Mršavljenje je uvijek zanimljiva tema jer dok jedni zagovaraju čarobne pilule, drugi zagovaraju brze dijete u kojima se u samo nekoliko dana skidaju neželjeni kilogrami. Brze dijete mogu napraviti da osoba izgubi nekoliko … [više] about Kako smršaviti 10 kg
zdravo mršavljenje
Vježbe za mršavljenje kod kuće
Za održavanje vitke linije nije važan samo način kako se hranimo nego i koliko smo aktivni. Postoje razni oblici aktivnosti, a ako niste jedan od onih koji će vrijeme provoditi u teretani, slijede najbolje vježbe za … [više] about Vježbe za mršavljenje kod kuće
Slanutak – priprema i recept
Jedna od osnovnih namirnica zdrave vegetarijanske prehrane je slanutak koji je vrlo ukusan i hranjiv. Najčešće se u trgovina nalazi u suhom dehidriranom obliku, a može se kupiti i u konzervi tako da je odmah spreman za … [više] about Slanutak – priprema i recept
Đumbir, med i limun za mršavljenje
Đumbir je bogat kalijem, bakrom, vitaminom B, eteričnim uljima, manganom i magnezijem, a ako se kombinira s limunom i medom organizmu će pružiti energetsku bombu. Od davnina se koristi đumbir kao namirnica te je njegova … [više] about Đumbir, med i limun za mršavljenje
Chia sjemenke za mršavljenje
Chia sjemenke glase kao hrana s najvećom količinom dijetalnih vlakana i upravo su zbog toga idealne za mršavljenje. Koriste se od davnina, a bile su jedna od glavnih namirnica kojima su se prehranjivali Asteci i Maje. Želite … [više] about Chia sjemenke za mršavljenje
Đumbir za mršavljenje
Jeste li znali da se đumbir, osim velikih ljekovitih svojstava, može pohvaliti i time što je odlično sredstvo za mršavljenje? Nekoliko svojstava đumbira savršeno utječu na gubitak tjelesne težine zbog čega se đumbir smatra … [više] about Đumbir za mršavljenje
Kako koristiti chia sjemenke
Chia sjemenke su hrana poznata već tisućama godina, a koriste se kao jedna od osnovnih prehrambenih namirnica, te se mogu neograničeno konzumirati. Nakon konzumacije Chia sjemenki mogu se primijetiti zdravstvene prednosti, a … [više] about Kako koristiti chia sjemenke
Čaj za mršavljenje
Čaj se pije diljem svijeta u raznim oblicima, a svaki od tih oblika donosi neke zdravstvene prednosti. Neke vrste čaja pomažu i kod mršavljenja. Ako se uz ispijanje čaja iskombiniraju vježbe za mršavljenje kod kuće te zdrava … [više] about Čaj za mršavljenje
Dr. Phil dijeta
Dijetu po imenu dr. Phil je osmislio psiholog dr. Phil McGraw koji je odredio 7 koraka za smanjenje tjelesne težine. Svi ti koraci temeljeni su na načinu na koji se hrana doživljava, pravilnoj prehrani i redovitoj … [više] about Dr. Phil dijeta
GI dijeta
GI dijeta je dijeta koja je bazirana na namirnicama koje održavaju optimalan nivo šećera u krvi. Ova dijeta uključuje jesti namirnice koje imaju niski glikemijski indeks.Prehrana koja je bazirana na namirnicama s niskilm … [više] about GI dijeta