• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
poremećaji mirisa i okusa

Poremećaji mirisa i okusa

Objavljeno: 30.06.2017., Autor: Sanja

Osjeti mirisa i okusa su povezani, a iako mogu pružiti velika užitke najvažnija uloga je da nas čuvaju od štetnih supstancija. U nastavku saznajte što učiniti kad se dogode poremećaji mirisa i okusa te kako ugoditi važnim osjetilima.

Osjetilo okusa

Dulje žvakanje može pojačati osjetilo okusa, zbog čega se ističe važnost sporijeg konzumiranja obroka kako bi se oslobodilo više okusa te produljio kontakt hrane i okusnih pupoljaka te pritom pojačalo spomenuto osjetilo.

Važno je znati kako uživati u obrocima te tijekom ručka ili večere ne zaboraviti promiješati hranu kako bi se prozračile molekule te istaknuli okusi onoga što ste unijeli u svoj želudac.

Zalogaje treba odvojiti, što znači da bi različite namirnice trebali jesti odvojeno tako što će se prvo pojesti zalogaj mesa, a potom i određenog priloga.

Želite li pojačati svoja osjetila savjetuje se primijeniti esencijalna ulja paprene metvice ili jasmina tako što ćete kapnuti nekoliko kapi i pomirisati ih. Spomenuti mirisi pojačavaju djelovanje beta valova na području prednjeg režnja mozga, što doprinosi njegovoj budnosti i svjesnosti.

Želite li pojačati apetit možete uz pomoć trčanja ili brze šetnje. Stručnjaci smatraju da se njuh pobuđuje tjelovježbom zbog toga što aktivnost pomaže stvoriti dodatnu vlažnost unutar nosa. Dodatna vlažnost pomoći će pojačati osjetljivost njuha bilo u proljeće ili ljeto.

Iskoristite nekad slobodno vrijeme kako bi mogli opisati razne mirise, što će vam pomoći da ih prepoznate kada ponovno osjetite njihov miris.

Osjetilo njuha

Nos je moguće uvježbati tako što će se receptori u nosu redovno izlagati novim mirisima. Možete zabilježiti sve mirise koje ste prepoznali te ih pokušati prepoznati zatvorenih očiju.

Začepljenje nosa može biti velik problem, pa bi bilo dobro pokušati s čišćenjem uz pomoć pare. Začepljenje sinusa predstavlja bolno i neugodno stanje, a može pokrenuti kašljanje, glavobolju ili upalu grla te druge oblike prehlade.

Udisanje pare može ublažiti trenutno stanje, a potrebno je napuniti odgovarajuću posudu s vrućom vodom, uzeti ručnik i namjestiti se iznad posude. Ako para ne pomogne treba se obratiti za pomoć liječniku koji će prepisati kapi.

Poremećaj mirisa ponekad može biti uzrokovano nedostatkom cinka u hrani. Ako ste nedavno bili prehlađeni i primijetili ste da ne možete osjetiti svaki miris, dobro je informirati se koja je hrana bogata cinkom. To su namirnice poput školjki i sjemenki suncokreta.

Kako bi se izbjegli poremećaji mirisa i okusa ili barem ublažili, ne treba zaboraviti na prirodne lijekove za koje bi bilo dobro da se svatko od nas upozna.

Autor: S.Š., Foto: Piotr Marcinski/Shutterstock

Tagovi: disanje kroz nos, eterična ulja, kako koristiti eterična ulja, namirnice bogate mineralima, začepljen nos

Primary Sidebar

Slobodno vrijeme – odmor, rekreacija, zabava ili zarada?

Zbog užurbanog načina života … [više] about Slobodno vrijeme – odmor, rekreacija, zabava ili zarada?

rafting

Rafting – sve popularniji vodeni sport u Hrvatskoj

Jedan od poznatijih vodenih … [više] about Rafting – sve popularniji vodeni sport u Hrvatskoj

HIIT trening

HIIT trening

HIIT trening (High-Intensity … [više] about HIIT trening

vježbe snage

Što je anaerobni trening

Anaerobni trening je trening snage … [više] about Što je anaerobni trening

Što učiniti ako vas ubode pčela ili osa

Ubodi osa i pčela ne predstavljaju … [više] about Što učiniti ako vas ubode pčela ili osa

sinclair-okrugli-stol

Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”

Povodom otvorenja novih prostorija … [više] about Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”

debljanje

Kako se zdravo udebljati

Većina ljudi kada pomisli na … [više] about Kako se zdravo udebljati

njega suhe kože lica

Njega suhe kože lica

Suha koža lica je stanje s kojim se … [više] about Njega suhe kože lica

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti