Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
cirkulacija u nogama

Kako ubrzati cirkulaciju

Objavljeno: 04.11.2017., Autor: Ana Z.

Slaba cirkulacija u tijelu je zapravo posljedica umora, a mnogo je načina za poboljšanje cirkulacije u rukama i nogama. Neke tehnike za poboljšanje cirkulacije oduzimaju samo nekoliko minuta na dan, a mogu se prakticirati bilo kada i bilo gdje. Saznajte kako ubrzati cirkulaciju.

Kako protiv loše cirkulacije

Želite li znati kako ubrzati cirkulaciju, možete se raspitati o prirodnim metodama. Masaža je jedan od načina za poboljšanje cirkulacije u stopalima, a postoje različite tehnike koje se razlikuju po pritisku. Ovim procesom se oslobađaju toksini.

Kada toksini ostaju unutar tijela povećava se vjerojatnost da će doći do bolesti koja šteti imunološkom sustavu. Masaža je najbolji način da se osoba oslobodi od stresa i napetosti u cijelom tijelu.

Masažom će se povećati protok krvi u dijelu tijela koji se masira, a to će automatski povećati protok kisika zbog čega je odlična za opuštanje preopterećenih živaca i mišića kao što su oni u nogama. Masaže su jedna od najboljih metoda za opuštanje.

Jedan od isto tako dobrih načina za poboljšanje cirkulacije u nogama su kratke šetnje za vrijeme dana. Ovo je najbolji predah od sjedenja koji osoba može napraviti za sebe.

Kako bi se poboljšala cirkulacija u rukama potrebno je koristiti mirisne losione poput lavande i vanilije čiji će mirisi potaknuti opuštanje. Palčevima se trebaju naizmjence masirati dlanovi u smjeru kazaljke na satu kako bi se povećala cirkulacija u rukama i kako bi se ruke oslobodile od umora ili ukočenosti.

Neki ljudi se mogu osjećati dehidrirano ili umorno, a voda može pomoći u rješavanju tih tegoba. Imunitet se može ojačati pijenjem vode jer će se na taj način istjerati toksini iz tijela, poput virusa koji uzrokuju prehlade.

Naizmjenično toplom ili hladnom vodom potaknut će se protok krvi zbog čega se preporučuje takvo tuširanje. Korištenjem ove tehnike će se pomoći da se krv kreće u cijelom tijelu što će spriječiti osjećaj preopterećenosti ruku i pojačati fleksibilnost.

Potrebno je smanjiti unos alkoholnih pića, kofeina i nikotina jer oni sužavaju krvne žile, a to pak dovodi do slabe cirkulacije krvi. Isto tako se preporučuje povećati unos vitamina E i C jer će ti vitamini pomoći povećati cirkulaciju u cijelom tijelu.

Možete pokušati povećati cirkulaciju i uz pomoć češnjaka koji ima odlične pogodnosti za povećanje cirkulacije krvi jer češnjak može spriječiti plak u krvnim žilama.

Autor: A.Z., Foto: seyomedo/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: bolja cirkulacija, kako poboljšati cirkulaciju, loša cirkulacija, problemi s cirkulacijom

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti