Proteinski shake je napitak bogat kvalitetnim namrnicima s izrazito visokim udjelom proteina, a koji ujedno sadrži i umjerenu količinu ugljikohidrata i masti. Konzumacija proteinskih shakeova osobito je popularna kod … [više] about Proteinski shake za mršavljenje
tjelesna aktivnost
Kako pobijediti umor
Nema osobe koja se svako malo ne susreće s jakim umorom, što ni ne čudi s obzirom na ubrzani način života kojim živimo. Ako vas uhvati takav umor, onaj od kojeg ne možete držati oči otvorenima, potpuno ste bezvoljni i nemate … [više] about Kako pobijediti umor
Što znače hladne noge
Mnogo je ljudi svih dobnih skupina koji imaju problema s hladnim nogama. Koliko god se toplo odjenuli, osjećaj hladnoće u nogama, pogotovo stopalima, i dalje ostaje. Problem se jednako javlja i danju i noću. Preko dana … [više] about Što znače hladne noge
Zdravlje probavnog sustava
Jednostavnim promjenama životnih navika može se postići optimalno zdravlje probavnog sustava te se uvelike mogu smanjiti probavne smetnje. Kako bi zdravlje probavnog sustava bilo u redu potrebno je uvesti neke … [više] about Zdravlje probavnog sustava
Hemeroidi – simptomi, dijagnoza, liječenje
Hemeroidi su venske nakupine na rubu rektalnog kanala ili u samom rektalnom kanalu. Te nakupine su često dosta velike i jako nabubrene, a ponekad izazivaju i bol iako su najčešće bezbolne. Hemeroidi su obično prolazni i ne … [više] about Hemeroidi – simptomi, dijagnoza, liječenje
Dr. Phil dijeta
Dijetu po imenu dr. Phil je osmislio psiholog dr. Phil McGraw koji je odredio 7 koraka za smanjenje tjelesne težine. Svi ti koraci temeljeni su na načinu na koji se hrana doživljava, pravilnoj prehrani i redovitoj … [više] about Dr. Phil dijeta
Vježbe za bolju cirkulaciju
Ljudi u svijetu najčešće obolijevaju od srčanih bolesti i bolesti krvnih žila, no za njima ne zaostaju niti ortopedske bolesti zbog kojih najčešće idu liječniku. U pojedinim slučajevima mogu pomoći i vježbe za bolju … [više] about Vježbe za bolju cirkulaciju
Vježbe za jačanje kralježnice
Vježbe za jačanje kralježnice pomažu očuvanju mišićne jakosti i vrlo su važne jer smanjuju bol u kralježnici. Bolesti kralježnice su danas jedne od najčešćih bolesti, zbog čega treba razmišljati o prevenciji. U nastavku vam … [više] about Vježbe za jačanje kralježnice
Kako do bolje kondicije
Za dobru kondiciju nije potrebno puno vremena, važna je upornost. Samo ustrajni uspiju biti u dobroj kondiciji i imati zavidnu liniju. Ako ste i vi među onima koji bi htjeli imati zavidnu liniju u nastavku vam donosimo … [više] about Kako do bolje kondicije
Rolanje za početnike
Jedan od sigurno najpopularnijih sportova je rolanje, a vole ga kako mladi, tako i oni nešto stariji kao i mala djeca. Generacija među kojom je rolanje najpopularnije su mala djeca i tinejdžeri, što opravdava zabava koju … [više] about Rolanje za početnike