Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
pametno konzumiranje alkohola

Umjerena konzumacija alkohola

Objavljeno: 04.01.2016., Autor: Sara G.

Svi smo svjesni štetnosti alkohola za jetra muškaraca i žena, no malo žena koje poznajem shvaća koliko je alkohol štetan za ostale dijelove tijela.

Zbog svoje fiziologije žene su na alkohol osjetljivije nego muškarci. Usto, estrogen pospješuje apsorpciju alkohola, što znači da naši vlastiti hormoni pospješuju učinke alkohola na naše tijelo.

Patite li od problema vezanih za estrogen, na primjer, fibroida ili endometrioze, potpuno izbacite alkohol. Estrogen pospješuje apsorpciju alkohola, a alkohol povećava proizvodnju estrogena i tako se stvara začarani krug narušene ravnoteže.

Poznato istraživanje iz Framinghama, koje se na Bostonskom sveučilištu provodi već više od 50 godina, dokazuje da prevelike količine alkohola u tijelu oslabljuju kosti i povećavaju rizik od prijeloma, što pogoduje razvoju osteoporoze.

Pokušavate li zatrudnjeti, konzumacija alkohola smanjit će vašu plodnost za 50 posto. Uspijete li začeti, alkohol će povećati vjerojatnost spontanog pobačaja.

Ako ste zdravi, pijte vikendom ili u posebnim prilikama najviše čašu do dvije piva ili vina. Imate li ikakvih hormonskih ili kakvih drugih problema, potpuno izbacite alkohol. Želite li konzumacijom resveratrola, koji nalazimo u potkožici grožđa, pospješiti rad srca, ne morate piti vino. Sok od crnog grožđa ima potpuno jednak učinak.

Jetra, koja su smještena u desnoj polovici tijela, pročišćavaju vaš sustav od toksina, otpadnih tvari i viška iskorištenih hormona. Ali vaša pametna jetra ne čine samo to. Pomažu i optimizirati rad štitne žlijezde, izlučuju žuč te kontroliraju tjelesnu težinu razlaganjem masti i metaboliziranjem ugljikohidrata iz hrane.

Alkohol je hepatotoksin, odnosno otrov za jetra. Jetra stvaraju enzime koji alkohol razlažu na druge tvari što ih tijelo izlučuje kroz mokraću i pluća. Međutim, neke od tih tvari mogu biti otrovnije od samog alkohola. Jetrene stanice mogu oštetiti i slobodni radikali, koji se stvaraju kad jetra razlažu alkohol.

Kako biste ojačali jetra, uzimajte namirnice koje se sastoje od mnogo vitamina B, koji im pomaže preraditi višak hormona, a nalazimo ga u slatkom krumpiru, bananama i leći. Uzimajte i sikavicu, biljku koja pomaže pri obnovi jetara.

Autor: S.G., Foto: Anton Balazh/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: hormonalna neravnoteža, konzumacija alkohola, savjeti za zdravlje, vitamin b, zdrava hrana

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti