Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
visoki tlak

Kako sniziti krvni tlak

Objavljeno: 16.06.2015., Autor: Ana Z.

Čest uzrok mnogih zdravstvenih problema zasigurno je visoki krvni tlak, kojeg mogu uzrokovati mnogi čimbenici poput genetike, pretilosti, manjka tjelesne aktivnosti, nadbubrežnih bolesti, stresa, prekomjernog unosa soli, velike količine alkohola, kontracepcijske pilule i bolesti bubrega.

Visoki krvni tlak može izazvati moždani udar, zatajenje srca i periferne arterijske bolesti. Uz mnoge medicinske lijekove, u snižavanju krvnog tlaka možete si pomoći i prirodnim lijekovima, koji tlak mogu održati pod kontrolom.

Celer može kontrolirati krvni tlak, a ukoliko ga uvedete u svakodnevnu prehranu, rezultati će biti vrlo brzo vidljivi. Isto tako celer može smanjiti hormon stresa, koji je odgovoran za sužavanje žila. Žvačite celer svakodnevno ili pojedite jednu stabljiku celera na dan, nakon čega popijte jednu čašu vode.

Lubenica se sastoji od sjemenki koje šire krvne kapilare, i mesa lubenice koje smanjuje visoki krvni tlak i poboljšava funkciju bubrega. Prirodni lijek od sjemenki lubenice napravite tak oda usitnite 2 žličice sjemenki lubenice i stavite ih u šalicu kuhane vode. Ostavite da odstoje oko 1,5 h i procijedite. Svaki dan popijte 4 žlice dobivenog napitka.

Jedan od najboljih lijekova sa snižavanje visokog krvnog tlaka je limun, koji omekšava krvne žile. Velike količine vitamina B kojeg je limun pun, spriječiti će zatajenje srca. Osobama sa visokim krvnim tlakom se preporuča jedna čaša limunade na dan, naravno bez šećera. Isto tako bi bilo dobro da svako jutro na prazan želudac popijete čašu vode pomiješane sa iscijeđenim sokom limuna.

Češnjak održava krvni tlak po kontrolom, a možete ga konzumirati skuhanog ili sirovog. Češnjak će smanjiti razinu kolesterola, a dnevno bi trebali konzumirati 2 režnja češnjaka, žvačući ih svježe. Češnjak će opustiti krvne žile, a poboljšati rezultate možete i sa napitkom dobivenim od 5 žlica vode i 6 kapi soka češnjaka, koji trebate popiti dva puta na dan.

Med smanjuje visoki krvni tlak i djeluje umirujuće na krvne žile. 2 žlice meda na dan mogu pomoći u kontroliranju visokog krvnog tlaka. Med trebate uzimati ujutro na prazan želudac, a možete isprobati i prirodnu mješavinu od đumbira, meda i sjemena kumina, koji dobijete tako da pomiješate 2,5 žličice sjemenki kumina u prahu, sa 1,5 žličicom soka od đumbira i 1,5 žličicom meda. Prirodnu mješavinu ne smijete konzumirati više od dva puta na dan.

Najbolji prirodni lijek za smanjenje krvnog tlaka je banana, koja visoki tlak drži pod kontrolom. Pojedite svaki dan barem jednu bananu, a osim banane u kontroliranju krvnog tlaka pomoći će vam suhe marelice, pečeni batat, dinja, špinat, grožđice i tikvice.

Autor: A.Z., Foto: Brian Maudsley/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: kako sniziti krvni tlak, krvni tlak, visok krvni tlak, zdrava prehrana

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti