Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje

Menopauza je sastavni dio života svake žene

Objavljeno: 21.05.2012., Autor: Savjetnica

Menopauza ili prestanak menstruacijskog krvarenja sastavni je dio života svake žene; njime završava reprodukcijski ciklus žene. Menopauza se obično javlja između 45. i 55. godine života, no mogući je da to bude i ranije, kao posljedica operacije ili bolesti, ali i kasnije.

U tijelu žene u razdoblju menopauze nastaju promjene koje su posljedica smanjenog stvaranja hormona u jajnicima, prije svega estrogena. On kontrolira ženski spolni razvoj, stimulira rast i funkciju spolnog organa. Kako se razina estrogena smanjuje, tako se vaginalno tkivo isušuje i stanjuje.

Testosteron je hormon neophodan za buđenje seksualne želje, a progesteron održava zdravo funkcioniranje ženskog reproduktivnog sustava. Manjak tih hormona potiče promjene na koži, pa ona postaje tanja, suha, manje elastična i izborana, a kosa gubi sjaj i punoću.

Sam pojam menopauza obuhvaća opis cijelog razdoblja koje žena prolazi u vremenu prije i nakon prestanka menstruacije. Ono može početi dvije godine prije gubitka menstruacije i trajati i do dvije godine nakon gubitka. Menstruaciju tada možete dobiti dva puta u istom mjesecu, ali je isto tako moguće da ona izostane nekoliko mjeseci zaredom. Boja krvi i mlaz mogu se promijeniti, što se događa zbog razine estrogena koja značajno opada. Simptomi mogu biti i noćno znojenje, nesanica, glavobolje, razdražljivost, tjeskoba, vaginalna suhoća i smanjena seksualna želja. Većini žena osobito je neugodan val noćnog znojenja kojeg, prije nego što stigne, nije moguće prepoznati.

Kako bi se ženama olakšalo to razdoblje liječnici najčešće propisuju terapiju hormonima kojima je cilj nadomjestiti hormone koji se gube iz tijela. Iako kod nekih žena djeluje pozitivno, kod drugih može izazvati niz nuspojava pa se mnoge odlučuju na prirodne načine liječenja.

Osim biljnih preparata, vježbanja, meditacije i joge to teško razdoblje u životu žene mogu ublažiti i masaže te refleksologija stopala. Promjena načina prehrane također je važna; uravnotežen unos namirnica obuhvaća ugljikohidrate, kalcij i biljne estrogene. Svega toga ima u mrkvi, grahu, krumpiru, papaji i mangu. Hranu treba obogatiti i fitoestrogenima koji djeluju kao estrogen, a njima su bogati kikiriki, kukuruz, pšenica, sjemenke lana, soja, badem i jabuke. Treba izbjegavati maslac, šećer, kavu i alkohol te redovito konzumirati cink te vitamin C i B5. Pijenje vode može olakšati noćno znojenje i rashladiti tijelo.

Bez obzira na to doživite li je prirodnim putem  kroz starenje ili kao ubrzanu pojavu uzrokovanu nekim čimbenicima,  menopauza je isključivo individualno iskustvo – svaka žena doživljava je na svoj način.

 Autor: I.H., Foto: Robert Kneschke/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: hormonalni poremećaj, kako ublažiti menstrualne bolove, menopauza, menstruacija, savjeti za menstruaciju, tegobe menopauze

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti