Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
zeleno povrće

Loša krvna slika

Objavljeno: 26.09.2016., Autor: Martina Šutalo

Loša krvna slika može biti uzrok mnogim zdravstvenim smetnjama. Ako su te zdravstvene smetnje česte i dugotrajne i iziskuju uporabu različitih lijekova koji sadrže kemijski sastav, oni istovremeno mogu stvoriti lošu krvnu sliku.

Jedan od uzročnika je također neispravna prehrana. Prehrana koja nije bogata vitaminima, proteinima i mineralima može dodatno pokvariti krvnu sliku. Ne unosite li dovoljno namirnica bogatima željezom, krvna slika bi vam mogla biti loša. Naime, nedostatak željeza dovodi do anemije. Ako ste skloni ozljedama također možete pogoršati status.

Prvo što morate učiniti je prilagoditi prehranu i uvesti što zdraviji način prehrane. Obogatite svoj unos hrane zdravim namirnicama, bogatim vitaminima, proteinima, mineralima. Izbjegavajte prezačinjene i masne namirnice. Nikako nemojte konzumirati štetne tvari koje su zastupljene u masnoj hrani. Jedite puno povrća i voća, jabuke su vrlo zdrave. Svaki da pojedite malo cikle, ona je vrlo zdrava i pospješuje jačanje imuniteta i popravlja krvnu sliku nakon određenog perioda.

Izbjegavajte alkohol, jer ćete njegovom konzumacijom dodatno oslabiti svoj organizam i što može dovesti do velikog pada imuniteta. Izbacite gazirana pića. Pijte puno vode.

Ako ste pušač, pokušajte odbaciti u potpunosti cigarete, jer su one vrlo loše za organizam, a pogotovo za vašu krvnu sliku. Svaki put kada udahnete dim cigarete, koja istovremeno ide u vaš krvotok, u vašu krv dospijeva određena količina štetnih tvari, koji djeluju tako da smanjuju razinu hemoglobina u krvi. Tako se smanjuje učinkovitost hranjenja vaših organa kisikom i smanjuju se brojne životne funkcije. Osjećat ćete se umornije i iscrpljenije.

Krećite se puno, fizička aktivnost je vrlo važna. Neka fizička aktivnost postane dio vaše svakodnevice.

Nemojte se nipošto oglušiti na znakove loše krvne slike. Morate reagirati na vrijeme. Neka vam popravljanje krvne slike bude motivacija. Izbacite sve loše navike iz svog života. Uvedite zdravu prehranu, fizičku aktivnost. Zdravlje će vam se poboljšati, a i osjećat ćete se puno bolje. Neka vam vaše zdravlje bude na prvom mjestu i ne dopustite da štetne tvari dirigiraju vašim organizmom.

Autor: M.Š., Foto: siamionau pavel/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: anemija, krvna slika, medicinski savjeti, savjeti za zdrav život, tjelesna aktivnost, zdrava prehrana

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti