Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
kruh

Pohani kruh s mlijekom

Objavljeno: 23.06.2016., Autor: kuharic

Vrijeme je za doručak uz koji ćete imati dovoljno energije za nove radne pobjede. Jeste li više ljubitelj pahuljica ili ipak nečeg konkretnijeg poput kuhanih ili pečenih jaja. Ako ste ljubitelj jačeg doručka bogatijeg određenim namirnicama, tada vam je sigurno teško zamisliti bilo što bez jaja.

Jaja su postala nezaobilazna namirnica u brojnim kuhinjama. Palačinke, uštipci, kremasti kolači, umaci… Moglo bi se tako do sutra, ali očito je kako su jaja visoko na ljestvici važnih i neophodnih namirnica u hladnjaku.

Zašto su jaja važna? Ne samo da jelima daju poseban okus, za njih se vjeruje kako su namirnica koja u sebi sadrži sastojke potrebne skoro svakom čovjeku. Jaje se dijeli na žumanjak i bjelanjak. Žumanjak je masniji dok je bjelanjak više dijetni.

U žumanjku se pored kolesterola nalaze minerali i vitamini te proteini koji se dijele između žumanjka i bjelanjka. Ugljikohidrata nema puno, ali zato jaja obiluju vrijednim esencijalnim kiselinama, vitaminima A, D i B12, cinkom, željezom, selenom i fosforom.

Bez obzira što postoje razna jela savjetuje se da se najviše jedu kuhana jaja jer se samo tako zadržava velik dio hranjive vrijednosti dok se pečenjem dosta toga gubi. Dobro je kombinirati malo pečeno, malo kuhano i ne pretjerivati u masnoćama jer koliko god je jaje zdravo nije ga dobro previše pojesti zbog kolesterola. Umjerenost mora biti na prvom mjestu.

Ponekad se možete počastiti pohanim kruhom u vrijeme doručka te tako dati organizmu dovoljno energije da izdrži do sljedećeg obroka. Pohani kruh se sprema na nekoliko načina, a za koji se god odlučili nećete pogriješiti.

Pohani kruh s mlijekom jedna je varijanta jela jer se s mlijekom ublažuju jaja koja se nalaze unutra.

Sastojci:

  • 10 šnita starog kruha
  • 1 jaje
  • malo češnjaka
  • sol
  • mlijeko (po potrebi)

Narežete šnite starog kruha i ostavite sa strane, a u međuvremenu u posebnoj posudite umutite jaja, sol, mlijeko i češnjak. Ukoliko želite možete se poslužiti štapnim mikserom kako bi smjesa bila kompaktnija.

Na vruće ulje stavite pržiti šnite koje ste prije toga umočili sa svake strane u smjesu od jaja i mlijeka. Pržite dok kruh ne porumeni, a prije posluživanja stavite na papir kako bi se upio višak masnoće.

Pohani krih možete pojesti sa svježim sirom, ajvarom ili možda kiselim vrhnjem. Dobar tek!

Foto: catlook/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: jaja recepti, pripremanje jaja, topla predjela

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti