Sve je više ljudi koji imaju problema s depresijom, a čemu ne ide u prilog ubrzani način života i sve manje slobodnog vremena. Važno je znati kako prepoznati znakove depresije da bi se moglo reagirati na vrijeme i što prije početi s liječenjem.
Postoji nekoliko vrsta depresije, a klinička je ujedno i najzastupljenija. Radi se o stanju kada je osoba većinu vremena tužna, lošeg raspoloženja te niskog samopouzdanja. Razlog takvom stanju može biti velik niz okolnosti, a najviše se javlja u razdoblju između 30 i 40 godine života.
Zbog čega su osobe najviše depresivne? Uzrok lošem raspoloženju u kojem se ne vidi kraj rješenja mnogih problema može biti alkoholizam, nesređena financijska situacija, nezadovoljstvo radnim mjestom, stresni događaji poput gubitka prijatelja ili člana obitelji, samoća i zlostavljanje.
Radi se o teškim životnim situacijama na koje bi rijetko tko ostao imun, ali ako se na vrijeme detektira problem, što je moguće uz razgovor sa psihijatrom, svaka osoba se može izvući iz začaranog kruga u kojem ne vidi nikakvo veselje kao ni motivaciju.
Kako je dokazano da osobe koje boluju od depresije žive kraće od ostalih jer su sklonije bolestima srca, a ne treba zaboraviti i na samoubojstvo, potrebno je pronaći najbolji način za uspješnu borbu protiv anksioznosti.
Znakove depresije možete prepoznati na temelju nekoliko sljedećih pokazatelja kao što je iznenadni gubitak interesa za aktivnosti koje su osobu donedavno činile sretnom. Smanjena želja za spolnim aktivnostima može biti još jedan pokazatelj depresivne osobe.
Postoje i znakovi kao što su nedostatak energije, problemi s koncentracijom, problemi sa spavanjem, gubitak apetita ili prejedanje te prevelika samokritičnost. Kod nekih samokritika ide do te mjere da počinju mrziti sami sebe.
Depresiju je moguće izbjeći uz dovoljno kretanja te druženja s dragim ljudima jer samoća je jedan od razloga zašto se ljudi počinju osjećati bezvoljno. Kako bi izbjegli anksiozna stanja potrebno je voditi računa o zdravlju i ne posezati za drogama i alkoholom.
Normalno je da se čovjek ponekad osjeća bezvoljno i izgubljeno, ali ako osjećaj beznađa potraje dugo potrebno je razgovarati sa stručnom osobom. Uz rano otkrivanje znakova depresije ona se može uspješno izliječiti bez posljedica za kvalitetu življenja.
Autor: S.Š., Foto: Minerva Studio/Shutterstock