• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop

Tuširanje hladnom vodom

Objavljeno: 11.05.2022., Autor: Ana Buden

U prošlosti tuširanje hladnom vodom je bio cijenjen medicinski tretman. Hidroterapija je polako otišla u zaborav kada su se u modernije vrijeme pojavili mnogi lijekovi i lakši pristup toploj vodi. Postoje mnoge prednosti u svrhu zdravlja kad je riječ o hladnom tušu i koje će učiniti dobro vašem organizmu.

Poznato je da toplina isušuje. Tako i topla voda isušuje kosu i kožu prilikom tuširanja. Hladna voda sužava pore te čini kožu elastičnijom, zato je preporučljiva kod estetskih problema kože kao što su akne. Kosa je nakon hladnog tuša sjajnija i manje je sklona pucanju.

Tuširanje hladnom vodom može povećati prirodni imunitet organizma pa ćete manje biti podložni gripama i prehladama koje su najbolje prijateljice slabog imuniteta. Naprotiv, vaša energija će se vratiti i duplo povećati. Zato se za jutarnje tuširanje preporuča hladna voda. Započnite dan tako velikim osvježenjem bez znakova umora.

Cirkulacija krvi nije nikako upitna kad je uz nju uključeno izmjenjivanje hladne i tople vode. Naime, time se krvne žile stežu i šire te su mogućnosti za dobivanje bolesti vena i krvnožilnog sustava minimalne.

Foto: Unsplash/Skyler King

Mnoge studije pokazale su da će hladan tuš će ubrzati rad organizma zbog boljeg rada cirkulacije. Detoksikacijom će se organizam pročistiti, a vaši mišići znatno oporaviti. Pravom kontrakcijom mišića, limfa će se bolje pokretati pa ćete moći zaboraviti i na utrnule noge.

Hladnom vodom ćete se isprva možda šokirati, no takav šok će izazvati dublje disanje koje se pokazalo kao odlična tehnika protiv stresa. Također, takvim dubokim disanjem brže ćete se zagrijati, a ako ste pušač i imate problema s plućima, poboljšat ćete protok kisika u pluća i time si olakšati život.

Kronično hladne ruke i noge, postepeno će postati zagrijane kod hladnog tuširanja. Isto tako, povišena temperatura će se sniziti. Razlog tome je što hladna voda regulira tjelesnu temperaturu.

Budite oprezni kod nagle promjene temperature vode jer sve što je tako naglo, stvara i stres. Zato je najbolje prilagoditi temperaturu vode od vrlo tople, do tople pa zatim od mlake do hladne. Također, hladnu vodu možete ostaviti i za sam kraj tuširanja, na oko pola minute za vaše zdravlje.

Autor: A.B., Foto: Unsplash/Victor Furtuna

Tagovi: vraćanje energije, zanosna

Primary Sidebar

PTSP

Što je PTSP i koji su simptomi?

PTSP ili Posttraumatski stresni … [više] about Što je PTSP i koji su simptomi?

Kako oprati tenisice?

Kako oprati tenisice? Koje sredstvo … [više] about Kako oprati tenisice?

kako napraviti preljev za kosu

Kako napraviti preljev za kosu

Smatrate kako je došlo vrijeme da … [više] about Kako napraviti preljev za kosu

prežgana juha

Prežgana juha

Prežgana juha je jednostavno jelo … [više] about Prežgana juha

Parlament

Ako ste u snu vidjeli parlament, … [više] about Parlament

bijela tunika

Bijela tunika za ljeto

Ljeto je ovdje. Užareni gradski … [više] about Bijela tunika za ljeto

Savjeti za zdrave zube

Svi znamo da su za lijep osmijeh … [više] about Savjeti za zdrave zube

piletina nešto

Pileći frikase

Pileći frikase je ukusno jelo koje … [više] about Pileći frikase

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti