Masti s proteinima i ugljikohidratima čine osnovu naše prehrane, a vrlo su neophodne za razvoj. Masti su kombinacija nezasićenih i zasićenih masnih kiselina. Nezasićene masti imaju dvostruku vezu dok zasićene masne kiseline … [više] about Zdrave masnoće
zdrava hrana
Hashimoto i hipotireoza
Hashimoto sindrom je poremećaj u ljudskom tijelu koji utječe na rad štitnjače, malene žlijezde koja se smjestila na dnu grla. Štitnjača je jako važna za zdravlje cjelokupnog organizma jer njezini hormoni kontroliraju velik … [više] about Hashimoto i hipotireoza
Slanutak – priprema i recept
Jedna od osnovnih namirnica zdrave vegetarijanske prehrane je slanutak koji je vrlo ukusan i hranjiv. Najčešće se u trgovina nalazi u suhom dehidriranom obliku, a može se kupiti i u konzervi tako da je odmah spreman za … [više] about Slanutak – priprema i recept
Ugljikohidrati u prehrani
Što su zapravo ugljikohidrati i od čega se sastoje? Radi se o kemijskim spojevima koji se sastoje od ugljika, vodika i kisika. Dakle, u ugljikohidrate spada sva hrana koja sadrži šećer i škrob. Ako ste se pitali u kojoj se … [više] about Ugljikohidrati u prehrani
Što je tofu
Tofu je sir od soje koji se dobiva koagulacijom sojinog mlijeka pomoću kalcijevog sulfata, limunovog soka i nigarija. Tofu se može pronaći u raznim varijantama kao što je svileni tofu, gril tofu, namaz od tofua, kobasice od … [više] about Što je tofu
Dijeta bez ugljikohidrata
Znate li što su ugljikohidrati i u kojim namirnicama ih nalazimo? Ugljikohidrati nisu nužno loši, ali ako su oni koje ćemo dobiti iz slastica prerađenih proizvoda iz žitarica ili litara i litara gaziranih pića ne činimo … [više] about Dijeta bez ugljikohidrata
Plan prehrane za zdravo mršavljenje
Sve je više onih koji se bore s viškom kilograma, a pretpostavlja se da su glavni uzroci tomu stres i ubrzan način života. Zbog velikog broja poslovnih obveza, ne stignemo kvalitetno i zdravo jesti već pojedemo nešto "s … [više] about Plan prehrane za zdravo mršavljenje
Hemeroidi – simptomi, dijagnoza, liječenje
Hemeroidi su venske nakupine na rubu rektalnog kanala ili u samom rektalnom kanalu. Te nakupine su često dosta velike i jako nabubrene, a ponekad izazivaju i bol iako su najčešće bezbolne. Hemeroidi su obično prolazni i ne … [više] about Hemeroidi – simptomi, dijagnoza, liječenje
Kako koristiti chia sjemenke
Chia sjemenke su hrana poznata već tisućama godina, a koriste se kao jedna od osnovnih prehrambenih namirnica, te se mogu neograničeno konzumirati. Nakon konzumacije Chia sjemenki mogu se primijetiti zdravstvene prednosti, a … [više] about Kako koristiti chia sjemenke
Prehrana za vruće dane
Godišnja doba utječu na osjetljivost ravnoteže unutar organizma koji se može ublažiti promjenom prehrane i životnih navika. Prema ayurvedi za vrijeme ljetnih mjeseci prevladava pitta doša koju karakteriziraju energija, … [više] about Prehrana za vruće dane