Dijetu 3 sata je osmislio Jorge Cruise koji je bio nezadovoljan vlastitim tijelom dok je istovremeno bio uspješni fitness trener. Ova dijeta uključuje mršavljenje tako da se kilogrami tope bez gladovanja i da ne uključuje zabranjenu … [više] about Dijeta 3 sata
unos kalorija
Što je Agar Agar
Agar Agar je napravljen od crvenih algi koje se nalaze diljem jugoistočne Azije, a agar agar je svakodnevni sastojak u azijskoj kuhinji. Danas se najčešće upotrebljava kao alternativa želatini kod vegana, a čest je i u vegetarijanskim … [više] about Što je Agar Agar
Pića koja debljaju
Mnogi od nas kad paze na težinu obraćaju pažnju samo na hranu koju unose u organizam dok na pića rijetko obraćamo pozornost. No upravo se u pićima i skrivaju kalorije koje nas često prevare te nam dodaju i po pet kilograma bez da smo se … [više] about Pića koja debljaju
Kako se zdravo udebljati
Većina ljudi kada pomisli na dijetu, misli na gubitak kilograma. No, to se ne mora uvijek odnositi na mršavljenje nego dijeta može imati različite ciljeve, a ako ste primjerice, premršavi, cilj dijete može biti dobivanje kilograma. Možda … [više] about Kako se zdravo udebljati
Najbolji trikovi za mršavljenje
Odlučili ste se strogo držati dijete i dobro vam ide, no onda dolazi vikend i vi navečer uz film jedete čips i pijete sok. Bez obzira na kojoj dijeti ste, njezina uspješnost ovisi o tome koliko je se pridržavate. Kako bi mršavljenje bilo … [više] about Najbolji trikovi za mršavljenje
Tijelo nakon tridesete
To što ste prešli tridesetu godinu nije znak za paniku. Tek je najbolje pred vama! Iako se misli da se tada usporava metabolizam, to ne mora biti tako ako na vrijeme poduzmete neke jednostavne mjere. Nakon tridesete se počinju sporije … [više] about Tijelo nakon tridesete
Izračun metaboličke starosti
Ako planirate dijetu ili neku značajniju promjenu u životu morate znati da trošenje kalorija nije univerzalno i nije isto za sve. Koliko ćete vi trošiti kalorija ovisi o vašim prehrambenim navikama, sjedilačkom ili aktivnom načinu života i … [više] about Izračun metaboličke starosti
Bakini savjeti za mršavljenje
Je li vam nekad možda vaša baka dala savjet za mršavljenje? Ako nije, potražite ga od nje jer su nekad i naše bake vodile brigu o svom tijelu i znale su što je dobro za njega. One doduše, nisu bile toliko opsjednute savršenim izgledom jer … [više] about Bakini savjeti za mršavljenje
Hrana koja se ne jede na dijeti
Znamo da je za zdravlje i održavanje težine potrebno jesti voće i povrće, ali nekad tu postoje zamke ako vam je cilj mršavljenje. Voće i povrće ima bogatu nutritivnu vrijednost, no neko voće i povrće morate izbjegavati ako želite brže … [više] about Hrana koja se ne jede na dijeti
Dijeta s niskim glikemijskim indeksom
Ako vam ne ide od ruke gubitak kilograma i dosadilo vam se konstantno zamarati brojanjem kalorija, onda je vrije za mijenjanje prehrambenih navika tako što ćete smanjiti konzumiranje hrane koja ima visoku razinu šećera, odnosno smanjiti … [više] about Dijeta s niskim glikemijskim indeksom
