Mirisi koji nas okružuju često očaravaju, bilo da je to miris mora, miris kruha, miris cvijeća ili miris voljene osobe. O tome koliko mirisne senzacije mogu snažno djelovati na čovjeka – na najdubljoj razini – svjedoči i aromaterapija.
Riječ je o grani fitoterapije koja se bavi primjenom eteričnih ulja s ciljem unapređenja i poboljšanja psihičkog i fizičkog zdravlja čovjeka.
Aromaterapija njeguje holistički, cjeloviti pristup zdravlju. Ona pokušava pronaći uzroke zdravstvenog problema na koje djeluje ciljano tako da aktivira mehanizme samoizlječenja.
Danas je iznimno popularna, a za snagu i ljekovitost ulja dobivenih iz biljaka znalo se još u davna vremena. Drevne civilizacije koristile su eterična ulja za liječenje zdravstvenih tegoba ili kao sastojak pripravaka za uljepšavanje, za balzamiranje tijela, kao začin i slično.
Upotreba eteričnih ulja kroz povijest
Riječ aromaterapija (grč. aroma – miris, therapeia – liječenje) skovao je francuski parfumer i kemičar René-Maurice Gattefossé 1937. godine.
Sačuvani papirusi i reljefi otkrivaju da su i stari Egipćani još prije 6.000 godina znali za brojne blagodati biljnih ulja. Koristili su ih za masažu, liječenje i balzamiranje tijela pokojnika, za čuvanje hrane, duhovne obrede.
Iz Kine potječe najstariji medicinski priručnik “Knjiga ljekovitog bilja” (sadrži više od 300 mirisnih biljaka), a prije više od 2.000 godina grčki liječnik Teofrast napisao je raspravu o ljekovitom djelovanju biljnih mirisa.
U 11. st. slavni arapski liječnik i kemičar Avicena prvi je destilirao ružino ulje, koje je danas jedan od sastojaka skupocjene kozmetike. Drevni sustav indijske medicine ayurveda u liječenju i masaži također primjenjuje biljna ulja. Tijekom Drugog svjetskog rata kemičar Gattefossé uspješno je primjenjivao eterična ulja u liječenju ranjenih vojnika.
Nakon toga počela su intenzivnija istraživanja o tome kako eterična ulja djeluju na psihičko i fizičko zdravlje čovjeka.
Što su to eterična ulja
Jeste li znali da za samo decilitar eteričnog ulja treba 25 kg cvijeta kamilice, 460 kg ružinih latica, 350.000 cvjetova jasmina?
Riječ je o vrlo koncentriranim ekstraktima biljaka koji sadrže aktivne tvari koje ciljano djeluju na određene tegobe. Dobivaju se iz korijena, sjemenki, lišća ili cvijeta biljaka na dva načina: destilacijom ili tiještenjem. Iako ih nazivamo uljima, zapravo je riječ o smjesama lako hlapivih tvari.
Osim što imaju antibiotska i antiseptička svojstva, djeluju sedativno, protuupalno, stimulirajuće, jačaju imunitet i potiču izlučivanje štetnih tvari iz organizma.
Postoje:
- ulja za poboljšanje fizičkog zdravlja
- ulja koja djeluju na emocionalno i mentalno stanje (za relaksaciju)
Eterična ulja koriste se u razrijeđenom obliku (nerazrijeđena mogu nadražiti kožu). Osim u vrlo popularnim aroma-lampicama, koje se koriste za stvaranje ugodnijeg ozračja te pročišćavanje zraka u zatvorenim prostorima, eterična ulja se još primjenjuju za inhalacije, komprese (vrući i hladni oblozi za bolove, iščašenja ili upale), aroma masaže i aroma kupke.
Terapeutski učinak eteričnih ulja
Tehnika nanošenja eteričnih ulja na tijelo putem masaže pomaže kod mnogih bolesti i stanja. Ovaj način primjene ulja dokazano pomaže i osobama koje boluju od depresije jer mirisi prizivaju i bude pozitivne emocije.
Masaža eteričnim uljima ima trostruki učinak. Osim što koža upija ljekovite tvari iz ulja, udisanje mirisa opušta, a sam čin masaže ima terapeutski učinak. Eterična ulja koja ublažavaju anksioznost, stres i depresiju su ruža, naranča, lavanda, bergamot, limun, sandalovina.
Aromaterapija može pomoći kod mnogih zdravstvenih tegoba:
- demencija
- alopecija (gubitak kose)
- tjeskoba i depresija
- konstipacija (masaža trbuha eteričnim uljem)
- nesanica
- bolovi (za reumatoidni artritis – kamilica, za glavobolju – ulje paprene metvice)
- svrbež
- psorijaza
Pojedina eterična ulja najbolja su za određene probleme:
- čajevac – bakterijske, virusne, gljivične infekcije
- paprena metvica – glavobolja, groznica, mučnina, umor
- lavanda – opekline, nesanica, bolovi
- kamilica – kožne upale
- bergamot – blagi antidepresiv
- ružmarin – stimulirajući, protuupalni učinak
- eukaliptus – infekcije dišnih organa
- đumbir – mučnine, upale
- limunska trava – gljivične infekcije
- bosiljak – protiv kukaca i parazita
Oprez pri kupovini
Zbog sve veće potražnje za njima, eterična ulja se prodaju i razrijeđena u nekom baznom biljnom ulju. Kako znati da ste kupili pravo, čisto eterično ulje?
Nekoliko kapi ulja pomiješajte s malom količinom alkohola. Ako je prisutno biljno ulje, ono će isplivati na površinu.
Čuvajte ih u tamnim staklenim bočicama na hladnom mjestu (ne u hladnjaku). Osobe s visokim tlakom bi trebale izbjegavati stimulirajuća ulja poput ružmarina i lavande.
Izvor: Alternativa za Vas, Foto:Poznyakov/Shutterstock