Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
jabuke

Dijeta s jabukama

Objavljeno: 26.11.2015., Autor: Lana Kovačić

Ah te jabuke. Je li ikoje voće još nabijeno ovakvom simbolikom. New York se naziva The Big Apple. Eva je pojela jabuku s drva spoznaje i ponudila je Adamu što je rezultiralo izbacivanjem iz Vrta, često smo čuli i izreku “One apple a day keeps the doctor away!” (Jedna jabuka na dan drži doktora podalje).

Mi smo danas ovdje kako bismo vam predstavili plan prehrane i dijetu koja je izuzetno pristupačna cijenom a temelji se na konzumirnju jabuke prije svakog obroka. Samo pomislite, ako je jedna jabuka na dan dobra, tri moraju biti bolje.

Ovaj program razvila je Tammi Flynn, stručnjakinja za dijetetsku prehranu. Radeći s ljudima koji se bore s prekomjernom tjelesnom težinom, primijetila je da oni koji konzumiraju više jabuka imaju mnogo bolje rezultate u rješavanju problema suvišnih klilograma.

Kako to točno funkcionira? Jabuka je voće koje sadrži visok udio vlakana. Stoga ako prije svakog obroka pojedete jabuku ona će umanjiti osjećaj gladi i spriječiti vas da poharate frižider.

Jabuke nisu samo pogodne za borbu s kilogramima, već imaju kaskada učinak u tijelu i na svom putu popravljaju mnoge probleme. Ovo je doista supervoće koje snižava kolesterol, poboljšava probavu i smanjuje rizik od raka i bolesti krvožilnog sustava.

Kako plan ne zahtijeva nabavu nikakvih ekstravagantnih namirnica, već samo pridodavanje jabuka postojećima i slijeđenje jednostavnog plana prehrane, isprika baš i nema puno. Još kada uzmemo u obzir da su jabuke jedno od pristupačnijeg voća, koje je uglavnom dostupno tijekom čitave godine, rješenje svih zimskih jastučića nikada se nije činilo ovako jednostavno.

Ako ste uvijek u žurbi i nemate vremena podrediti čitavo svoje postojanje kuhanju posebno balansiranih obroka s u gram točnim količinama namirnica, ovo je upravo ona dijeta koju tražite. Jeftina, učinkovita, brza i zdrava.

Jedine napomene koje je osnivačica ove dijete imala su pijenje dovoljnih količina vode, čak i do 10 čaša. Naglašava vrijednost kretanja i posebno preporučuje treninge s utezima, koji istodobno pale kalorije i pridodaju definiciju vašim mišićima zbog povećanog otpora. Dijeta nije prerestriktivna, ali trebali biste pripaziti na unos masti.

Nadamo da će vam ova čarobno jednostavna dijeta donijeti rezultate kakve očekujete i da ćete spremno i samopouzdano ušetati u ljeto sa svojom novom figurom.

Autor: L.K., Foto: Gphoto/Wikimedia

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: gubitak kilograma, mršavljenje i dijete, svježe voće, voće i povrće, zdrava hrana, zdravo mršavljenje

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti