U posljednje vrijeme među popularnim anticelulitnim masažama našla se i maderoterapija, odnosno masaža drvenim valjcima ili oklagijama. Iako vas drveni valjci možda više podsjećaju na kuhinju vaše bake koja oklagije koristi kod pripreme … [Read more...] about Masaža oklagijama protiv celulita
bolja cirkulacija
Zagrijavanje mišića
Kako biste vježbe mogli izvesti kako treba i kako se ne biste ozlijedili, potrebno je zagrijati mišiće prije bilo kakvog treninga ili bavljenja aktivnošću. Tako će tijelo biti spremno za napor i moći ćete bez problema odraditi i … [Read more...] about Zagrijavanje mišića
Kako ubrzati cirkulaciju
Slaba cirkulacija u tijelu je zapravo posljedica umora, a mnogo je načina za poboljšanje cirkulacije u rukama i nogama. Neke tehnike za poboljšanje cirkulacije oduzimaju samo nekoliko minuta na dan, a mogu se prakticirati bilo kada i bilo … [Read more...] about Kako ubrzati cirkulaciju
Kajenski papar
Jedan od najpopularnijih začina na svijetu je kajenski papar koji je odličan izvor minerala i vitamina, kalija, beta karotena, kalcija, vitamina A, C, E i vitamina B kompleksa. Kajenski papar se dobiva od ljutih papričica koje pripadaju … [Read more...] about Kajenski papar
Čaj od đumbira
Čaj od đumbira je egzotičan, pikantan i ukusan, a njegova ljekovitost na organizam je velika. Zavisno od toga što više volite, možete ga piti toplog ili ohlađenog. Preporučuje se popiti dnevno do pola litre čaja od đumbira, a ako ga pijete … [Read more...] about Čaj od đumbira
Morska sol kao lijek
Morska sol poput ostalih sastojaka morske vode ima terapijska svojstva zbog čega je nezaobilazan sastojak mnogobrojnih preparata za zdravlje, njegu i uljepšavanje kože tijela i lica. Neobično je bogata različitim sastojcima kao što su … [Read more...] about Morska sol kao lijek
Vježbe za bolju cirkulaciju
Ljudi u svijetu najčešće obolijevaju od srčanih bolesti i bolesti krvnih žila, no za njima ne zaostaju niti ortopedske bolesti zbog kojih najčešće idu liječniku. U pojedinim slučajevima mogu pomoći i vježbe za bolju cirkulaciju. Bolesti … [Read more...] about Vježbe za bolju cirkulaciju
Kako poboljšati cirkulaciju u nogama
Sa slabom cirkulacijom se susreće sve više osoba, a očituje se po bolovima i umoru u nogama, te teškim nogama i hladnim stopalima. Slaba cirkulacija može uzrokovati nelagodu, ali može dovesti i do ozbiljnijih problema sa zdravljem. Do … [Read more...] about Kako poboljšati cirkulaciju u nogama
Kako potaknuti cirkulaciju u nogama
Noge su vam već duže vrijeme ukočene i bole vas? Vjerojatno je u pitanju otežana cirkulacija koja se obično javlja kao posljedica načina života. Važno je znati kako potaknuti cirkulaciju u nogama kako bi što prije zaboravili na nelagodu … [Read more...] about Kako potaknuti cirkulaciju u nogama
Cirkulacija u rukama
Jeste li osjetili da su vam ruke ukočene i bolne? Većinu vremena vam je hladno i nikako se ne možete ugrijati? Loša cirkulacija u rukama najviše se javlja kod ljudi koji većinu vremena provedu sjedeći za računalom. Potrebno je riješiti … [Read more...] about Cirkulacija u rukama
Cirkulacija u nogama
Imate li u zadnje vrijeme problema s bolovima u nogama? Noge su vam većinu vremena hladne i ne znate kako ih zagrijati? Vjerojatno imate problema s cirkulacijom. Puno je načina kako se cirkulacija u nogama može poboljšati. Probleme s … [Read more...] about Cirkulacija u nogama
Čarape za vene
Zašto su dobre čarape za vene? Pomoću njih tijelo dobiva više kisika u mišićima, omogućuje se bolja prokrvljenost te smanjuje mogućnost ostanka štetnih tvari u tijelu, pa se tako stvara prilika za oslobađanje od celulita. Jasno je kako … [Read more...] about Čarape za vene
Dan nakon neprospavane noći
Neprospavana noć i loše spavanje za vrijeme noći se događa svima, a kako bi sutra dan mogli normalno i bez posljedica funkcionirati, savjetuje se da napravite neke od savjeta, koje vam donosimo u nastavku. Kako bi se ujutro sigurno … [Read more...] about Dan nakon neprospavane noći
Kako se riješiti celulita kod kuće
Budući da se bliži ljeto, gotovo svaka žena želi dotjerati tijelo u najbolje moguće stanje. No, najveći neprijatelj svake žene je celulit kojeg još nazivaju i ''noćna mora''. Jeste li i vi potrošili brdo novca na preparate koji … [Read more...] about Kako se riješiti celulita kod kuće
Aktivan način života
Danas kada živimo sjedilački način života, neophodno nam je ulagati dodatno vrijeme u danu za tjelovježbu. Tjelovježba je svaka fizička aktivnost gdje je tijelo aktivno bila to lagana šetnja ili profesionalno vježbanje.Mnoga istraživanja su … [Read more...] about Aktivan način života
Ružmarin za zdravlje
Davno prije, u doba kuge, ljudi su nosili ružmarinove grančice kraj sebe kako bi se zaštitili od zaraza. Danas ljudi ne koriste ružmarin u te svrhe, no svjesni su mnogih ljekovitih svojstava koje ova aromatična biljka ima. Kada ste … [Read more...] about Ružmarin za zdravlje
Kako smršaviti poslije poroda
Razdoblje nakon poroda sačinjeno je od lijepih trenutaka s vašim djetetom, trenutaka zajedništva, topline i smijeha, no također je ispunjeno i umorom, neprospavanim noćima i iscrpljenosti. Žene u trudnoći dobiju u prosjeku oko 15 kg, … [Read more...] about Kako smršaviti poslije poroda
Zašto je dobro jesti čokoladu
Uvijek imamo grižnju savjesti kada posežemo za tim slasnim okusima čokolade, no, mnogi ne znaju da je čokolada zapravo zdrava. Dobar omjer kakaa biti će zaslužan za dobrobiti. Problematičnost čokolade je visoki udio šećera koji se danas … [Read more...] about Zašto je dobro jesti čokoladu
Vježbe za tinejdžere
Iako nikad nije kasno, neke navike treba ustaliti što ranije. Tjelovježba će tinejdžerima pomoći da se što lakše nose s promjenama koje donose pubertet te da sve promjene koje ih očekuju budu isključivo pozitivne prirode. U pubertetu se … [Read more...] about Vježbe za tinejdžere
Masaža eteričnim uljima
Jeste li znali kako je miris svakog ulja jedinstven poput otiska prsta, a isto vrijedi i za njegove terapijske osobine? Esencijalno ulje predstavlja životnu silu biljke koje je nakon destilacije spremno za upotrebu. Ono je prirodno i … [Read more...] about Masaža eteričnim uljima