Bademi i lješnjaci su iznimno zdrave namirnice i najčešće korišteni orašasti plodovi. Mogu se iskoristiti na razne načine, a prženje je samo jedno od njih. Želite li pripremiti kolač, važno je da znate kako pravilno prepržiti lješnjake i … [više] about Pečenje badema i lješnjaka
orašasti plodovi
Recepti s kestenima
Kesten je namirnica koja svojom svojstvenom aromom obogaćuje jesenske dane. Kestenov je plod crvenkasto-smeđe boje, glatke površine, a raste unutar bodljikave košuljice koja se raspukne kada plod dozre. Specifične je blago slatkaste arome i … [više] about Recepti s kestenima
Kako hrana utječe na ponašanje
Loša prehrana je povezana s poremećajima u ponašanju, ali i s lošijim rezultatima u školi i manjim koeficijentom inteligencije. Mozak je najosjetljiviji organ kada je riječ o prehrambenim potrebama. Iz tog razloga je važno osigurati … [više] about Kako hrana utječe na ponašanje
Maslac od badema
Odličan izvor proteina su bademi koji na zdrav način pomažu u izgradnji mišićne mase i koji iznutra hrane kožu. Bademi sadrže obilje minerala i nutritivnih tvari, a odličan su tonik za mozak, krv, oči, mišiće, kosti, tijelo i kožu. Jeste li … [više] about Maslac od badema
Hrana bogata B vitaminom
B vitamini se ne mogu sami proizvesti u organizmu zbog čega ih je potrebno svakodnevno u organizam unositi putem prehrane. Najbolji izvori vitamina B su: iznutrice, mlijeko, meso, banane, mahunarke, kvasac, cjelovite žitarice, jaja, riba, … [više] about Hrana bogata B vitaminom
Zdravlje probavnog sustava
Jednostavnim promjenama životnih navika može se postići optimalno zdravlje probavnog sustava te se uvelike mogu smanjiti probavne smetnje. Kako bi zdravlje probavnog sustava bilo u redu potrebno je uvesti neke smjernice. Za zdravu … [više] about Zdravlje probavnog sustava
Zdrave masnoće
Masti s proteinima i ugljikohidratima čine osnovu naše prehrane, a vrlo su neophodne za razvoj. Masti su kombinacija nezasićenih i zasićenih masnih kiselina. Nezasićene masti imaju dvostruku vezu dok zasićene masne kiseline imaju … [više] about Zdrave masnoće
Plan prehrane za zdravo mršavljenje
Sve je više onih koji se bore s viškom kilograma, a pretpostavlja se da su glavni uzroci tomu stres i ubrzan način života. Zbog velikog broja poslovnih obveza, ne stignemo kvalitetno i zdravo jesti već pojedemo nešto "s nogu", a što … [više] about Plan prehrane za zdravo mršavljenje
Kako jesti zdravo
Prehrambene navike određuju kako će raditi mozak i kako će se osoba osjećati, a 80% mozga čini voda zbog čega je bitno unositi dovoljne količine vode u organizam. Mala dehidracija može uzrokovati lučenje hormona stresa dok dugotrajna … [više] about Kako jesti zdravo
Klice u prehrani
Najbolja hrana koju osoba može sama uzgojiti su klice jer ih njihov nutritivni sastav čini nezamjenjivom namirnicom u prehrani. Otkrijte zbog čega su sve važne klice u prehrani i što o njima treba znati. Uzgajaju se od sjemena bilja … [više] about Klice u prehrani
Kako dobiti kilograme
Većinu ljudi se muči kako smršaviti, no i velik broj ljudi muči kako se udebljati. Iako se na prvi mah čini vrlo jednostavno, ali nije. Mršavi ljudi se nikako ili vrlo teško debljaju te teško postižu idealnu kilažu. Oni su uvjereni da jedu … [više] about Kako dobiti kilograme
Zdrave grickalice za posao
Većina ljudi se na poslu loše hrani, što zbog nemara, a što zbog nedostatka vremena. Neki od njih čak misle kako hrana poput peciva ili čokoladice, neće bitno utjecati na njihov izgled ili zdravlje. No, svaka loša prehrana se itekako … [više] about Zdrave grickalice za posao
Ljekovita svojstva oraha
Orah je proglašen superhranom jer je dokazano da konzumacijom samo sedam oraha na dan, pruža zaštitu od srčanih bolesti te sadrži najveću razinu antioksidanata. Kada govorimo o hrani koja je zdrava za srce, orah je jedna od top tri … [više] about Ljekovita svojstva oraha
Grickalice koje ne debljaju
Možete li zamisliti gledanje omiljenog filma ili serije bez da u ruci ne držite omiljene grickalice? Radi se o ritualu bez kojih mnogi ne mogu, a dobro je što postoje grickalice u kojima možete uživati i koje ne debljaju. Poznato je kako … [više] about Grickalice koje ne debljaju
Hrana za bolje raspoloženje
Čovjek kada je ljut ili tužan utjehu uglavnom traži u hrani, a što ponekad rezultira većim brojem kilograma. Razlog je pogrešan odabir namirnica. Postoji hrana za bolje raspoloženje nakon koje ćete se bolje osjećati i imati dovoljno … [više] about Hrana za bolje raspoloženje
Hrana protiv demencije
Određena hrana može velikim dijelom doprinijeti prevenciji kod određenih bolesti, pa tako i kod demencije. Demencija se najčešće javlja kao posljedica oštećenja mozga i ona se ne može liječiti za razliku od drugih oblika kod kojih je moguće … [više] about Hrana protiv demencije
Prednosti orašastih plodova
Orašasti plodovi su jedna od najzdravijih namirnica koja odlično djeluje na zdravlje i poboljšava kvalitetu življenja. Orašasti plodovi su bogati mineralima, nezasićenim mastima i vitaminima. Jasno je kako postoji puno prednosti orašastih … [više] about Prednosti orašastih plodova
Hrana za plodnost
Želite ostati trudni jer ste svjesni kako je došlo vrijeme za proširenje obitelji? Postoje metode s kojima možete povećati svoje šanse da što prije zatrudnite, pa tako ne treba zaboraviti da postoji hrana za plodnost, zahvaljujući kojoj … [više] about Hrana za plodnost
Hrana bogata magnezijem
Osjećate li u posljednje vrijeme da vas često boli glava, ispcrpljeni ste od jutra i imate dojam kao da je netko iz vas izvukao posljednji atom snage i da ne znate kako ćete povratiti energiju? Vjerojatno se radi o nedostatku važnog … [više] about Hrana bogata magnezijem
Hrana bogata cinkom
Koliko su vitamini i proteini potrebni za bolje zdravlje svakog čovjeka tako ne treba zaboraviti na minerale, koji imaju važnu ulogu u poboljšanju zdravlja. Cink je još jedan mineral koji treba unositi u organizam, pa je potrebno znati koja … [više] about Hrana bogata cinkom