• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
zasto imamo vrtoglavicu

Zašto dolazi do vrtoglavice

Objavljeno: 21.12.2015., Autor: Sara G.

Osjećaj mutnosti u glavi i nestabilnosti – vrtoglavica – obično je blag osjećaj koji brzo prođe. Katkad je taj simptom dugotrajniji i ozbiljniji pa zahtijeva pretrage, a kućni lijekovi i promjene načina života često mogu služiti kao potpora liječenju. U težim slučajevima, kućno liječenje nije dovoljno.

Većinu napadaja vrtoglavice uzrokuje trenutačni pad tlaka u žilama koje prenose kisik u mozak. Time se smanjuje količina krvi, pa time i kisika u mozgu. Vrtoglavica se često javlja nakon naglog i brzog ustajanja iz ležećeg ili sjedećeg položaja (položajna hipertenzija) i obično traje samo nekoliko sekundi.

Može se dogoditi i ako šećer u krvi padne odveć nisko zbog toga što niste jeli ili ne liječite dijabetes kako treba. Moguć je razlog i dehidracija kao posljedica neuzimanja dovoljno tekućine ili gubitka tekućine, primjerice kod proljeva. Vertigo tj. jaka vrtoglavica može biti rezultat poremećaja unutarnjeg uha.

Izbjegnite položajni pad tlaka tako što ćete nekoliko puta duboko udahnuti prije nego što ustanete iz sjedećeg ili ležećeg položaja. Zatim se krećite polako – ustajte postupno, a ne odjednom.

Održavajte stabilnu razinu šećera u krvi tako što ćete jesti redovite obroke koji uključuju namirnice bogate vlaknima. Ograničite uzimanje jela koje sadrže bijelo brašno i dodani šećer.

Poboljšajte radi srca i pluća i osigurajte dovod kisika u mozak izvodeći svakog dana najmanje 30 minuta aerobnih vježbi. To može biti hodanje ili plivanje.

Ojačajte krvne žile i poboljšajte krvotok naizmjeničnim tuširanjem vrućom vodom i hladnom vodom ili sjedećim kupkama, ponavljajući ih nekoliko puta. Time potičete krvotok i sprječavate napadaje vrtoglavice.

Redovito vježbanje joge pozitivnim djelovanjem na žile pomaže u sprječavanju sniženog krvnog tlaka koji može izazvati vrtoglavicu. Izbjegavajte sve položaje od kojih vam se stanje pogoršava.

Stručnjaci za azijsku medicinu tvrde da jaki osjećaji kao što su srdžba ili šok mogu poremetiti sklad organa i izazvati vrtoglavicu i druge simptome. Rad na određenim akupresurnim točkama pomaže vraćanju ravnoteže.

Autor: S.G., Foto: Rene Jansa/Shutterstock

Tagovi: aerobne vježbe, medicinski savjeti, savjeti za zdravlje, šećer u krvi, zdrava hrana

Primary Sidebar

Maske za lice

Maske za lice – prirodni recepti

Maske za lice pripremljene kod kuće … [više] about Maske za lice – prirodni recepti

kegelove vježbe

Kegelove vježbe

Kada se smijete, nakašljete ili … [više] about Kegelove vježbe

hidratacija kože lica

Hidratacija kože lica

Glavna uloga hidratantnih& … [više] about Hidratacija kože lica

brazilska depilacija

Brazilska depilacija za žene

Brazilska depilacija po kojem nosi … [više] about Brazilska depilacija za žene

Stari dio grada

Vrlika, grad u blizini Splita

Vrlika je grad koji se smjestio na … [više] about Vrlika, grad u blizini Splita

obrve ljepota

Pravilno oblikovanje obrva

Obrve itekako utječu na izgled lica … [više] about Pravilno oblikovanje obrva

zamišljeni muškarac

Tajne muškaraca

Svaki muškarac ima poneku svoju … [više] about Tajne muškaraca

vesela djevojka

Kako ubrzati rast kose na prirodan način

Koliko ste se puta našli u … [više] about Kako ubrzati rast kose na prirodan način

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti