Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
piling pete

Masaža nogu i stopala

Objavljeno: 11.12.2015., Autor: Sanja

Postoji puno načina rada na nogama i stopalima, a isplati se uložiti truda i energije kako bi u potpunosti prihvatili osnovne tehnike metode koja nam svima pomaže da se osjećamo bolje i ljepše i da postanemo vješti u pružanju tretmana možda nekom drugom i tako pomognemo još nekome osim sebi. Masaža kao takva došla je iz potrebe ublažavanja bolova na raznim dijelovima tijela.

Ona je opuštajuća za primatelja što je zapravo čini svojevrsnim protuotrovom za sve probleme koji dolaze zbog stresa. Postoji nekoliko načina masiranja stopala, a za vas je najvažnije da usvojite osnovne tehnike koje možete koristiti kod kuće.

Generalno gledajući ne može se, a da se ne spomene aromaterapija. Ona je svoje čarobne ruke i ovdje upotrijebila i to kombinacijom raznih masažnih ulja koji u kombinaciji s određenim pokretima rade prava čuda.

Poboljšajte masažu stopala pomoću esencijalnih ulja u kombinaciji s raznim kremama kako bi dobili potrebnu hidrataciju kože i osjećaj opuštenosti te manje napetosti na tom području. Najpoznatija je švedska metoda masiranja.

Ona nastoji manipulirati mekim tkivima poput mišića, kože, tetiva i ligamenata. Koriste se razne tehnike poput glađenja, miješanja i brzih ritmičkih pokreta. Poznata je i refleksoterapija gdje se određene točke stimuliraju pritiskom prsta.

Skoro svaka metoda koja podrazumijeva masažu stopala naglasak stavlja pritiskom na nožna stopala, ali tako da to predstavlja ugodu i ništa neudobno. Ovakvim načinom rada može se postići bolja cirkulacija i poticanje tijela na opuštanje.

Pokušajte ponekad odmoriti svoje noge tako što ćete ih namjestiti iznad glave. Najbolje je leći na kauč i nasloniti noge na naslon. Opustit ćete mišiće i omogućiti vraćanje krvi, što pomaže u prevenciji proširenih vena i natečenih gležnjeva.

Osim uobičajene masaže vodite računa o svojim stopalima. Sušite ih temeljito, a pogotovo ona područja oko nožnih prstiju. Ako ne vodite računa mogu vam se stvoriti gljivice i tek ste onda u pravom problemu.

[fvplayer src=’http://player.vimeo.com/external/88451445.sd.mp4?s=dffb6a2523be8c34bfdd05b25733363f’ embed=true ad=’http://pubads.g.doubleclick.net/gampad/ads?sz=1024×576&iu=/8373/HR/Kreativna_Mreza/HR_Zanosna_EX/InStream.ROS/Video_Preroll&ciu_szs&impl=s&gdfp_req=1&env=vp&output=xml_vast2&unviewed_position_start=1′ ad_skip=yes]

Autor: S.Š., Foto: Kacso Sandor/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: antistres savjeti, esencijalna ulja, eterična ulja, masaža tijela, opuštanje tijela

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti