• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop

aerobne vježbe

Zašto je važna tjelovježba

Objavljeno: 06.03.2018., Autor: Ana Z.

vježbe snage

Više je razloga zbog čega je važna tjelovježba i radi čega se treba okrenuti raznim vrstama aktivnosti. U današnje vrijeme osobe su sve manje i manje fizički aktivne jer se sve češće koriste liftovi, automobili i pokretne stepenice zato da … [Read more...] about Zašto je važna tjelovježba

Tagovi: aerobne vježbe, čučnjevi vježbe, lagana tjelovježba, vježbe za istezanje

Vježbe za koljena

Objavljeno: 11.10.2017., Autor: Ana Z.

vježbe za noge

Najbolje rješenje za kroničnu bol u koljenima je vježbanje jer jačanjem mišića nogu se koljeno može zaštititi od ozljeda tako što će se preuzeti dio opterećenja samih zglobova. Bez obzira na to pati li osoba od bolova u koljenima ili ih … [Read more...] about Vježbe za koljena

Tagovi: aerobne vježbe, bolne noge, čvrste noge, jačanje mišića, pravilno vježbanje, savjeti za vježbanje, vjezbe za noge

Mršavljenje u bokovima

Objavljeno: 08.09.2017., Autor: Ana Z.

mršavljenje u bokovima

Kada se nakupe masti oko struka znači da je osoba osjetljiva na inzulin. Takve masti se rješavaju kombinacijom vježbi i prehrane. Ukoliko je inzulinska osjetljivost neoptimalna većina proteina se skladišti u mast umjesto u mišiće. … [Read more...] about Mršavljenje u bokovima

Tagovi: aerobne vježbe, jabučni ocat, omega 3 masne kiseline, snižavanje šećera u krvi

Problemi s pamćenjem

Objavljeno: 06.07.2017., Autor: Sanja

problemi s pamćenjem

Sjećate li se imena osobe s kojom ste se nedavno upoznali? Bez obzira što zaboravljivost ne mora uvijek biti znak da nešto nije u redu, sigurno je frustrirajuće kad ne možete zapamtiti važne informacije. Problemi s pamćenjem nisu rijetka … [Read more...] about Problemi s pamćenjem

Tagovi: aerobne vježbe, bolje pamćenje, eterično ulje ružmarina, savjeti za pamćenje

Koje su aerobne vježbe

Objavljeno: 28.12.2016., Autor: Sanja

aerobne vježbe

Zašto se sve više ljudi okreće aerobnim vježbama i koje su njihove prednosti? Aerobne vježbe podrazumijevaju tjelesnu aktivnost s ciljem poboljšanja zdravlja, a odnose se na aktivnosti kao što su trčanje, plivanje, hodanje i ples. Za … [Read more...] about Koje su aerobne vježbe

Tagovi: aerobna aktivnost, aerobne vježbe, zdravo mršavljenje

Lijepe i glatke noge

Objavljeno: 11.01.2016., Autor: Sara G.

briga o nogama

Vjerojatno ne postoji žena koja ne bi željela duge i glatke noge poput Barbike. Brinite se o nogama, bez obzira na to kojeg oblika bile. Briga o nogama zapravo je briga o tijelu. S godinama tonus mišića nogu, njihov oblik i koža počinju … [Read more...] about Lijepe i glatke noge

Tagovi: aerobne vježbe, glatke noge, njega nogu, uklanjanje celulita, vitke noge

Hladne ruke i noge

Objavljeno: 29.12.2015., Autor: Sara G.

hladne ruke i stopala

Ruke i noge su hladne kad ne primaju dovoljno tople krvi koja donosi kisik i hranjive tvari. Najčešći su razlog izloženost hladnom zraku, osobito propuhu ili vjetru. Uzrokom može biti i neki veći postojeći zdravstveni problem, no što god to … [Read more...] about Hladne ruke i noge

Tagovi: aerobne vježbe, hormonalna neravnoteža, loša cirkulacija, redovita tjelovježba, zdrava hrana

Mršavljenje uz tjelovježbu

Objavljeno: 28.12.2015., Autor: Sara G.

tjelovjezbom protiv gojaznosti

Tjelovježba je fizička aktivnost koja je vrlo bitna za svaki program mršavljenja, i to zbog više razloga. Najvažniji je što se tako sagorijevaju kalorije koje bi se inače pohranile kao masnoća. U jednom satu tjelovježbe sagorijeva se od … [Read more...] about Mršavljenje uz tjelovježbu

Tagovi: aerobne vježbe, fizička aktivnost, pravilna prehrana, redovito vježbanje, zdravo mršavljenje

Zašto dolazi do vrtoglavice

Objavljeno: 21.12.2015., Autor: Sara G.

zasto imamo vrtoglavicu

Osjećaj mutnosti u glavi i nestabilnosti - vrtoglavica - obično je blag osjećaj koji brzo prođe. Katkad je taj simptom dugotrajniji i ozbiljniji pa zahtijeva pretrage, a kućni lijekovi i promjene načina života često mogu služiti kao potpora … [Read more...] about Zašto dolazi do vrtoglavice

Tagovi: aerobne vježbe, medicinski savjeti, savjeti za zdravlje, šećer u krvi, zdrava hrana

