Već duže vrijeme osjećate kako ste usamljeni i sve što želite je samo spavati? Ništa vas trenutno ne može usrećiti? Ako ste sumnjali da se radi o depresiji, bili ste u pravu. Postoji nekoliko znakova, pa je dobro znati koji su simptomi … [Read more...] about Koji su simptomi depresije
depresija savjeti
Vježbe protiv depresije
Stres i depresija su jedan od najvećih problema modernog načina života jer je svakim danom sve manje vremena za slobodne aktivnosti pomoću kojih se čovjek rješava negativne energije. U posljednje je vrijeme dokazano kako postoje vježbe … [Read more...] about Vježbe protiv depresije
Kako prepoznati znakove depresije
Sve je više ljudi koji imaju problema s depresijom, a čemu ne ide u prilog ubrzani način života i sve manje slobodnog vremena. Važno je znati kako prepoznati znakove depresije da bi se moglo reagirati na vrijeme i što prije početi s … [Read more...] about Kako prepoznati znakove depresije
Hrana protiv depresije
Za razliku od faze tugovanja koja traje kratko vrijeme, depresija predstavlja ozbiljnije stanje koje zahtijeva stručnu pomoć te liječenje kako se s vremenom ne bi zakompliciralo. Dobro je što postoje i alternativne metode koje mogu pomoći, … [Read more...] about Hrana protiv depresije
Skriveni znakovi depresije
Osjećate li se frustrirano i pred sobom ne vidite ništa čemu bi se veselili? Sve u čemu ste dosad uživali kao što su neka slasna jela, sada je samo nešto što morate pojesti kako ne bi bili gladni? To su samo neki od simptoma koji se … [Read more...] about Skriveni znakovi depresije
Koji su znakovi depresije
Postoje tužni trenuci u životu koje treba preboljeti i nakon kojih je potrebno nastaviti dalje bez većih posljedica za zdravlje jer nažalost ne može se sve kontrolirati. Neki će nakon težeg perioda u životu izaći uzdignute glave spremni … [Read more...] about Koji su znakovi depresije
Kako pomoći depresivnoj osobi
Iako mislimo da znamo sve o depresiji, nije baš tako. Velik broj ljudi je danas pogođeno depresijom i osjećajem iscrpljenosti. Ovo osjetljivo stanje duše se može izliječiti kratkim odmorom, no, samo ako je riječ o stresu koji možda … [Read more...] about Kako pomoći depresivnoj osobi
Kako se osjećati bolje
Svi prolazimo dobre i loše dane, no ne volimo se nikada osjećati loše. Često nas loši osjećaji obuzmu i ne znamo razlog niti kako da ih se riješimo. Nekada je dovoljno nazvati dragu prijateljicu ili zagrliti dragu nam osobu da bi se … [Read more...] about Kako se osjećati bolje
Kako preboljeti rastavu braka
Kada se parovi odluče rastati, nikome nije lako. Razvod podjednako teško podnose i muškarci i žene. I jedan i drugi imaju podjednake šanse oboljeti od depresije. No ipak postoji mala razlika. Istraživanja su pokazala da muškarci teže … [Read more...] about Kako preboljeti rastavu braka
Utjecaj loše veze na zdravlje
Znamo da veze nisu uvijek jednostavne, u svakoj vezi ima uspona i padova, no treba prepoznati što je loše razdoblje u vezi, a što je veza ispunjena ljutnjom, tugom i negativnošću. Od zdrave veze živimo dulje jer prihvaćamo i zdrave navike, … [Read more...] about Utjecaj loše veze na zdravlje
Prednosti zdrave prehrane
Redovita tjelovježba i zdrava prehrana će rezultirati zdravijim tijelom i manjom veličinom odjeće. To je su samo dvije dobre stvari kod mršavljenja. No, ono što možda ne znate je da zdravo tijelo utječe i na druge aspekte života koji … [Read more...] about Prednosti zdrave prehrane
Nedostatak seksa kod muškaraca
Možda ste čuli za onu izreku da PMS kod muškaraca znači premalo seksa. No, to i nije toliko neistinito koliko se na prvu čini. Jednako kako kod muškaraca tako i kod žena, nedostatak seksa uzrokuje određene posljedice koje mogu utjecati na … [Read more...] about Nedostatak seksa kod muškaraca
Postporođajna tuga
Postporođajna tuga normalna je reakcija na dramatične promjene razina hormona u tijelu nakon porođaja. No u 15 posto žena postporođajna će tuga prerasti u depresiju. Postporođajna depresija zastrašujuće je i iscrpljujuće stanje koje je … [Read more...] about Postporođajna tuga
Pretporođajna depresija
Vjerojatno ste čuli za postporođajnu depresiju (tugu koja vas ulovi nakon djetetova rođenja), no možda niste čuli za neobično čestu pretporođajnu depresiju. Trudnoća, posebno planirana i željena, vrijeme je radosti. No današnji … [Read more...] about Pretporođajna depresija
Što pomaže kod depresije
Depresija je poremećaj koji se manifestira čestim osjećajima tuge, beznađa i potpunim gubitkom volje za sve ono što vas je prije veselilo. Razlozi mogu biti razni, a ako se ne otkrije na vrijeme može uzrokovati ozbiljne probleme. Ako znate … [Read more...] about Što pomaže kod depresije
Žalovanje za voljenom osobom
Žalost, bolna emocionalna reakcija na smrt drage osobe, neizbježan je dio života. I druga traumatska iskustva kao što su razvod ili gubitak zaposlenja ili stana mogu izazvati sličan osjećaj gubitka. Ljudi na različite načine izražavaju … [Read more...] about Žalovanje za voljenom osobom
Emocionalna nezrelost odraslih
Istraživanja sve više pokazuju da vas optimizam štiti od mentalnih i fizičkih bolesti. Ako ste skloni vidjeti samo najgoru stranu stvari, potrudite se da uravnotežite svoj pristup. Primjerice, ako vam pukne veza, nedostaci vam mogu biti i … [Read more...] about Emocionalna nezrelost odraslih
Depresija kod mladih
Svaki novi početak školske godine može biti izuzetno stresan za dijete, a ako je k tome još dijete i tinejdžer, stres je više prisutan. Kako bi znali kada se trebate zabrinuti i poduzeti određene mjere, u nastavku vam donosimo nekoliko … [Read more...] about Depresija kod mladih
Karakteristike mediteranske prehrane
Mediteranska prehrana se već dugo vremena smatra jednom od najzdravijih jer uključuje velike količine svježega voća i povrća,a siromašna je prerađenim i pakiranim namirnicama, kao i crvenim mesom. Što čini mediteransku kuhinju? Hrana … [Read more...] about Karakteristike mediteranske prehrane