Bolovi u trbuhu se najčešće povezuju sa probavnim tegobama. Osim probavnih tegoba, uzroci poput brige ili prekomjerno jedenje su također uzročnici boli.
Bolovi u trbuhu, Foto: Udo Kroener/Shutterstock
Problemi u probavnom sustavu mogu biti infekcije kao gastroenteritis ili peptički uliks, upale kao divertikuloza ili apendicitis, začepljenje kao zatvor ili žučni kamenac.
Bol se pojavljuje u bilokojem dijelu probavnog trakta, ali najčešće u trbuhu. Ta bol može biti posljedica blažih poremećaja kao što su povišena temperatura ili tvrda stolica. Nekada jaka bol u trbuhu može označavati upalu slijepog crijeva ili tumor crijeva.
Nekada bol u trbuhu nisu povezani sa probavnim sustavom. To su infekcije mokraćnih puteva, bubrežni kamenci, kila, mnogi ginekološki problemi ili nadražaj izvana poput tumora i otečenosti limfnih čvorova.
Bolove u trbušnoj šupljini možete preventirati na razne načine. Jedite hranu bogate vlaknastim tvarima i integralnu hranu. Izbjegavajte teška i začinjena jela. Obroke ravnomjerno rasporedite. Nemojte se hraniti obilno samo jednom dnevno jer preopterećujete probavni trakt. Pijte puno vode kako biste olakšali probavu.
Imate li česte tegobe pokušajte ustanoviti na koju hranu ste preosjetljivi. Pojačivač okusa, poput natrijeva glutamata, često uzrokuje trbušne tegobe.
Kao i kod ostalih oboljenja, stres je triger pri bolovima u trbuhu. Zbog velikog izlučivanja adrenalina stijenke želuca i crijeva se preopterečuju. Kako biste smanjili napetost, redovito prakticirajte tjelovježbu. Pomoći mogu topli termofor i vrući oblozi. Svake tri minute izmijenjute hladni i topli termofor.
Od biljaka vam pomoći mogu sirovi peršin i čaj od kamilice. Kamilica je dobra za smanjenje napetosti, a peršin smanjuje bolove uzrokovane plinovima i lošom probavom.
