Liposukcijska dijeta novi je trend u svijetu mršavljenja. Naziva se „liposukcijskom“ jer bi trebala djelovati poput liposukcije - njome biste u samo desetak dana trebali skinuti desetak kilograma. Zvuči predobro da bi bilo istinito? Znači … [više] about Liposukcijska prehrana
svježe voće
Voćna dijeta
Za samo 5 dana i do 4 kilograma manje? Da, uz voćnu dijetu! Uz voćnu dijetu brzo ćete doći do vitke linije, a posebno ako birate niskokalorično voće. Stoga, ako brzo želite izgubiti koji kilogram viška, voćna dijeta može biti najbolje … [više] about Voćna dijeta
Dijeta za ljude koji boluju od gihta
Dijeta za ljude koji boluju od gihta je jednostavna, praktična i s vrlo kratkom termičkom obradom. Preporučuje se jesti što više svježe hrane, sa što kraćom pripremom. Hranu je najbolje pripremati na pari, kuhati, peći na roštilju ili na … [više] about Dijeta za ljude koji boluju od gihta
Kako napraviti kompot od voća
Kompot je konzervirano voće koje se tradicionalno priprema u šećernoj otopini. Dobiva se ukuhavanjem voća u rijetkoj šećernoj otopini. Obično se za ukuhavanje i pripremu voća u staklenkama koristi jedan kilogram voća te 5 dekagrama šećera … [više] about Kako napraviti kompot od voća
Plan prehrane za zdravo mršavljenje
Sve je više onih koji se bore s viškom kilograma, a pretpostavlja se da su glavni uzroci tomu stres i ubrzan način života. Zbog velikog broja poslovnih obveza, ne stignemo kvalitetno i zdravo jesti već pojedemo nešto "s nogu", a što … [više] about Plan prehrane za zdravo mršavljenje
Post s voćem
Jedna od jednostavnih i popularnih metoda za čišćenje organizma je i post uz pomoć svježeg organskog voća. Kao što svaki post ima blagotvoran učinak na tijelo, tako se i ovim postom potiče samoizlječenje, poboljšava probava i potpomaže … [više] about Post s voćem
Ljekovita svojstva avokada
Tropsko voće avokado je zelene boje i okruglog oblika, a može biti teško i oko dva kilograma. Poznato je po svojoj čvrstoj kori i mesu čiji okus podsjeća na maslac i tvrdo kuhani bjelanjak. Često ga se koristi kao prilog ili pripremu salata … [više] about Ljekovita svojstva avokada
Čuvanje voća i povrća
Svježe voće i kao i povrće najbolje je kupovati u manjim količinama i nikako ne ostavljati u plastičnim vrećicama jer bi moglo postati gnjecavo. Čuvanje voća i povrća ne mora biti komplicirano, a sve zahvaljujući provjerenim … [više] about Čuvanje voća i povrća
Kako provjeriti svježinu namirnica
Svježe namirnice ne samo što su ukusnije od onih koje se nalaze u spremištima velikih trgovina, nego su ujedno lakše za pripremiti i ljepše izgledaju. Kako provjeriti svježinu namirnica? Svježe je namirnice lako prepoznati jer su zdrave, … [više] about Kako provjeriti svježinu namirnica
Kako riješiti probavne smetnje
Iako se ne govori puno o tome, no bitno je znati da od probavnih smetnji danas pati svaka treća osoba. Uzročnici probavnih smetnji su različiti, a najveći uzročnik je stres i nepravilna prehrana. Naš probavni sustav obavlja mukotrpan posao. … [više] about Kako riješiti probavne smetnje
Ideje za zdravi doručak
Sigurno već svi znaju da je doručak glavni obrok u danu, a zbog toga je vrlo važno da bude napravljen od zdravih namirnica. Kako bi doručkovali zdravi obrok, vrlo je važno od kojih namirnica će se sastojati vaš doručak. Stoga vam u nastavku … [više] about Ideje za zdravi doručak
Kako izgubiti pet kilograma
U današnje vrijeme sa svih strana nam iskaču priče o gubitku kilograma, o tabletama za mršavljenje, pojasevima za topljenje masnoće i drugim raznim preparatima. No postoji vrlo jednostavna formula kako da izgubite kilograme i nije ništa … [više] about Kako izgubiti pet kilograma
Voće za mršavljenje
Voće osim što je izvrstan izvor vitamina i minerala, izvrstan je način za gubitak kilograma. Voće je ukusno i pretežno slatko zbog čega svi vole barem neke vrste voća što daje široki spektar za razvoj prehrane temeljne na voću. Šećer iz … [više] about Voće za mršavljenje
Ovisnost o slatkišima
Vjerojatno ste mnogo puta čuli, a možda i sami rekli: "Ja sam totalno ovisan o slatkom!", no nikada takvu izjavu niste shvatili previše ozbiljno. Ima toliko opasnih ovisnosti, da nam se ova čini potpuno bezazlenom. No doista, prevelika … [više] about Ovisnost o slatkišima
Kako ubrzati probavu
Neredovito pražnjenje crijeva može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema, ali i jednostavno znak usporenog metabolizma. Ako je otklonjena sumnja na ozbiljne zdravstvene tegobe, za riješavanje opstipacije najbolje je promijeniti način … [više] about Kako ubrzati probavu
Fruktoza ili glukoza
Kada spomenemo fruktozu, mnogi će znati da je to vrsta šećera koja se nalazi u voću. To je točno, no fruktoza se ne nalazi samo u voću. Novija istraživanja su pokazala da fruktoza ima svojstva zbog kojih budemo gladniji nego konzumiranjem … [više] about Fruktoza ili glukoza
Hrana koja se ne jede na dijeti
Znamo da je za zdravlje i održavanje težine potrebno jesti voće i povrće, ali nekad tu postoje zamke ako vam je cilj mršavljenje. Voće i povrće ima bogatu nutritivnu vrijednost, no neko voće i povrće morate izbjegavati ako želite brže … [više] about Hrana koja se ne jede na dijeti
Što piti na dijeti
Kad se ljudi odluče na dijetu, razmišljaju o hrani koju smiju i koju ne smiju konzumirati, kako pripremati hranu, kada ju smiju konzumirati i koliko. No, puno manje razmišljaju o pićima koja smiju i ne smiju piti žele li smršaviti. Koliko i … [više] about Što piti na dijeti
Izbacivanje šećera iz prehrane
Znate li zašto toliko volimo slatko? Jedan od razloga je da naše tijelo ne može proizvesti vitamin C pa smo dobili okus za slatko kako bi nas priroda natjerala da jedemo slatko iz voća. No, danas je šećer toliko dostupan da ga ima u gotovo … [više] about Izbacivanje šećera iz prehrane
Zdrava prehrana za tinejdžere
Zdrava prehrana iznimno je važna za svakoga, a pogotovo za tinejdžere čija su tijela još uvijek u razvoju. Upravo zato, bitno je da pažljivo biraju namirnice koje unose u svoje tijelo kako bi stvorili zdrave navike te nastavili s … [više] about Zdrava prehrana za tinejdžere