Vježbanje za zdravlje

Objavljeno: 04.11.2015., Autor: Sara G.

budite aktivni

Tjelovježba pomaže da kosti, zglobove i mišiće održite u dobrom stanju, a isto tako može potaknuti rad metabolizma, pomoći u prevladavanju stresa i u borbi s depresijom. Da biste ostali zdravi, postavite sebi za cilj pola sata aerobnih … [Read more...] about Vježbanje za zdravlje

Tagovi: aerobne vježbe, dobra forma, kardio vježbe

Vježbe za zatezanje

Objavljeno: 26.04.2015., Autor: Ana Z.

zatezanje tijela

Višak masnoća na unutarnjoj strani bedra i spuštena stražnjica, nisu nerješivi problemi. U nastavku vam donosimo nekoliko primjera vježbi koje će vam pomoći da ove probleme riješite brzo i efikasno. Vježbe za zatezanje 1. U prvoj … [Read more...] about Vježbe za zatezanje

Tagovi: aerobne vježbe, vježbe istezanja, vjezbe za noge, vježbe za stražnjicu, zanosna

Trening s girjama

Objavljeno: 14.11.2014., Autor: Martina

girje

Trening s girjama je u zadnje vrijeme zadobio veliku popularnost. Još se naziva i Kettlebell, a radi se o posebno dizajniranim utezima koji dolaze u više težina i pri vrhu imaju ručku kojom se lakše mogu obuhvatiti. Trening s girjama prvi … [Read more...] about Trening s girjama

Tagovi: aerobne vježbe, vježbe istezanja, vježbe snage, vježbe za leđa, vjezbe za noge, vježbe za ramena

Kako vratiti liniju nakon poroda

Objavljeno: 14.10.2014., Autor: Martina

voće i utezi

Mame se često nakon poroda zabrinu nad svojom linijom i misle kako je nemoguće vratiti se u staru formu. Postoji istraživanje koje kaže da je samo 3 % mama zadovoljno svojim tijelom nakon poroda. Iako ste sretni jer ste donijeli na svijet … [Read more...] about Kako vratiti liniju nakon poroda

Tagovi: aerobne vježbe, hrana za gubitak kilograma, pilates vježbe, pomoć za mršavljenje, poslije poroda, savjeti za vježbanje

Vježbe prema obliku tijela

Objavljeno: 01.01.2014., Autor: Sanja

u teretani

Odlučili ste vježbati jer znate koliko je to korisno za vaše zdravlje i bolju građu tijela? Jeste li znali kako vježbe možete odrediti prema obliku tijela? Odlučite se za vježbe prema svojoj građi tijela i izgledajte jednostavno … [Read more...] about Vježbe prema obliku tijela

Tagovi: aerobne vježbe, čučnjevi vježbe, oblik tijela, savjeti za vježbe

Vježbajte i dobro se zabavite

Objavljeno: 03.12.2013., Autor: Sanja

na satu aerobica

Zar ne bi bilo lijepo kada bi mogli vježbati i pritom se sjajno zabaviti? To je moguće, a važno je znati kako pristupiti vježbanju. Ono ne mora biti kazna ili nešto što radite zato što morate. Vježbanje je dio zdravog života i zbog toga je … [Read more...] about Vježbajte i dobro se zabavite

Tagovi: aerobne vježbe, definicija mišića, kada treba vježbati, redovita tjelovježba, rekreacija i vježbanje, zanosna

Kako ojačati mišiće

Objavljeno: 24.10.2013., Autor: Dorotea Kuftinec

trčanje

Oko četrdesete godine života počinje se smanjivati mišićna masa, a povećavaju se naslage masnoća u organizmu. To vodi gubitku čvrstoće i oblika tijela. Osobe koje vježbaju radi zdravlja i dobrog osjećaja imaju pozitivniju sliku o tijelu … [Read more...] about Kako ojačati mišiće

Tagovi: aerobne vježbe, aktivan život, mišićna masa, tjelesna aktivnost, zanosna

Primary Sidebar

Na što treba pripaziti žena koja putuje solo ovog ljeta?

Iako solo putovanja mogu biti … [više] about Na što treba pripaziti žena koja putuje solo ovog ljeta?

visoki tlak

Kako sniziti visoki tlak

Čest uzrok mnogih zdravstvenih … [više] about Kako sniziti visoki tlak

beba spava - fiziološka otopina

Što je fiziološka otopina

Vaš mališan se ne osjeća dobro? … [više] about Što je fiziološka otopina

Trudnoća – što nipošto ne smijete raditi u trudnoći

Trudnoća ili drugo stanje kako ju … [više] about Trudnoća – što nipošto ne smijete raditi u trudnoći

kuhani-krumpir

Sok od krumpira

Sokovi od povrća puni su vitamina, … [više] about Sok od krumpira

Vjenčanje

Ako ste sanjali vjenčanje, a to vam … [više] about Vjenčanje

kretanje

Kretanje za zdravlje

U posljednje vrijeme možete često … [više] about Kretanje za zdravlje

cipele za vjenčanje

Odabir cipela za vjenčanje

Vjenčanicu ste pronašli, a sada vam … [više] about Odabir cipela za vjenčanje

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti