Jeste li znali da su promjene na koži prvi pokazatelj da se nešto događa u organizmu i da trebali uvesti neke promjene u svojoj rutini. Postoji mogućnost da se radi o nedostatku određenih minerala i vitamina, pa kako bi izbjegli ružne promjene na licu, ali i ostatku tijela dobro je znati koja je najgora hrana za kožu.
Kako postoji najbolja hrana s kojom će vaša koža dobiti sve potrebno za lijep i zdrav izgled, tako postoje loše namirnice koje će negativno utjecati na vanjski izgled, a zbog čega se nećete dobro osjećati.
Već je nekoliko puta dokazano kako za ljepotu nisu dovoljni samo preparati koji se nanose na kožu, potrebno je puno više. Svatko bi trebao voditi računa o zdravim navikama i tako paziti da obogati prehranu vitaminima i mineralima.
Bilo bi dobro izbjegavati hranu koja dovodi do oštećenja kolagena, a zbog čega dolazi do prijevremene pojave bora. Prehranu bi trebalo obogatiti vlaknima, a izbjegavati prevelik unos slatkiša radi koji će doći do sušenja kože i pojave akni te prištića.
Potrebno je izbjegavati sve namirnice koje dovode do dehidracije kože. Među njima se iako nije hrana nalazi i alkohol. To ne znači da ga treba u potpunosti izbaciti, ali savjetuje se umjerena konzumacija kako bi sačuvali zdravlje kože i njen ljep izgled.
Savjetuje se prehrana od cjelovitih žitarica te izbjegavanje hrane poput bijelog kruha i ostalih namirnica koje se rade od bijelog brašna.
Najgora hrana za kožu je ona koja u velikoj mjeri uzrokuje stvaranje prištića, a osim bijelog brašna tu su i velike količine soli. Najviše je ima u pecivima i ostalim proizvodima koje možete kupiti u pekari. Nema ništa loše ako se povremeno počastite nekim od peciva, ali sve u granicama normale.
Pržena hrana se isto tako nalazi na popisu najgorih namirnica za kožu. Preporučuje se jesti više kuhano nego pečeno, a to nije samo preporuka za ljepotu kože nego i cjelokupno zdravlje.
Dobro je početi misliti na vrijeme o zdravim životnim navikama i s njima poboljšati način življenja te što manje misliti o bolestima, a što više o lijepim stvarima koje vas ispunjuju i čine sretnima. Zdravlje uvijek treba biti na prvom mjestu.
Autor: S.Š., Foto: 2M media/Shutterstock