Iako se kroz medije više plasira sadržaj o višku kilograma i raznim dijetama, postoje i oni koji se brinu kako dobiti koji kilogram. Problem manjka kilograma može postojati zbog zdravstvenog stanja ili brzog metabolizma. Vrlo je … [više] about Recept za debljanje
pravilna prehrana
Mrlje na noktima
Zdravi nokti su glatki i čvrsti, ujednačene boje, s okolnim mesom svijetloružičaste boje. Niz poremećaja može utjecati na njihov izgled, stoga vaši nokti mogu upućivati na vaše opće zdravstveno stanje. Sigurno ste barem jednom u životu … [više] about Mrlje na noktima
Hrana koja sadrži vitamin A
U grupu organskih otapala i vitamina topivim u mastima spada i vitamin A koji je zbog netopivosti u vodi stabilan prilikom kuhanja. Važan je za vid, rast, obnovu i funkciju kože, a pomaže i u očuvanju mukoznih membrana usne šupljine, grla, … [više] about Hrana koja sadrži vitamin A
Hrana bez glutena
Danas je sve više ljudi intolerantno na gluten ili žele jednostavno isprobati hranu u kojoj nema spomenute pšenice. Razlog tomu su alergije ili kako bi testirali tijelo na to kako se osjeća bez namirnica koje u sebi sadrže gluten. Želite li … [više] about Hrana bez glutena
Dijeta 5 faktora
Dijeta 5 faktora je dijeta koja se smatra revolucionarnim programom vježbi i prehrane te prema njoj svoja tijela oblikuju neke od najpoznatijih svjetskih zvijezda. Dijeta 5 faktora je jedinstveni program prehrane i vježbi koji osobi … [više] about Dijeta 5 faktora
Što je pravilna prehrana
Pravilna prehrana podrazumijeva umjerenost, raznolikost i uravnoteženost, prilikom čega se misli na uključivanje brojnih namirnica obogaćenih mineralima, vitaminima i vlaknima. To ne znači izbacivanje namirnica u kojima nema dovoljno … [više] about Što je pravilna prehrana
Ovisnost o slatkišima
Vjerojatno ste mnogo puta čuli, a možda i sami rekli: "Ja sam totalno ovisan o slatkom!", no nikada takvu izjavu niste shvatili previše ozbiljno. Ima toliko opasnih ovisnosti, da nam se ova čini potpuno bezazlenom. No doista, prevelika … [više] about Ovisnost o slatkišima
Podizanje energije u organizmu
Postoje dani kada se i uz deset sati sna osjećamo loše i umorno. Organizam nam je iscrpljen i otežano nam je funkcioniranje. Što god da učinimo samo se želimo osjećati bolje. Da biste to postigli morate najprije poraditi na svojim navikama … [više] about Podizanje energije u organizmu
Umor i iscrpljenost u trudnoći
Na početku trudnoće žene osjećaju umor i iscrpljenost i to je najčešće prvi simptom da je nastupila trudnoća. Razvitak bebe oduzima energiju u tijelu i zbog toga žena osjeća umor. U prvim mjesecima trudnoće tijelo doživljava mnoge … [više] about Umor i iscrpljenost u trudnoći
Kako se zdravo udebljati
Većina ljudi kada pomisli na dijetu, misli na gubitak kilograma. No, to se ne mora uvijek odnositi na mršavljenje nego dijeta može imati različite ciljeve, a ako ste primjerice, premršavi, cilj dijete može biti dobivanje kilograma. Možda … [više] about Kako se zdravo udebljati
Prehrana prema krvnoj grupi
Mnogi ljudi koriste istu dijetu, ali nemaju iste rezultate od nje. Zašto je to tako? Objašnjenje za to može biti vaša krvna grupa. Krvna grupa je način življenja, ali i način prehrane. Vaša krvna grupa je usko povezana s načinom na koji … [više] about Prehrana prema krvnoj grupi
Savjeti za brže mršavljenje
Kamo god da se danas okrenete, naići ćete na mnoge časopise i članke koji dijele savjete o mršavljenju pa to može postati konfuzno i više ne znate koji savjet slijediti. Ponekad više niste sigurni što doista od svega toga drži … [više] about Savjeti za brže mršavljenje
Dr. Oz tajne mršavljenja
Popularni dr. Oz u svojim emisijama redovito govori o zdravoj prehrani, a u jednoj nam je otkrio tri međunarodne "tajne" koje pomažu pri mršavljenju. Ako i vi počnete prakticirati ove savjete možete izgubiti do 8 kilograma u godinu … [više] about Dr. Oz tajne mršavljenja
Bakini savjeti za mršavljenje
Je li vam nekad možda vaša baka dala savjet za mršavljenje? Ako nije, potražite ga od nje jer su nekad i naše bake vodile brigu o svom tijelu i znale su što je dobro za njega. One doduše, nisu bile toliko opsjednute savršenim izgledom jer … [više] about Bakini savjeti za mršavljenje
Utjecaj kave na zdravlje
Kultura ispijanja kave kod nas je doista uvriježena, a većina ljudi zna da se kava ne treba piti na prazan želudac, no ipak, rijetki se toga pridržavaju. Tako riskiraju zdravlje i imaju probavne probleme i povećanje razine stresa. Kava … [više] about Utjecaj kave na zdravlje
Kako zdravo jesti
Da, ne morate prestati jesti da bi smršavili, nego samo jedite na drugačiji način! Tajna ne leži u tome da jedete manje, nego da budete opušteni dok jedete. Tada čete birati zdravije namirnice. Danas postoje različiti recepti i teorije o … [više] about Kako zdravo jesti
Hrana protiv nesanice
Ponekad nas muči nesanica, no to nije razlog da posežemo za tabletama za spavanje nego postoji puno bolje rješenje za spokojan san. Mliječni proizvodi sadrže aminokiseline koji podižu razinu hormona sreće i uklanjaju stres, a samim time … [više] about Hrana protiv nesanice
Kako promijeniti životne navike
Kako biste bili zadovoljni sobom i općenito u životu, postoje nekoliko loših navika koje morate promijeniti. Najčešće su to loše prehrambene navike, sjedenje ispred televizora i kompjutera i loša samodisciplina. Ako se družite u stanu s … [više] about Kako promijeniti životne navike
Kako se ne udebljati
Bilo bi lijepo kad bi debljanje ovisilo samo o količini unesenih kalorija i energiji koju trošimo. Iako je uglavnom tako i sigurno nećete smršaviti ne potrošite li više kalorija nego što ih unesete, postoji niz drugih razloga zbog kojih se … [više] about Kako se ne udebljati
Sve vrste masaža
Kada bi se krenulo pričati o najstarijim oblicima liječenja koje svoje korijene vuče još iz davne prošlosti s početaka nastanka civilizacije, tada bi trebalo spomenuti i masažu. Ona je upravo najstariji oblik liječenja na koji se danas … [više] about Sve vrste masaža