Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
banana protiv depresije

Depresija – najlakši recept za bolje raspoloženje

Objavljeno: 01.12.2012., Autor: sara

Prema zadnjim istraživanjima pokazalo se kako je sve više onih koji boluju od depresije. To zapravo i nije toliko iznenađujuće obzirom da su nastupila teška vremena kada svaki dan predstavlja borbu sa teškom ekonomskom situacijom.

Međutim nikako se ne može govoriti o bezizlaznoj situaciji budući da postoje načini kako pobijediti osjećaj beznađa i prije svega ništavnosti. Vjerojatno niste znali koliko koristi donosite svome tijelu ako pojedete bananu.

Naime, banane su izvor energije, vitamina, enzima, saharoze, glukoze i laktoze. Ljekovita svojstva banane su prepoznata u liječenju kardiovaskularnih bolesti i artritisa, te u normalizaciji funkcioniranja živčanog sustava, a samim time i u ublažavanju depresije.

Bananu dakle možete nazvati prirodnim antidepresivom. Tvari koje sadrže banane potiču proizvodnju serotonina – “hormona sreće”, što dovodi do podizanja raspoloženja, odnosno osjećaja zadovoljstva.

U sklopu jednog znanstvenog istraživanja, sudionici su svako jutro trebali pojesti jednu bananu. Banana je trebala biti prvi obrok u danu. Nakon 3 mjeseca, svi sudionici su izgubili na težini bez da su pojačavali fizičke aktivnosti ili reducirali prehranu.

Banana koja se pojede za doručak pospješuje probavu i krvožilni sustav, te štiti tijelo od stresa. Ovo voće sadrži značajne količine tvari poput folne kiseline, magnezija, vitamina A i C, te kalija. Banana za doručak je pametan izbor kako započeti dan, a po svemu sudeći ti dani bi mogli biti sretniji i vedriji nego oni bez banane.

Foto: Dmitry Fisher/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: depresija, kako prepoznati depresiju, kako smanjiti stres, raspolozenje, recept, savjeti za svladavanje stresa, savjeti za život bez stresa, stres, stres depresija

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti