Želite imati definirane mišiće na trbuhu te se što prije riješiti viška masnih naslaga? To će biti lako i jednostavno uz pomoć određenih vježbi, pravilnim odabirom namirnica te promjenom životnih navika. Za ravan trbuh o … [više] about Kako se riješiti masnih naslaga na trbuhu
zdravo mršavljenje
Zašto se debljamo
Na pojavu pretilosti utječe nekoliko različitih faktora, a među najvažnije ubrajaju se biološki, psihološki i socijalni faktori. Temeljni uzrok pretilosti, odnosno onaj koji najčešće dovodi do nje jest biološki faktor ili … [više] about Zašto se debljamo
Doručak za mršavljenje
Stručnjaci kažu da je za vitku liniju i zdravlje najvažnije zdrava prehrana. Zdrava prehrana čak 60 posto utječe na izgled i zdravlje, dok vježbanje i kretanje utječu 40 posto. Stoga je važno da svakoga dana isplanirate … [više] about Doručak za mršavljenje
Zdrav doručak za mršavljenje
Što jesti za doručak ako želite smršavjeti? Kakav je to doručak i kako nam ova promjena doista može pomoći izgubiti neželjene kilograme? Kao što većina nas zna, ali se i ne nužno pridržava, jest da je doručak doista … [više] about Zdrav doručak za mršavljenje
Smoothie dijeta
U današnje doba ubrzanog života, među ljubiteljima zdrave hrane, sve je popularniji smoothie. Smoothie je iznimno zdrav i osvježavajuć napitak koji se priprema od voća i povrća te drugih prehrambenih namirnica po želji. … [više] about Smoothie dijeta
Proteinski shake za mršavljenje
Proteinski shake je napitak bogat kvalitetnim namrnicima s izrazito visokim udjelom proteina, a koji ujedno sadrži i umjerenu količinu ugljikohidrata i masti. Konzumacija proteinskih shakeova osobito je popularna kod … [više] about Proteinski shake za mršavljenje
Laneno ulje za mršavljenje
Ulje dobiveno od samljevenih sjemenki lana zbog svojih djelotvornih svojstava nalazi primjenu i prilikom procesa mršavljenja. Alfa linolenska kiselina koja se nalazi u sastavu lanenog ulja potiče metabolizam sagorijevanja … [više] about Laneno ulje za mršavljenje
Voćna dijeta
Za samo 5 dana i do 4 kilograma manje? Da, uz voćnu dijetu! Uz voćnu dijetu brzo ćete doći do vitke linije, a posebno ako birate niskokalorično voće. Stoga, ako brzo želite izgubiti koji kilogram viška, voćna dijeta može biti … [više] about Voćna dijeta
Uzgoj salate
Salata najbolje uspijeva ako se uzgaja na otvorenom i to u proljeće ili u jesen, kada temperatura zraka nije previsoka, a i dalje je toplo. Spada u porodicu glavočika Compositae. Sastoji se od prosječno 94 posto vode, 2 posto … [više] about Uzgoj salate
Tjestenina za mršavljenje
Uvjereni ste da je tjestenina najgori neprijatelj vaše linije i da nije pogodna za mršavljenje? Varate se, tjestenina može biti odličan saveznik u mršavljenju, ali samo ako se držite određenih pravila. Uz dijetu s tjesteninom … [više] about Tjestenina za mršavljenje