Svim dragim i voljenim ženama i majkama važno je naučiti kako se čuvati od zabranjenih stvari u trudnoći da bi i sebe i bebu očuvale zdravima i sigurnima, jer to je jedino blago koje imamo.
Izbjegavajte ribu sa puno žive u prehrani. Dobijte prave informacije od dijetetičara o tome koju ribu smijete jesti, a koju ribu treba izbjegavati za vrijeme trudnoće.
Nemojte zanemariti mogućnost otrovanja hranom. Jedite, kuhajte, rukujte i čistite hranu na siguran način! Prema U.S. Department of Health & Human Services (Američkom odjelu za zdravlje i ljudske resurse), otrovanje hranom može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme – ili čak i smrt i za majku i za bebu.
Zaštitite se kod upotrebe kemikalija. Proizvodi koji uključuju herbicide, pesticide, boju, sredstva protiv mrlja, i neke otopine za čišćenje mogu biti štetne za bebu. Ako baš morate koristiti ove proizvode, pobrinite se da nosite rukavice, masku, i da je prostorija dobro prozračena.
Nemojte čistiti mačju kutiju za WC. To bi moglo stvoriti opasnu infekciju zvanu toxoplasmosis (toksoplazmoza). Toxoplasmosis uzorkuju paraziti koje mačke imaju u svojim fekalijama. Toxoplasmosis može naštetiti bebi.
Nemojte koristiti vrlo vruće kupke, tuševe ili saune. Sudeći prema U.S. Department of Health & Human Services, visoke temperature mogu biti štetne za dijete, ili uzokovati da se buduća majka onesvijesti.
Odustanite od korištenja mirisnih proizvoda za žensku higijenu. Trudnica treba izbjegavati sve mirisne sprejeve, higijenske vlažne maramice, te pjenušave kupke. Ovi proizvodi mogu iritirati vaginalno područje, i povećati rizik od infekcije urinarnog trakta ili gljivične infekcije.
Nemojte se tuširati. Sudeći prema U.S. Department of Health & Human Services, tuširanje može iritirati vaginu, utjerati zrak u rodni kanal i povećati rizik od infekcija
Izbjegavajte x-zrake koliko je moguće. X-zrake su oblik radijacije koja je povezana sa vrlo malim rizikom od raka kod nerođene bebe. Ali x-zrake su obično sigurne za vrijeme trudnoće. Zato, ako liječnik kaže da vam je potrebno ići pod x-zrake zbog zdravstvenog problema, trebate poslušati savjet. Ali ponekad liječnici mogu upotrijebiti drugačiji test umjesto x-zraka. Inače, x-zrake mogu sačekati dok se dijete ne rodi.
Nemojte pušiti duhan. Recite liječniku ako ste pušač. Prestati je teško, ali vi to možete. Pitajte liječnika za pomoć. Pušenje tijekom trudnoće prenosi nikotin na bebu i uzrokuje rak kod vaše nerođene bebe. Pušenje također spriječava vašu bebu da dobiva sve potrebne nutrijente i povećava rizik od mrtvorođenčeta ili preranog poroda (premala beba puno prije predviđenog datuma).
Odustanite od pijenja alkohola. Trebate prestati piti alkohol ako ste ga inače redovito konzumirali. Stručnjaci još uvijek nisu sasvim sigurni kolika količina alkohola može naštetiti djetetu. Ali, i pijenje alkohola u malim količinama svakog dana i pijenje velike količine odjednom tijekom trudnoće mogu naštetiti djetetu.
Nemojte koristiti nelegalne droge. Recite liječniku ako ste ih prije trudnoće koristili. Marihuana, kokain, heroin, speed (amfetamini), barbiturati, LSD su vrlo opasni i za vas i za bebu.
Foto: DenisNata/Shutterstock