Nema osobe koja se svako malo ne susreće s jakim umorom, što ni ne čudi s obzirom na ubrzani način života kojim živimo. Ako vas uhvati takav umor, onaj od kojeg ne možete držati oči otvorenima, potpuno ste bezvoljni i nemate … [više] about Kako pobijediti umor
zdrava hrana
Hrana koja sadrži vitamin A
U grupu organskih otapala i vitamina topivim u mastima spada i vitamin A koji je zbog netopivosti u vodi stabilan prilikom kuhanja. Važan je za vid, rast, obnovu i funkciju kože, a pomaže i u očuvanju mukoznih membrana usne … [više] about Hrana koja sadrži vitamin A
Vitamini B kompleksa
Vitamini B kompleksa su topivi esencijalni nutrijenti koji obavljaju brojne glavne zadaće u ljudskom tijelu. Oni stvaraju potrebnu energiju, prenose živčane impulse te utječu na zdravlje kose i kože. U skupinu vitamina B … [više] about Vitamini B kompleksa
Namaz od slanutka
Namaz od slanutka već je neko vrijeme veliki hit, kako među veganima i vegetarijancima, tako i među onima koji konzumiraju meso. Otkrijte i vi nešto novo i zdravo i oduševite svoje nepce i nepce svojih ukućana. Ovaj recept za … [više] about Namaz od slanutka
Zdrave masnoće
Masti s proteinima i ugljikohidratima čine osnovu naše prehrane, a vrlo su neophodne za razvoj. Masti su kombinacija nezasićenih i zasićenih masnih kiselina. Nezasićene masti imaju dvostruku vezu dok zasićene masne kiseline … [više] about Zdrave masnoće
Hashimoto i hipotireoza
Hashimoto sindrom je poremećaj u ljudskom tijelu koji utječe na rad štitnjače, malene žlijezde koja se smjestila na dnu grla. Štitnjača je jako važna za zdravlje cjelokupnog organizma jer njezini hormoni kontroliraju velik … [više] about Hashimoto i hipotireoza
Slanutak – priprema i recept
Jedna od osnovnih namirnica zdrave vegetarijanske prehrane je slanutak koji je vrlo ukusan i hranjiv. Najčešće se u trgovina nalazi u suhom dehidriranom obliku, a može se kupiti i u konzervi tako da je odmah spreman za … [više] about Slanutak – priprema i recept
Ugljikohidrati u prehrani
Ugljikohidrati su kemijski spojevi koji se sastoje od ugljika, vodika i kisika, a u njih spada sva hrana koja sadrži šećer i škrob. Ako ste se pitali u kojoj se hrani nalaze ugljikohidrati, to su: kruh, tijesto, žitarice, … [više] about Ugljikohidrati u prehrani
Što je tofu
Tofu je sir od soje koji se dobiva koagulacijom sojinog mlijeka pomoću kalcijevog sulfata, limunovog soka i nigarija. Tofu se može pronaći u raznim varijantama kao što je svileni tofu, gril tofu, namaz od tofua, kobasice od … [više] about Što je tofu
Dijeta bez ugljikohidrata
Znate li što su ugljikohidrati i u kojim namirnicama ih nalazimo? Ugljikohidrati nisu nužno loši, ali ako su oni koje ćemo dobiti iz slastica prerađenih proizvoda iz žitarica ili litara i litara gaziranih pića ne činimo … [više] about Dijeta bez ugljikohidrata