Mindfulness meditacija je moderna metoda meditacije nastala iz 2500 godina stare budističke prakse - Vipassana meditacije. Iako je nastala prije nekoliko tisuća godina, u zapadnom je svijetu tek nedavno postala poznata. Naziv … [više] about Mindfulness meditacija
opuštanje tijela
Hranom protiv astme
Jedna od najčešćih bolesti današnjice je astma koja zahvaća 10% stanovnika u razvijenim zemljama. Nažalost i ta brojka stalno raste. Najčešći simptomi astme su zviždanje u plućima i bronhima, kašalj i otežano disanje. Jeste … [više] about Hranom protiv astme
Prirodne metode borbe protiv stresa
Stres je jedan od glavnih problema modernog doba. Ako se kod vas često javlja to može dovesti do ozbiljnog narušavanja vašeg psihičkog i fizičkog zdravlja. Također, uz stres ćete se teže nositi sa svakodnevnim obavezama i … [više] about Prirodne metode borbe protiv stresa
Terapija glazbom
Jedna u nizu od alternativnih metoda liječenja je zvukoterapija, a dobro je što s glazbom i sami možemo pomoći u vlastitom domu. Glazba treba naš cijeli mozak za procesuiranje, povezuje s nas s našim emocionalnim stanjem i … [više] about Terapija glazbom
Kako se kvalitetno odmoriti
Naši sve luđi i luđi rasporedi, previše posla, previše stresa, ostavlja nam sve manje vremena za opuštanje i dobar odmor. Ali, odmor nakon iscrpnog rada je doista potreban, treba ga shvatiti ozbiljno i iskoristiti što … [više] about Kako se kvalitetno odmoriti
Prirodna detoksikacija morskom vodom
Još davnih dana je grčki filozof Platon govorio o moru i kako ono ispire sve tegobe i vraća zdravlje čovjeku. Miris borove šume, sol i šum valova smiruju dušu. No, mnogi ne znaju da morskom vodom ne čistimo samo dušu nego na … [više] about Prirodna detoksikacija morskom vodom
Čajevi za zdravlje
Većina ljudi će piti čajeve samo po zimi kako bi se ugrijali ili za vrijeme bolesti kako bi se izliječili. Naravno, u tim trenucima je dobro piti čaj, no ako bismo ga redovito konzumirali, izbjegli bismo mnoge tegobe pa bismo … [više] about Čajevi za zdravlje
Tantrička masaža
Tantrička masaža je poseban oblik masaže i kao kod drugih masaža ima svoje prednosti, a fokusirana je na duhovno stanje i osjećaje više nego na fizičko zdravlje. Ovakva masaža oslobađa od stresa, opušta mišiće i fokusira se … [više] about Tantrička masaža
Vježbe pet Tibetanaca
Tibetanski svećenici su, kako bi živjeli zdravije i duže, radili određene vježbe. Te vježbe su im pomagale imati bolji san, poboljšanje zdravstvenog stanja, gubitak težine, bolje pamćenje, fizičku snagu i izdržljivost te … [više] about Vježbe pet Tibetanaca
Zabava u vrtu
Dolaskom toplijih dana i dužim danima svi imamo veću želju za izlaskom iz kuće. Povod za to može biti obavljanje poslova oko kuće, stana, vrta, ali to može biti i povod za tulum na otvorenom. Bilo da se radi o proslavi … [više] about Zabava u vrtu