Jednostavnim promjenama životnih navika može se postići optimalno zdravlje probavnog sustava te se uvelike mogu smanjiti probavne smetnje. Kako bi zdravlje probavnog sustava bilo u redu potrebno je uvesti neke … [više] about Zdravlje probavnog sustava
orašasti plodovi
Zdrave masnoće
Masti s proteinima i ugljikohidratima čine osnovu naše prehrane, a vrlo su neophodne za razvoj. Masti su kombinacija nezasićenih i zasićenih masnih kiselina. Nezasićene masti imaju dvostruku vezu dok zasićene masne kiseline … [više] about Zdrave masnoće
Plan prehrane za zdravo mršavljenje
Sve je više onih koji se bore s viškom kilograma, a pretpostavlja se da su glavni uzroci tomu stres i ubrzan način života. Zbog velikog broja poslovnih obveza, ne stignemo kvalitetno i zdravo jesti već pojedemo nešto "s … [više] about Plan prehrane za zdravo mršavljenje
Kako jesti zdravo
Prehrambene navike određuju kako će raditi mozak i kako će se osoba osjećati, a 80% mozga čini voda zbog čega je bitno unositi dovoljne količine vode u organizam. Mala dehidracija može uzrokovati lučenje hormona stresa dok … [više] about Kako jesti zdravo
Klice u prehrani
Najbolja hrana koju osoba može sama uzgojiti su klice jer ih njihov nutritivni sastav čini nezamjenjivom namirnicom u prehrani. Otkrijte zbog čega su sve važne klice u prehrani i što o njima treba znati.Uzgajaju se od … [više] about Klice u prehrani
Kako dobiti kilograme
Većinu ljudi se muči kako smršaviti, no i velik broj ljudi muči kako se udebljati. Iako se na prvi mah čini vrlo jednostavno, ali nije. Mršavi ljudi se nikako ili vrlo teško debljaju te teško postižu idealnu kilažu. Oni su … [više] about Kako dobiti kilograme
Zdrave grickalice za posao
Većina ljudi se na poslu loše hrani, što zbog nemara, a što zbog nedostatka vremena. Neki od njih čak misle kako hrana poput peciva ili čokoladice, neće bitno utjecati na njihov izgled ili zdravlje.No, svaka loša prehrana … [više] about Zdrave grickalice za posao
Ljekovita svojstva oraha
Orah je proglašen superhranom jer je dokazano da konzumacijom samo sedam oraha na dan, pruža zaštitu od srčanih bolesti te sadrži najveću razinu antioksidanata. Kada govorimo o hrani koja je zdrava za srce, orah je jedna od … [više] about Ljekovita svojstva oraha
Grickalice koje ne debljaju
Možete li zamisliti gledanje omiljenog filma ili serije bez da u ruci ne držite omiljene grickalice? Radi se o ritualu bez kojih mnogi ne mogu, a dobro je što postoje grickalice u kojima možete uživati i koje ne debljaju. … [više] about Grickalice koje ne debljaju
Hrana za bolje raspoloženje
Čovjek kada je ljut ili tužan utjehu uglavnom traži u hrani, a što ponekad rezultira većim brojem kilograma. Razlog je pogrešan odabir namirnica. Postoji hrana za bolje raspoloženje nakon koje ćete se bolje osjećati i imati … [više] about Hrana za bolje raspoloženje