Iako vam na spomen vijače prvo padne na pamet dječja igra, ona je zapravo i odlično pomagalo kod vježbanja. Pogotovo onog za gubljenje kilograma i topljenje masnih naslaga. Kao djevojčice ste možda preskakale vijaču iz zabave, a danas to … [više] about Sagorijevanje kalorija uz vijaču
krvni tlak
Slani okus prema ayurvedi
Za sol se smatra da negativno utječe na zdravlje jer uzrokuje visoki krvni tlak, izaziva srčane probleme i povećava rizik od raka. Takva razmišljanja ne čude obzirom da se ne pazi na kvalitetu soli koja se unosi u organizam. Ali što znači … [više] about Slani okus prema ayurvedi
Graviola kao lijek
Zimzelena biljka po imenu graviola dolazi iz Južne i Srednje Amerike, a danas raste na Karibima, Peruu, Meksiku, Kolumbiji i Venezueli, a moguće ju je pronaći i u jugoistočnoj Aziji te podsaharskim zemljama Afrike. Graviola živi u … [više] about Graviola kao lijek
Prokulice – ljekovita svojstva
Malo zeleno lisnato povrće po imenu prokulice obiluje dijetalnim vlaknima, mineralima, proteinima, vitaminima i antioksidansima, a pripada porodici kupusnjača. Imaju nizak glikemijski indeks zbog čega bi trebale biti dio svakodnevne … [više] about Prokulice – ljekovita svojstva
Zašto je magnezij dobar
Znate li zašto je magnezij dobar? Ljudski organizam treba magnezij kako bi mogao upiti te koristiti važne nutrijente. Dogodi li se da tijelo ne dobiva dovoljno magnezija, ono ne može koristiti ugljikohidrate, proteine i masnoću. … [više] about Zašto je magnezij dobar
Keltska sol
Sol je važna namirnica za jačanje imuniteta i dobro zdravlje jer sadržava prirodne materijale koji se nalaze u svim ljudskim tjelesnim tekućinama. Glavni je izvor iona koji imaju ključnu ulogu u fiziološkim procesima, od rada živčanog … [više] about Keltska sol
Fermentirano povrće
Fermentirano povrće sadrži probiotičke kulture koje su sastav mnogobrojih vrsta bakterija, koje čine crijevnu mikrofloru nastanjivanjem u crijevima. Svi su ti mikroorganizmi važni za zdravlje probavnog sustava, kao i ostatka … [više] about Fermentirano povrće
Korjenasto povrće
Korjenasto povrće se nalazi među jesenskim plodovima, a prepoznatljivo je po mesnatom i zadebljanom podzemnom dijelu. Ima ljekovito djelovanje, ugodan okus i brojne korisne nutrijente, a može se ubirati cijelu sezonu. Sve vrste povrća … [više] about Korjenasto povrće
Snižavanje krvnog tlaka
Krvni tlak spada u kategoriju zdravstvenih tegoba koje se lako mogu skinuti i sve više osoba ima povišeni krvni tlak. Ali nije on tako bezopasan i ako ga se ne kontrolira može izazvati velike zdravstvene posljedice. Zbog toga je važno … [više] about Snižavanje krvnog tlaka
Kako izbjeći svađu
Kada čovjek osjeća ljutnju poželjno bi bilo da na neko vrijeme zastane te da tek kada se malo primiri nastavi sa svakodnevnim obavljanjem aktivnosti. Kako bi znali kako ljutnja i rješavanje iste, mogu utjecati na vaš život u nastavku vam … [više] about Kako izbjeći svađu
Aktivan način života
Danas kada živimo sjedilački način života, neophodno nam je ulagati dodatno vrijeme u danu za tjelovježbu. Tjelovježba je svaka fizička aktivnost gdje je tijelo aktivno bila to lagana šetnja ili profesionalno vježbanje.Mnoga istraživanja su … [više] about Aktivan način života
Ulja za ljepotu
Postoje ulja koja će nam pomoći da izgledamo ljepše i eliminirati štetne tvari iz organizma te potaknuti bolji rad jetre. Dva super korisna ulja za to su ulje noćurka i laneno ulje. Ova ulja imaju idealnu kombinaciju koja sadrže omega-3 i … [više] about Ulja za ljepotu
Kako sniziti krvni tlak
Čest uzrok mnogih zdravstvenih problema zasigurno je visoki krvni tlak, kojeg mogu uzrokovati mnogi čimbenici poput genetike, pretilosti, manjka tjelesne aktivnosti, nadbubrežnih bolesti, stresa, prekomjernog unosa soli, velike količine … [više] about Kako sniziti krvni tlak
Upotreba himalajske soli
Sol može uvelike naštetiti organizmu, jer je glavni izvor nutrija, čiji se preveliki unos povezuje se sa bolestima srca, bubrega, visokim krvnim tlakom, bolestima krvnih žila i želuca, dijabetesom i pretilosti. Mi najčešće koristimo … [više] about Upotreba himalajske soli
Kako sniziti krvni tlak na prirodan način
Visoki krvni tlak problem je s kojim se suočava velik broj osoba. Ako ulazite u kategoriju onih koji imaju spomenutu tegobu morate pod hitno mijenjati način života, a to se odnosi na promjenu prehrambenih navika. Smanjite unos masnoća i … [više] about Kako sniziti krvni tlak na prirodan način
Savjeti za zdravlje ljeti
Ljeto je najtoplije doba godine kada treba biti oprezan zbog visokih temperatura. Nikako se ne preporuča boravak na jakom suncu bez šešira i kreme za sunčanje s odgovarajućim faktorom. Glavobolje mogu biti dosta česte, a tada je potrebno … [više] about Savjeti za zdravlje ljeti
Qi gong, kineska metoda liječenja
Qi gong samo je jedna od mnogih grana kineske medicine koja povezuje duševno opuštanje, tjelesno razgibavanje i kontroliranje disanja. Izvedeni pokreti omogućuju dubinski rad na regulaciji i obnovi unutarnjih organa, odakle proizlazi … [više] about Qi gong, kineska metoda liječenja
Gdje pronaći puno kalcija
Na temelju brojnih istraživanja pokazalo se kako je kalcij bitan za naše normalno funkcioniranje, pa u skladu s tim bilo bi ga dobro konzumirati skoro savki dan. Naime radi se o tome da ga ima u brojnim namirnicama, a na vama je da … [više] about Gdje pronaći puno kalcija
