Za održavanje vitke linije nije važan samo način kako se hranimo nego i koliko smo aktivni. Postoje razni oblici aktivnosti, a ako niste jedan od onih koji će vrijeme provoditi u teretani, slijede najbolje vježbe za … [više] about Vježbe za mršavljenje kod kuće
gubitak kilograma
Dijeta od 14 dana
Mnogi imaju problem s mršavljenjem i teško skidaju kilograme te ih to istinski muči. Postoji dijeta od 14 dana s kojom možete skinuti i do devet kilograma u svega dva tjedna. Uspješnost dijete ovisi o metabolizmu, fizičkoj … [više] about Dijeta od 14 dana
Dijeta bez ugljikohidrata
Znate li što su ugljikohidrati i u kojim namirnicama ih nalazimo? Ugljikohidrati nisu nužno loši, ali ako su oni koje ćemo dobiti iz slastica prerađenih proizvoda iz žitarica ili litara i litara gaziranih pića ne činimo … [više] about Dijeta bez ugljikohidrata
Chia sjemenke za mršavljenje
Chia sjemenke glase kao hrana s najvećom količinom dijetalnih vlakana i upravo su zbog toga idealne za mršavljenje. Koriste se od davnina, a bile su jedna od glavnih namirnica kojima su se prehranjivali Asteci i Maje. Želite … [više] about Chia sjemenke za mršavljenje
Dijeta 3 sata
Dijetu 3 sata je osmislio Jorge Cruise koji je bio nezadovoljan vlastitim tijelom dok je istovremeno bio uspješni fitness trener. Ova dijeta uključuje mršavljenje tako da se kilogrami tope bez gladovanja i da ne uključuje … [više] about Dijeta 3 sata
Dijeta 5 faktora
Dijeta 5 faktora je dijeta koja se smatra revolucionarnim programom vježbi i prehrane te prema njoj svoja tijela oblikuju neke od najpoznatijih svjetskih zvijezda.Dijeta 5 faktora je jedinstveni program prehrane i vježbi … [više] about Dijeta 5 faktora
Dr. Phil dijeta
Dijetu po imenu dr. Phil je osmislio psiholog dr. Phil McGraw koji je odredio 7 koraka za smanjenje tjelesne težine. Svi ti koraci temeljeni su na načinu na koji se hrana doživljava, pravilnoj prehrani i redovitoj … [više] about Dr. Phil dijeta
Psyllium ljuskice za mršavljenje
Psyllium dolazi iz Indije a njegove ljuskice su najučinkovitije za mršavljenje, ublažavanje probavnih tegoba i čišćenje crijeva. Psyllium ljuskice sadrže 70% vlakana te u vodi povećavaju svoj volumen do 15 puta.Razlika od … [više] about Psyllium ljuskice za mršavljenje
Što je kardamom
Znate li što je kardamom? To je ljekovita biljka koja se može kupiti u obliku praha ili zatvorenih zelenih mahunica. Aromatičan, a koristi se u voćnim salatama, čaju ili kolačima. Osvježava dah, djeluje stimulativno, oslobađa … [više] about Što je kardamom
Lchf dijeta
Lchf dijeta je način prehrane u kojem se predlaže smanjiti unos ugljikohidrata i povećati unos masti. Drukčija je od drugih vrsta dijeta jer nema stupnjeva zbog čega se može održavati dugo vremena. Zato što ne zahtijeva … [više] about Lchf dijeta