Znojenje nikada nije ugodna pojava, osim ako ne nastupa za vrijeme tjelovježbe. U svim ostalim situacijama, bili na poslu ili negdje vani, imamo dojam da svi mogu vidjeti i namirisati naše znojenje. Dobra je stvar što … [više] about Zašto se znojimo u snu
zdrava prehrana
Ugljikohidrati u prehrani
Ugljikohidrati su kemijski spojevi koji se sastoje od ugljika, vodika i kisika, a u njih spada sva hrana koja sadrži šećer i škrob. Ako ste se pitali u kojoj se hrani nalaze ugljikohidrati, to su: kruh, tijesto, žitarice, … [više] about Ugljikohidrati u prehrani
Plan prehrane za zdravo mršavljenje
Sve je više onih koji se bore s viškom kilograma, a pretpostavlja se da su glavni uzroci tomu stres i ubrzan način života. Zbog velikog broja poslovnih obveza, ne stignemo kvalitetno i zdravo jesti već pojedemo nešto "s … [više] about Plan prehrane za zdravo mršavljenje
Veganska zamjena za jaja – aquafaba
Svi ljubitelji zdrave prehrane i vegani znaju što je aquafaba, poznat kao veganska zamjena za jaja. Radi se o tekućini koja nastaje kuhanjem graha, slanutka, graška i ostalih mahunarki. Ta se tekućina može pronaći u limenkama … [više] about Veganska zamjena za jaja – aquafaba
GI dijeta
GI dijeta je dijeta koja je bazirana na namirnicama koje održavaju optimalan nivo šećera u krvi. Ova dijeta uključuje jesti namirnice koje imaju niski glikemijski indeks.Prehrana koja je bazirana na namirnicama s niskilm … [više] about GI dijeta
Vitamin D u hrani
Vitamin D se stvara u trenutku kada sunčeva svjetlost dodiruje kožu. On može spriječiti depresiju, rak dojke, pretilost, osteoporozu, rak prostate i dijabetes. Zrake sunca iz kojih koža stvara potreban vitamin ne mogu proći … [više] about Vitamin D u hrani
Klice u prehrani
Najbolja hrana koju osoba može sama uzgojiti su klice jer ih njihov nutritivni sastav čini nezamjenjivom namirnicom u prehrani. Otkrijte zbog čega su sve važne klice u prehrani i što o njima treba znati.Uzgajaju se od … [više] about Klice u prehrani
Prehrana za mišićnu masu
Kod povećanja mišićne mase osoba mora oprezno birati namirnice koje imaju veću kalorijsku vrijednost ali istovremeno moraju biti kvalitetne i zdrave. Saznajte koja je najbolja prehrana za mišićnu masu.Pravilno … [više] about Prehrana za mišićnu masu
Zdrava prehrana za starije osobe
Pravilnim odabirom namirnica tijelu možete pružiti dovoljno snage i energije bez obzira koliko imate godina. Važno je znati koje namirnice podrazumijeva zdrava prehrana za starije osobe, budući da će odbiti razne bolesti, … [više] about Zdrava prehrana za starije osobe
Problematična koža lica
Problematična koža lica je često znak poremećaja unutarnje ravnoteže koja je uzrokovana pogrešnom prehranom i neredovitom prehranom. Prehrana bi se trebala bazirati na namirnicama s niskim glikemijskim indeksom, svježem … [više] about Problematična koža lica