vježbati. Za sve one koji žele vježbati kod kuće, neka nabave prostirku i svaki dan izdvoje barem pola sata za vježbanje. Napravite po 3 serije i 15 trbušnjaka.

Za lijepa bedra i noge pokušajte raditi “orla”. Radi se o vježbi koja se izvodi na satu yoge, a koje je odlična jer pored toga što pomaže da vam bedra i noge izgledaju besprijekorno, orao pomaže smanjiti napetost u području ramena i gornjem dijelu leđa.

Pogledajte video s vježbama za učvršćivanje donjeg dijela tijela:

Sada imate cijeli paket na raspolaganju, a ako vam je nešto od toga previše, odlučite se za jednu ili više metoda uz pomoć kojih ćete izgledati lijepo i neodoljivo. Budite sebi uvijek na prvom mjestu.

Autor: S.Š., Foto: Pressmaste/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: kupke za opuštanje, opuštajuće kupke, savjeti za ljepotu, savjeti za šminkanje, tretmani za ljepotu, zdrave namirnice

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti