Uzgoj matovilca (latinski Valerianella locusta) vrlo je cijenjen i rasprostranjen diljem svijeta. Radi se o niskoj jednogodišnjoj biljci nježnog i sitnog izgleda, koja je iznimno otporna i hranjiva. Iako se radi o jednogodišnjoj biljci … [više] about Sadnja matovilca
folna kiselina
Sadnja cvjetače
Cvjetača, poznata i pod nazivom karfiol, biljka je iz porodice kupusovki, baš kao i brokula, kelj, kupus i kelj pupčar, odnosno prokulica. Sorta koju danas prepoznajemo pod ovim imenom, zapravo je jedna od podvrsta divljeg … [više] about Sadnja cvjetače
Sadnja mandarina
Mandarina je zimzelena biljka koja pripada rodu citrusa. Budući da je osjetljiva na hladnoću, najbolje raste u suptropskim klimama, a kod nas u dolini Neretve, gdje su, zbog klime i položaja, uvjeti za njen rast odlični. Tamo se uzgajaju … [više] about Sadnja mandarina
Amaranth kao lijek
Amarant još nazivaju rumenika, šćir i štir a radi se o žitarici koja je široko rasprostranjena na području Amerike i Azije. Ova se hranjiva žitarica uzgaja već stoljećima, a u našim područjima postaje sve popularnija zbog hranjivih svojstva … [više] about Amaranth kao lijek
Vitamini B kompleksa
Vitamini B kompleksa su topivi esencijalni nutrijenti koji obavljaju brojne glavne zadaće u ljudskom tijelu. Oni stvaraju potrebnu energiju, prenose živčane impulse te utječu na zdravlje kose i kože. U skupinu vitamina B kompleksa spadaju: … [više] about Vitamini B kompleksa
Kako hrana utječe na ponašanje
Loša prehrana je povezana s poremećajima u ponašanju, ali i s lošijim rezultatima u školi i manjim koeficijentom inteligencije. Mozak je najosjetljiviji organ kada je riječ o prehrambenim potrebama. Iz tog razloga je važno osigurati … [više] about Kako hrana utječe na ponašanje
Kako se jede avokado
Avokado je neobično i egzotično voće koje oblikom podsjeća na krušku. Podrijetlom je iz Srednje i Južne Amerike. Izvana je grub i ima zelenu koru, dok se u unutrašnjosti skriva mekan i ukusan plod bogat brojnim vitaminima, mineralima i … [više] about Kako se jede avokado
Kako podići hemoglobin
Jedan od najvažnijih proteina u organizmu je hemoglobin odgovoran za prijenos kisika crvenim krvnim zrncima. Ključna uloga mu je prijenos ugljičnog dioksida od tkiva do pluća. Znate li kako podići hemoglobin? Niski hemoglobin je najčešće … [više] about Kako podići hemoglobin
Afte, bolne ranice u ustima
Afte su bolne minijaturne recidivirajuće lezije koje se obično pojavljuju u unutarnjim dijelovima usne šupljine kao što su usnice, jezik, obrazna sluznica i meko nepce. Kod dijagnoze važno je utvrditi gdje se točno afte nalaze jer osim njih … [više] about Afte, bolne ranice u ustima
Grčevi u nogama
Malo je onih koji ne znaju što znače grčevi u nogama. Radi se o boli koja se naglo javlja i može trajati i do nekoliko minuta. Obično se javljaju zbog neobičnog i pretjeranog stezanja mišića. Prilikom javljanja grčeva u većini slučajeva se … [više] about Grčevi u nogama
Hrana za mozak
S obzirom na to da mozak upravlja većinom tjelesnih funkcija važno je u svakodnevnu prehranu uvrstiti namirnice koje će pomoći kod zaboravljanja, umora i nedostatka koncentracije. Riblje ulje su omega 3 masne kiseline koje su prijeko … [više] about Hrana za mozak
Prehrana protiv starenja
Ključan faktor za očuvanje mladenačkog izgleda je zdrava prehrana koja može odgoditi pojavu bora i pomoći usporiti mnoge druge znakove starenja. Konzumiranje namirnica koje su bogate antioksidansima je od izuzetne važnosti jer štite … [više] about Prehrana protiv starenja
Čaj od lista maline
Malina dolazi iz porodice ruža, a radi se o zeljastoj biljci koja je poznata kao ljekovita biljka. Podrijetlom je iz Južne Azije, a stari Grci su joj pripisivali moć poticanja plodnosti. Malina je bogata antioksidansima, a samo 100 grama … [više] about Čaj od lista maline
Prvo tromjesečje trudnoće
Samo ginekolog može ultrazvučnim putem utvrditi je li riječ o materničnoj urednoj trudnoći, a nakon utvrđivanja on zakazuje daljnje pretrage. Prvi pregled ginekologa za trudnicu se događa između 10. i 12. tjedna kada se rade prve pretrage … [više] about Prvo tromjesečje trudnoće
Ljekovita svojstva avokada
Tropsko voće avokado je zelene boje i okruglog oblika, a može biti teško i oko dva kilograma. Poznato je po svojoj čvrstoj kori i mesu čiji okus podsjeća na maslac i tvrdo kuhani bjelanjak. Često ga se koristi kao prilog ili pripremu salata … [više] about Ljekovita svojstva avokada
Veganski izvori proteina
Veganski izvori proteina bitni su kod unosa proteina za vegane kako bi tijelo pravilno funkcioniralo. Iskoristivost proteina u organizmu varira ovisno o vrsti namirnica. Probavljivost proteina iz mesa je najveća, a kod biljnih izvora … [više] about Veganski izvori proteina
Prirodni lijek za bolje pamćenje
Pamćenje ima važnu ulogu u životu svakog čovjeka jer nije nevažno hoćete li se sjećati dragih ljudi iz djetinjstva ili gdje ste možda ostavili ključeve. Kada je u pitanju bolje pamćenje postoje razne metode koje mogu pomoći, pa tako i … [više] about Prirodni lijek za bolje pamćenje
Prednosti orašastih plodova
Orašasti plodovi su jedna od najzdravijih namirnica koja odlično djeluje na zdravlje i poboljšava kvalitetu življenja. Orašasti plodovi su bogati mineralima, nezasićenim mastima i vitaminima. Jasno je kako postoji puno prednosti orašastih … [više] about Prednosti orašastih plodova
Savjeti za trudnoću
Planirate imati djecu jer ste svjesni kako ste vi i vaš partner spremni na proširenje obitelji? Dobro je prije nego ostanete u drugom stanju napraviti niz priprema kako bi tijekom devet mjeseci bili mirni. Slijede korisni savjeti za … [više] about Savjeti za trudnoću
Hrana bogata folnom kiselinom
Znate li koliko je folna kiselina važna za trudnice i dijete? To je vitamin topljiv u vodi kojeg organizam ne može sam proizvesti, a potreban je za obnovu krvnih zrnaca i stanica. Jasno je da ga treba čim više unositi u organizam, a ovo je … [više] about Hrana bogata folnom kiselinom
