Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
meditacija u prirodi

Kako se riješiti negativnih emocija

Objavljeno: 23.05.2016., Autor: Jasmina Sili

Znanstvenici su dokazali da loše emocije ne kvare samo naše raspoloženje nego negativno utječu i na naše zdravlje, kako psihološko tako i fizičko. Loše emocije se kao loša hrana i sve druge štetne tvari postepeno nakupljaju u našem organizmu i truju ga iznutra. Sve vaše negativne misli, kritike, loša i negativna sjećanja, pritisak okoline i nisko samopouzdanje iznutra nas truju iz dana u dan i prouzrokuju mnoštvo loših emocija.

No kako se tome oduprijeti i početi sve loše i negativno zamjenjivati pozitivnim i dobrim saznajte u nastavku.

Meditacija

Najbolji način za povezivanje samih sa sobom je meditacija. Meditirati možete na razne načine. Neki to čine kroz molitvu, duboko disanje, gledanje u sunce, pjevanjem, dubokim disanjem. Sve što vama vraća mir i povezuje vas s vašim unutarnjim “ja” najbolji je način za smirivanje lošeg utjecaja koji emocije mogu imati na nas.

Tjelovježba

Zbog utjecaja serotonina ili takozvanog hormona sreće koji se oslobađa u našem tijelu dok vježbamo, tjelovježba je najbolji način za riješiti se stresa i negativnih emocija. Izbacivanjem negativnosti iz organizma one neće na nas djelovati, niti imati toliki utjecaj.

Vježbanje optimizma

Ljudi koji su podložni pesimizmu i negativnosti misle da su sretne osobe tako rođene i da oni po tom pitanju ne mogu ništa. No to je pogrešno. Pozitivno razmišljanje i način života se uči baš kao što učimo biti negativni i pesimistični. Dok će jedni u svakoj lošoj situaciji tražiti nešto dobro, drugi će u svakoj dobroj situaciji tražiti nešto loše. Zajedničko za oba tipa ljudi je da svatko nađe ono što traži. Pokušajte biti optimističniji i s vremenom će vam to biti prirodno.

Naučite opraštati

Opraštanjem sebi, ali i drugima, oslobađamo se tereta koji na nas ostavljaju loše emocije. Oprostom prvenstveno činimo uslugu sebi jer izbacujemo iz sebe negativnost i povrijeđenost koju osjećamo. Sve dok zadržavamo bol, ljutnju i povrijeđenost postupkom druge osobe, mi zapravo sami sebe iznova povrjeđujemo.

Prihvaćanje

Život se događa svima i poteškoće koje susrećemo u njemu trebamo shvatiti kao stepenice prema naprijed. Sve što uspijemo prevladati i prihvatiti to će nas osnažiti i učiniti boljom osobom nego jučer. Prihvatite u životu pozitivno i negativno kao jednake situacije koje dolaze i prolaze te nas uče živjeti.

Uz ovih nekoliko koraka s malo truda možete loše emocije i događaje staviti pod kontrolu i spriječiti da negativno utječu na vas i vaš organizam.

Autor: J.S., Foto: Yellowj/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: hormon sreće, negativne emocije, pozitivne misli, psihički razvoj, psihološki savjeti

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti