• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
razne vrste jaja

Hayeva dijeta

Objavljeno: 20.11.2015., Autor: Lana Kovačić

Hayeva dijeta nastala je temelju one dr. Williama Howarda Haya iz 1935. Radi se o izbjegavanju određenih kombinacija namirnica unutar istog obroka kao npr. kombinacija voćnih kiselina, škroba i proteina. Originalna dijeta nastala je iz uvjerenja da su mnogi problemi sa zdravljem nastali taloženjem kiselina i otrovnih tvari unutar organizma.

Dakle sve što jedemo potaknut će unutar tijela povećanje lužnatosti, u slučaju ako konzumiramo više voća i povrća ili povećanje kiselosti, ako konzumiramo mnogo proteina i prerađene hrane.

Nagle fluktuacije u rastu kiselosti mogu se izbjeći pravilnim kombiniranjem namirnica i izbjegavanjem određenih prehrambenih proizvoda.

Hayeva dijeta garantira da je ključ dobre prehrane, koja pozitivno utječe na naše zdravlje, u povećanju konzumacije namirnica koje potiču lučenje lužine i dovode probavni sustav u ravnotežu poremećenu nezdravom hranom i ubrzanim tempom života.

Obroci koji sadrže proteine i ugljikohidrate strogo se razdvajaju, a salate, voće i povrće smatraju se neutralnima i ne remete ravnotežu glavnog obroka. Masnoće, proteini i ugljikohidrati smiju se jesti, ali u malim količinama, s time da je potrebno izbjegavati one koje su prerađene.

E sada, ako ste veliki sladokusac možda će vam sljedeća točka predstavljati problem. Naime, jednom tjedno potrebno je provesti detoksikacijski režim. On uključuje da se od petka navečer do subote ujutro ne smije jesti ništa drugo osim svježeg voća i povrća.

Ovakva dijeta bi vam mogla odgovarati ako vas ne zanima koliko kalorija ima jedan čokoladni bombon naspram stabljike celera, već želite naučiti kombinirati hranu na pravilan način kako biste unaprijedili svoje zdravlje. No stroga restriktivnost i zabrane bi mogli odbiti one koji ponekad jednostavno ne mogu odoljeti.

Ako dobro funkcionirate unutar restriktivnog okvira i prehrana koja sadržava vrlo malo mesa i žitarica vam ne predstavlja problem svakako biste mogli isprobati ovaj princip.

Ovaj način prehrane vam neće uvelike stanjiti novčanik, jer se svi artikli mogu pronaći u svakoj trgovini i priprema hrane nije prekomplicirana.

Ali ako imate obitelj možda bi za vrijeme detoksikacije bilo bolje da kuhanje prepustite nekom drugom da se ne postavljate u nepotrebna iskušenja.

Autor: L.K., Foto: iwka/Shutterstock

Tagovi: detoksikacija tijela, gubitak kilograma, pravilna prehrana, unos kalorija, voće i povrće, zdrava hrana

Primary Sidebar

Ispucale i suhe usne

Ispucale i suhe usne

Nema osobe koja tijekom zimskih … [više] about Ispucale i suhe usne

Celulit

Celulit – savjeti i trikovi kako ga se riješiti

Ako vas celulit muči oduvijek, … [više] about Celulit – savjeti i trikovi kako ga se riješiti

kineski-horoskop

Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

Većina nas dok čita novine voli … [više] about Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

tumačenje snova

Tumač snova i sanjarica

Tumač snova postaje se lakše kad … [više] about Tumač snova i sanjarica

ljubavni par

Kako zavesti svakog muškarca

Sve žene se pitaju, kada im se … [više] about Kako zavesti svakog muškarca

čizme s krznom

Čizme s krznom

Topli ljetni dani su odavno iz nas. … [više] about Čizme s krznom

Lavanda

Ako ste sanjali lavandu u snu znači … [više] about Lavanda

spušteni kapci

Blefaroplastika ili korekcija očnih kapaka

Oči su vjerojatno jedna od stvari … [više] about Blefaroplastika ili korekcija očnih kapaka

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti